跨越浮躁心態的誤區

社會在轉型，經濟在飛躍，一種叫浮躁的社會病，也在悄悄彌漫，幾乎每個領域都被感染，連空氣也變得不再清新，人們似乎身不由己，呼吸一口，都有可能隨著浮塵躁動起來。

浮躁正在漸漸將人性中的美好與善良淹沒，人的精神已被物質閹割，實用取代了理想，勢利取代了人性，金錢冒充真理，名利炙烤著心靈，欲物煎熬著心靈。在這炙烤煎熬的心靈裏，多麽需要一場春雪呀!

浮躁，是我們每一個人在現實生活中不可避免的，如何有效的戰勝浮躁呢?下麵向您介紹幾種克服浮躁的自助方法：

不渴求別人的喜愛與讚揚法：如果能夠得到生活中重要人物的喜愛與稱讚是一件好事。但是，如果把別人的喜愛與讚揚當做是絕對需要的話，就是一個不應有和不合理的信念了。因為它是不可能實現的。假如一個人渴求別人的喜愛與讚揚，就會費心思與時間去曲意取悅他人，以求得對自己的讚賞，這是一種害人害己的浮躁情緒。這樣會使自己沒有足夠的時間去追求其他快樂，也會使人喪失安全感，結果隻能令自己更加失望、受挫、沮喪和浮躁。

重在參與法：一個有理性的人，凡事會盡力而為，但不會過分計較成敗得失，因為重要的是參與過程而不是結果。如果要求自己十全十美，或過分要求自己在某一方麵有成就，為自己製定不能達到的目標，隻能讓自己永遠當個失敗者，永遠也無法戰勝浮躁。就普通人而言，無論是順應現實還是挑戰現實，前提都應是認知現狀。實事求是地看待社會發展，看待生活前景，看待自身條件和客觀環境，做到萬事隨緣而不強求。

接納自己的錯誤：人非聖賢，不會一輩子永不犯錯誤，自己犯了錯誤，自我責備與懲罰不但於事無補，而且會使事情更糟。所以我們要接納自己的錯誤，這樣才有利於戰勝浮躁，使自己重新振作。同樣，對犯錯誤的人，我們也要接納、幫助他，使之不再犯錯誤，而不能因此否定他的價值，對其采取極端的排斥與歧視態度。

麵對困難法：一個人在現實生活中不應該逃避困難與責任，逃避雖比麵對要容易，但無法真正解脫，而且會使自己變得更加浮躁，同時也會因貽誤時機而使問題變得越來越難以解決。理性的人會通過克服困難增加自信，使生活過得更充實，而遠離浮躁。

麵向未來法：一個人的經曆是影響他行為的因素，有的影響還比較大，但是，我們必須知道是未來決定今天，而不是過去決定今天，如若我們總拽著過去的經驗、經曆不放，就會變得浮躁起來。因為一切都在變，我們隻能客觀地分析過去，麵對現在，麵向未來，善用自己的能力和機會，使自己的現在與未來充滿希望與生機。

逍遙自在法：放下心中的欲念，放下無謂的執著，放下一直束縛著我們的浮躁心態，張開我們的雙手，就能逍遙自在了。不要歎喟人生途程中遭逢冬旱，在自己心房裏快快地下一場滋潤生命的瑞雪，這樣的心房雪花，能使我們化解掉因落後而生出的浮躁!

萬事隨緣超脫法：坦然麵對得失，不要事事計較；萬事隨緣，不可強求；感恩地活著，不怨天怨地；學會寬容和忍讓，己所不欲，勿施於人；人生最大的敵人是自己的浮躁。

學會幽默法：幽默是人的心理行為，學會幽默，可以減輕心理上的浮躁感，求得內心的安寧。幽默感是一個人適應社會的工具。當發現不協調時，要客觀地麵對現實，以幽默的態度應付，會使一個窘迫的場麵在笑語中消逝。

找到自己的生活目標法：人生的輝煌，不僅需要不懈的努力和創造，更要克服浮躁，審時度勢，找到自己的生活目標。對現在和未來，一定要牢牢把握住機會，隻有這樣，你才不會在人生這張白紙上空遺恨。

心態平和法：當我們能心態平和地堅持把手頭的工作做好，而不是伴隨著情緒上的大起大落，那麽，我們就在一步步地遠離困境，擺脫浮躁，走向，成熟與平和。

**活力法：用一些簡單易行的方法使自己每天保持著**活力，這樣不但使別人喜歡與你相處，而且也有助於提高自己的工作效率。在我們無法控製浮躁時，捶自己胸膛就可以讓自己心浮氣躁的情緒馬上變得熱血沸騰，那麽心浮氣躁的情緒就會不消自滅了。

做喜歡的事：當一個人為自己感興趣的事情而付出，而不顧一切時，他獲得成功的機會更大。人生快樂莫過於在工作上取得成就，而最大的快樂莫過於在自己喜歡的工作上取得成就。

多一點耐心法：很多人不是沒有成功者的潛質，也不是沒能力，隻是少了一點點耐心。多點耐心，在絕望時，再等一下，前方就是耀眼的光明!沒有一個真正的成功者是一帆風順的，困苦和磨難是打造成功者所必須的秘方。世界上從來沒有什麽真正的“絕境”。無論黑夜多麽漫長，朝陽總會冉冉升起；無論風雪多麽肆虐，春風終會吹綠大地。冬天既然已經來臨，春天還會遠嗎?

改變自己，走出浮躁的誤區：在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。外在事物不能傷害我們，是自我的信念與態度傷害了自己。隻要我們改變自己的思維，改變自己的情緒，就能走出浮躁的誤區。