弦不要太緊

焦慮，是對威脅性事件的精神過敏，是高度憂慮不安的狀態，是生理和心理的高度緊張。比如：一輛汽車向你疾馳而來，你會緊張、害怕，擔心汽車會撞上你；看到別人成績斐然，你擔心自己學曆不夠，擔心職位受到影響；從外部融入一個全新的環境，你擔心不被別人接納，擔心受到他人排擠……

王小姐今天真可謂“諸事不順”：上班路上認錯了人，尷尬得要命；在辦公室裏一不留神，把要複印的資料塞進了碎紙機；更不可思議的是在這個城市已經生活了9年，搭乘公共汽車居然坐反了方向，車過了兩站才恍然大悟!

王小姐的壓力實在是太大了，腦子裏的弦一直緊繃著。一會兒是工作：上司要的報告今天趕不完怎麽辦?下午有個不太想見的客戶要來，晚上請不請他吃飯?過些天要出差，這趟出門會順利嗎?工作會得到上司肯定嗎?一會兒是家庭：丈夫的事業會有轉機嗎?夫妻感情不會變質吧?孩子的成績還過得去吧?長輩的身體還是那麽硬朗嗎?這樣那樣的事混在一起，難怪王小姐心神不寧了。這些事情時常占據著王小姐的大腦怎能不耗費心力呢?

其實，王小姐的這種情況，就是現代都市人經常遇到的“焦慮情緒”。這種焦慮情緒，像空氣一樣包圍著你，使你無從覺察，甚至讓你習以為常。這種焦慮情緒，像寄生蟲，不停地吞噬你健康的心態和快樂的靈魂。這種焦慮情緒，像洪水一樣，說不定哪天就會降臨到你頭上，讓你不知不覺落人它的懷抱，難以自拔，過濾掉你生活中所有的溫馨，把一切快樂從你身邊剝離……

總之要關愛身體。有人這樣比喻人生：健康是1，事業、財富、愛情、名譽等都是跟在1後麵的0，0越多，數越大，幸福也就隨之增大，但是，如果沒有前麵的那個1，0再多，也還是0。健康無疑是最重要的。現在有各種各樣的活動，比如瑜珈、街舞、跆拳道等，都是鍛煉的極好途徑。此外，如果可能，每周抽出一點兒時間遊泳、打球，哪怕是晚餐後在附近公園散散步，都會有助於身心健康。

焦慮，像魔鬼，它用沉重、悲觀、猶豫、抑鬱、恐懼和懷疑來侵蝕你，使你難以找回快樂。