心胸狹隘

確切的人生是：保持一種適宜狀態的與世無爭的生活。

———蒙田

那些性情非常急躁的人，一旦碰上點兒小的麻煩事，不是去尋求解決的辦法，而是首先怨天尤人，所發的脾氣比發生的問題還嚴重。結果是問題沒解決，已經鬧得全家雞犬不寧。

有這樣一個例子：一次小王家的電冰箱不知道因為什麽原因壞了，在啟動後不停機，這讓小王不由得發起火來。他說這冰箱是日本東芝原裝的，是改革開放後用僑匯券買的，質量保證沒問題，肯定不是因電業局驟然停電又送電造成的，便是老婆給電冰箱除霜做清潔時造成損壞。當時他的老婆對他說：“把入戶維修人員找來不就解決了嗎？”而小王當時一是顧慮那樣做花銷太大，二又怕入戶師傅是一個“二把刀”，而這冰箱是原裝的，怕他修不好再把原裝破壞了。

老婆見他這樣，好像是在跟自己過不去，就拿起電話把他的朋友小李找來。小李問明情況以後對小王說：“你這冰箱已快十歲啦，雖是東芝原裝但它容量隻有150升，而且是被淘汰的老型號。如果換代買新型冰箱作價不過百元，如果把這冰箱賣給一個蹬三輪收家電的可能就值50元錢。就因為這件兒老掉牙的家電，發這麽大的火您老兄值得嗎？”小王在聽到小李說過以後就樂了。

然後，小李還把自己的想法說了說。他說他自己的那台鬆下王子大冰箱也壞了，也是光啟動不停機。後來他到維修部谘詢，師傅告訴他類似這樣故障，買一個電冰櫃多功能控製器，自己把它串接在電源插座上便解決了。根據季節定好啟動間隔時間，而且還非常省事兒，沒有必要拆卸內部機件，隻花10元就可以了。小李說自己已經使用了兩年，效果很好。小王很快就決定也買一個電冰櫃多功能控製器。

事情解決後，小李還不忘對小王進行了一通勸說。他讓小王在以後遇到事情時不要自己跟自己較勁，自己想不通可以與知心人商量。從此之後，聽說小王的脾氣小多了。

研究表明，心理狀態問題是人類保健的第三個裏程碑。如果心理狀態不好，那你算是白吃白鍛煉了。

有一個很有名的實驗是在斯坦福大學裏做的。將鼻管擱在被實驗者的鼻子上讓他呼氣，然後再將鼻管放在雪地裏10分鍾。如果冰雪不改變顏色，說明被實驗者心平氣和；如果冰雪變白了，說明被實驗者內疚；如果冰雪變成紫色了，說明被實驗者很生氣。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小白鼠打上，1～2分鍾後小白鼠就死了。經過對紫色冰雪成分的研究表明，生氣容易得腫瘤。“誰在人前不講人，誰人背後無人講。”所以我在這裏要奉勸您一句：6+誰讓您生氣，您也不要生氣。

心理學專家提出了五個避免生氣的方法：

第一，躲避；

第二，第二，轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；

第三，第三，釋放，但要注意，人家罵你的釋放方法並不是讓你再去罵別人，是找知心朋友談談，釋放出來，如果把事情放在心裏時間長了會得病的；

第四，升華，就是人家越說你，你越好好幹；

第五，第五，控製，這是最主要的一個方法，就是人家怎麽罵你都不怕。這一點很重要。

曾經有一位非洲總統問小平同誌，怎樣才能讓自己不要為小事生氣。鄧小平同誌對那位非洲總統隻說了一句話：“忍耐。”忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，別人剛說一句他就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。歐洲有個博學經典：“難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。”在這四句當中，排頭的那句話的意思是，像那些很難的道理先不要講出來。哲理很深，很有用。

有人說，所有其他動物都沒有笑的功能，隻有人類有這個功能，但人類還不好好利用它。俗話說：笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態。還有一句就是“笑口常開，健康常在”。笑在人的生活中的作用是非常大的，我們每個人都有笑的本能，為什麽不笑呢？美國還成立了一個微笑俱樂部，笑成了健康的標誌。哈哈一笑，皺紋沒了。笑能預防很多病。第一不得偏頭痛，第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。笑在國際上已經成為一個健康的標準。笑既然有這麽多的好處，我們為什麽不學會笑呢？

曾經有人對老夫婦之間的壽命問題作了調查。調查結果表明，老太太的壽命平均比老頭兒長六年半。老太太們長壽的原因是因為很多老太太的最大優點就是從年輕時就喜歡笑，到老了還是愛笑。

有一位老師說，他在給學生講課的時候，每次都注意到了，笑的都是女同學，男同學就是不笑。

每個人都應該經常笑，笑幾下也許就可以多活幾年。可是在生活當中，有的人怎麽說他也不笑。他們不但不笑，還有個邏輯：“男兒有淚不輕彈。”正常人的眼淚是鹹的，而糖尿病患者的眼淚是甜的，悲傷者的眼淚是苦的，因為裏麵有肽、荷爾蒙。如果把眼淚長時間停在淚腺裏，不“彈”出來，會得病的。所以，對悲傷者來說，眼淚留著沒有任何好處，必須“彈”出來，隻有這樣才會使自己健康。