第七章 相信自己的大腦
假使人類真能發揮大腦一半的功能，人類將輕易地學會40種語言、背誦整本的百科全書，以及輕易地拿到12個博士學位。假使科學真能發展到可以更深入了解大腦的組織效用及潛在能力，人類將因這些被導引出來的腦內潛能而大為震驚。
每個人的大腦都是一個“沉睡的巨人”，我們當務之急就是喚醒它。
1、喚醒你的大腦
說自己頭腦不好或者不靈光，都是為自己找借口，因為你根本沒有好好使用這部“超級電腦”(頭腦)。每個人的頭腦不會因為腦細胞的多寡而產生好壞。隻要肯加以磨練，多多學習，那麽要讓頭腦變得聰明就是意料之中的事了。如同英國作家、心理學家、教育家托尼·布讚對大腦的描述一樣：“你的腦就像是一個沉睡中的巨人。”如何讓巨人蘇醒，就是我們在日常生活中所要學習的，因此，腦力開發的重要性就更明顯了。
科技日益進步，電腦更是劃時代的發明，幫助人類解決複雜的數學公式，同時也增加記憶、加快整理事務、進行研究工作等等很多的現代問題，因此常常有人提出質疑：“人腦與電腦，孰優孰劣?”
我們可以這樣說：“人腦就像一部性能優越的超級電腦。”隻是很少人能完全開發大腦的潛能。近年來，根據專家的研究報告指出，一般人平均對大腦潛能的使用率，不超過10%。這樣的情形就像一部性能優越的超級電腦，我們卻把它當作286電腦來使用。即使是用了10%，也還有90%的潛能閑置著。可以做宇宙天文超級運算的機器，卻隻是讓我們拿來做文字處理而已，這是資源的過分浪費，實在很可惜!
現在，讓我們來了解在我們小小的腦中潛藏了什麽秘密。大腦是由上兆億個腦細胞所組成的，每個細胞就像一隻隻小章魚有許多的分枝，也就有非常多的連接點，這上兆億個腦細胞，每一個都比大部分現存於地球上的任何一部超級電腦還有威力，比任何的網絡結構還要複雜。腦細胞中大約有一千億個活躍的神經細胞，而每—個神經細胞都能分裂出兩千到兩萬個分枝，稱為樹狀突。每一個樹狀突都能夠儲存信息，並接收由其他細胞所傳遞過來的信息。而神經細胞也透過軸突來作為自己主要傳輸信息的途徑，每個樹狀突更是被九千億個膠細胞圍繞，形成一個完整又周全的人腦網際網絡係統。其間，信息的傳輸與連絡，比世界上現存的網絡速度快上億萬倍之多。
接下來，讓我們談談關於智力的問題。決定智力的要素，並非取決於腦細胞的數目，而是細胞與細胞之間的相互聯係。透過每個細胞觸須上的結節和其他細胞的結節聯係，以產生電子的化學作用，組成一個電路，而使大腦成為最獨特、精密的天然電腦網絡。曾經有專家臆測過，神經元的數目多寡將決定智力的高低，真的是“頭大聰明嗎?”其實，這樣的說法很快就被推翻，大頭不一定聰明，腦袋小的可能智商很高。因為真正的關鍵就在於腦神經網絡的緊密與通暢。
人類的大腦雖然隻占了人體重量的2%到2.5%，但它龐大的血管補給係統卻使用了身體葡萄糖與氧氣供給的20%。因此，大腦雖然隻有拳頭般的體積，但它卻需要相當於10倍的能量供給。根據質能守恒，我們便可設想其潛能是巨大無比的，因此大腦與電腦的優劣就不難從這裏找出端倪。以下，我們再從幾方麵來比較兩者間的差異。
電腦雖可實時存取所輸入的信息，輕鬆快速地顯示出所需要的資料，但大腦也同樣具有相同的功能。人的大腦就如同電腦中的硬盤一樣，資料儲存多時，就必須做磁盤重組的動作，理由無他，隻是要把雜亂無章的儲存內容做有係統的分類、歸納，一來把所有可以儲存的空間做最大效率的安排，二來讓所有儲存的資料存取時快速而有效率。因此，我們的大腦如果可以有係統地記憶資料，需要使用時，便可迅速地回應出資料。
然而，大腦和電腦不同的地方，在於人類的大腦經過歸納和分類之後，能再加以理解消化吸收，而刪除掉一些不重要的資料，使得大腦的記憶係統更加有組織性，不至於太過雜亂。這是因為電腦隻能一味地接收所給的信息，而無法自我判定何種信息才是最關鍵而重要的，因此隻是資料的累積。隻有人類懂得篩選且加以消化，就能使重要的事情牢記在腦海中，而且還能騰出更多的空間來記憶其他的事情。就連電腦專家都承認，要發展出在分類能力和組織能力上能與人腦相當的電腦，恐怕還要花上好長一段時間，甚至是不可能的。
雖然電腦可以依靠新的軟件，不斷擴充它本身的功能，但是人類也可以靠著經驗學習來激發腦力，而且所有的經驗學習都是不斷地在產生，並在當下就能加以消化吸收而成為自身的一部分，可隨時拿來使用，麵對任何環境永遠不用害怕資料消失或是遭人竊取。電腦軟件需要程序設計師來開發，我們的大腦則有賴學習態度與方法去自我學習、自我創造，產生能麵對各種環境的軟件包，像是超高效能的window、office等。
2、左右腦一起用
人類的大腦分為左腦和右腦，兩者分別有不同的功能。經由許多科學家的研究，左腦與右腦的意義才真正被人發現。一般說來，左半腦主要有處理語言、邏輯、文字、數字、分析、次序、數列等功能，也就是學術方麵的學習能力。而許多特殊的功能，被認為是由右腦所負責，例如處理節奏、旋律、音樂、圖片和作白日夢、非語言模式與空間關係的功能，即所謂的創意活動。
左右腦之間的高度精密組織係統，是由許多密不可分的腦細胞相連接，在腦中將信息前後左右來回交互地傳遞。有專家認為，腦神經細胞可產生的連結數目，也許比宇宙中所存在的原子數目還多。其實，人類腦袋的真實情形，永遠是超乎我們的想像與理解。一般人可能從來未曾深入地思考關於大腦的知識，對於大腦的潛能表現，也相對地一無所知。因此，了解我們頭腦中的神奇和表現，將能進一步地幫助我們學習、記憶甚至於解決問題。
左右腦的活動與我們的生活經驗是密切相關的。例如：經常隻使用一邊大腦的人，當有需要使用另外一邊腦的時候，會感覺較為困難。但是，若較弱的一邊大腦受到刺激，被我們的學習方法所鼓勵與較發達的另一邊合作，則思考能力與效率會提升數倍以上。因此，經常使用左腦的理工學院的學生，由於常年受邏輯推理的訓練，所以左腦較為發達，但若願意開發右腦的潛能，例如多接觸音樂、美術等相關活動，激發出右腦所蘊藏的創意活動，則學習效果將會有驚人的表現與發展，而且即使是遇到再棘手的問題都會變得輕鬆自如。所以，隻要我們學習善用神奇大腦的每一部分，我們將會得到一個高效率的學習成果，就能發展無限的潛能，創造出令自己滿意的成績。
根據專家的研究發現，我們的左腦儲存了從出生到現在所有發生在身體上的刺激，並且，如果這些刺激源源不斷地重複出現，換言之，就是不斷地接受相同的刺激，那麽我們的左腦便會漸漸地將原本儲存的記憶，慢慢地移入右腦中，而一旦信息輸入了右腦，就會深刻地烙印在遺傳基因中，被永久地保存下來。
因此，不難想像我們的父母，或是祖父母乃至於祖先們，可能在他們的人格特質上擁有特殊的能力。例如：對音樂節奏、旋律的敏感，對繪畫的空間意識或是對語言的天分，身為傳人的我們，也常發現在我們身上或多或少也有如此的能力或特質。但是，所謂的“深刻烙印的遺傳基因”應當會深刻地遺傳在我們的身上，可是我們常常表現得不及祖先們的1%。
可以理解的是，在每一個人與生俱來的頭腦中，某些特殊的才能在沉睡著，如何喚醒記憶，成為我們人生的重要課題。我們現在的教育，大都以齊頭並進的填鴨方式進行，教導成善用我們的左腦，而忽略了主宰你我潛力與創造力的右腦的開發。所以，尋求能真正運用我們右腦的學習法，探索可以分泌腦內嗎啡的教育，以及找到一個會讓我們的學習呈現波狀態的學習態度，是一個人追求自我實現所必要的。
而左腦的記憶體有—定範圍的容量，所以在到達一定的記憶容量時，它容易忘記，因為隻有如此它才能納入新的記憶記錄，但是右腦具有自主能力，能自行將想像力發揮成圖像儲存，如果善用右腦記憶。不但記憶容量大，而且會衍生很多創意的可能。由於常規教育注重的是左腦方麵的鍛煉，對右腦的訓練很缺乏，所以應多注重右腦的練習。有一個方法可以試試，每天利用5分鍾的時間以圖像的方式，回想從今天一大早從家裏去上班或上課這段路程，如果隻是大概的想了一下從家門口離開然後搭了什麽交通工具到達公司或學校的話，這樣的回憶太過草率，必須盡可能地巨細無遺地回想一切的細節；或者看完了一場電影後回想它的內容，這樣的圖像方式也許剛開始練習時不太能適應，一旦習慣了這樣的記憶方式，你會發覺創作力和記憶力增強了許多，所以平日就要加強對大腦的鍛練。
我們的左腦是知識的腦，以低速語言化的狀態進行一般的閱讀，而右腦則可以高速圖形化的狀態進行速讀。人類的潛意識中原本就具備了可以認識瞬間移動物質的能力，左腦的功能是負責將傳入大腦的信息語言意識化，可見如果要激發大腦認識瞬間移動物，則非依賴右腦以無意識高速圖形化的狀態進行吸收不可。
麵對瞬息萬變的時代，跟時間賽跑是現代人的必修課程，因此高效能、高吸收的右腦開發與訓練便不可少。訓練右腦的方式很多，例如利用速讀訓練來提升記憶力；藉由冥想、呼吸、自我催眠暗示等方法做圖像訓練，讓腦波處於θ波(打盹)狀態；以成功的影像來凝聚“集中力”等等。舉例來說，在信息社會裏，必須有卓越的創造能力與策劃能力才能有競爭力。因此，提升創造能力與策劃能力，必須借助於可以由收集過去的資料，並加以排列組合，再重新思考探究，以提出新的想法和對未來的規劃。
當然，如此的步驟隻是單純地利用左腦思考及分析的動作而已，如果此時加上右腦的“記憶力”和“暇”狀態的配合，自動處理加工信息，讓獨立圖像創意地呈現，將使我們的表現能力、創造能力、策劃能力等等的靈感源源不絕。
前陣子流行一時的“速讀法”，是一種快速記憶書本內容、然後寫出記憶中所看內容的一種訓練方式。剛開始是運用最簡單的圖書文字開始做練習，這種速讀的訓練方式容易使記憶的容量增多，接著讓右腦的記憶體也開展，由此可見速讀運用的實際上便是右腦的鍛煉。一般而言，如果用左腦來閱讀的話，那麽一頁讀起來也要一些時間，但是如果是用右腦閱讀的話，那麽幾百頁可能花費的時間隻需幾分鍾而已，不僅這樣的閱讀方式所花費的時間很短，而且不容易忘記，一樣深放在腦海中，如果需要運用的話，一樣可以回憶起來。
左腦的記憶不論你再怎麽用心儲存，都有它的極限，所以極少有靈感或創造力產生的可能，但右腦就不同了，它能利用圖像的記憶方式伴隨而有靈感的產生。
換言之，真正的創造表現，並不是思考邏輯、分析後的結果，而是某一瞬間，從一個不可預測的空間翩翩降臨的圖像世界、靈感寶庫。
3、驚歎的學習能力
腦細胞不是隻有在人醒著的時候才會運作，即使是當人處於睡眠狀態的時候，腦細胞也是不斷在接收和傳送信息，譬如人的睡覺姿態會產生變換、會有作夢的情形產生，或是對某些人而言有所謂的固定生理時鍾，這都是由腦細胞不停地在運作所產生的。由此可知，睡眠並不是一個單純、簡單的狀態，而是一個十分複雜、多元化的係列活動；其實，睡著的大腦有時候比清醒著的大腦還忙碌呢!
因此，不隻是我們所見的現實生活經驗能對人腦產生刺激，即使是在睡夢中，我們也能達到自我學習的效果。就像有些人醒著的時候無法解決某些難題，卻在一覺睡醒之後豁然開朗一樣。這並不是奇跡，而是在睡夢中，腦細胞會不停地在運作的結果。
然而，睡夢中所達到的自我學習效果，並不是表示能在睡眠當中學習到新的事物，而是大腦在我們睡覺時，把白天所累積的知識和信息加以重組、分類，存入神經網絡，而神經網絡的重組使我們在睡夢中具有解決難題的能力。許多作家、音樂家都聲稱，他們的點子來自於夢中的靈感，雖然這樣的說法不一定合乎科學，但是可以確定的是，人在睡眠當中記憶和情緒都是開放的，思想可以自由奔馳，沒有現實環境的約束。因此，不妨在睡眠中尋找自己所要的解答。這是一種在睡眠狀態下，大腦對於記憶自我組織而達到的—種學習效果。
另外，在良好的睡眠狀態中，大腦也會對信息和記憶加以篩選，重要的被強化，不重要的瑣事會被剔除，而空出更多的記憶空間，可以存放清醒之後所得到的新信息。所以試著在睡夢中擺脫—切壓力和束縛，回歸自我，這樣才能在醒來時交出漂亮的成績單。
4、你有沒有被大材小用
現今人類對於宇宙的探索正如火如茶地展開，經過了多年的努力，我們已經完全征服地球周圍的空域了，而且也完成了對太陽係的大部分探索。這一點點的區域在人類看來已經很大了，然而在浩瀚的宇宙之中不過是滄海一粟，其探索開發的程度可以說不到全宇宙的百分之一、千分之一，甚至萬分之一，那麽我們為何要千辛萬苦地去探索呢?原因是它充滿了無限的可能，它可能提供地球上所欠缺或未知的資源，可能提供適合人居住的移民環境，可能發現外星人的存在……諸如此類的情形多得不勝枚舉，而這些情形也都藏著無限的未知數，並沒有必然的可能或是不可能。在很多科幻小說及電影中，看到這些虛構情形的出現頻率也非常高，當下這些情形雖然隻是憑空想像，但難保不會有實現的一天，因此宇宙探索的價值及功用就在於將這些虛幻的可能化為實際可行。
相同的情形，我們可以將腦袋比喻為人體之中的宇宙。你也許會問，其共通處何在?通常說來，人類的一生當中，腦的使用量是不會超過10%的，甚至可以說隻用到1%的腦力而已，這些10%不到的腦力已經使人類進步到如此的地步，若使用100%的腦力，成果是無法想像的。由此可見，人類的腦力有將近99%是尚待開發的，而這些有待開發之處，也就是頭腦中重要的寶庫，它蘊藏了目前未知的功用及無限的資源。可惜的是，一般人終其一生也無法將腦力完全開發。然而，隻要我們能多開發一點點，那麽所見到的成果將是令人無法想像的。以目前來說，我們隻運用了一小部分的腦力就能強過電腦的功能，而電腦的功能又如此之高，那麽如果再繼續將腦力加以開發的話，效果是超乎想像之外的。
這種腦力開發不足的情形，就像是有一枚性能如超級電腦般的CPU，卻隻將它當成386的電腦來使用，這實在是件很可惜的事。我們不用強求一定要將頭腦發揮出百分之百的功效，隻需要比一般人多發揮出10%～20%的效力，便可成為別人眼中所謂的“天才”。因此，與其相信天才是不世出、可遇不可求的偶然，倒不如承認是自己未善盡腦力潛能開發的責任。
如何讓頭腦去做最有效率的開發?如同本章前麵提過，人類的大腦就如同電腦中的硬盤一樣，資料儲存很多時，就必須去做磁盤重組的動作。理由無他，隻是要把雜亂無章的儲存內容做有係統的分類及歸納，一來可以把所有能儲存的空間做最有效的安排，以加強它的使用效率；二來讓所有儲存的資料存取時，快速、便捷而又有效率。
若說頭腦信息的存取像硬盤而讓人難以理解，那我們也可將之比喻為倉庫。頭腦這個倉庫所能容納的貨物是非常多的，一旦有貨物進入這個倉庫，門口的管理員就會先將貨物進行分類，分類完的貨物就各自擺進適當的位置，也就是腦中不同的記憶區域，因為各種不同的區域有其負責的記憶種類，有些負責聲音、有些負責文字、有些則負責味覺等等。這些貨物儲存以後，直到我們要使用時，它才會被拿出來。而若是這個貨物常常會用到，那麽管理員就會將它擺得靠外麵一點，使得這個貨物隨時都可以便於取用；反之若是這個貨物不常使用或甚至用不到，那麽它就會被擺到很後麵的地方，也就是擺到俗稱的潛意識中。往後的日子中，隻要腦部再受到刺激，這個貨物就會從倉庫底層搬出。由此可知，這些信息(貨物)是借著使用頻率的高低來決定它們擺設的位置，因此可以發現我們的大腦實在是太神奇了!而那個管理腦中信息(貨物)存取的機製也是不可小看。現在，終於知道頭腦是如此奇妙了吧!
早在本世紀初，詹姆士(William James)博士便曾提出人類隻發揮了不到十分之一的潛能，或者更少。查丁(Teihard de Chardin)則認為正因為如此，人類正處在進—步發展的轉折點上。所以，有像這樣的描述：“假使人類真能發揮大腦一半的功能，人類將輕易地學會40種語言、背誦整本的百科全書，以及輕易地拿到12個博士學位。假使科學真能發展到可以更深入了解大腦的組織效用及潛在能力，人類將因這些被導引出來的腦內潛能而大為震驚。”
5、在進退中大腦越用越靈
如果頭腦就像一座倉庫一般，那麽它的存取機製就像是倉庫的管理員一樣。那為什麽頭腦會越用功能越強呢?原因就在於它的熟悉度，就如同一個新手管理員和一個老手管理員，他們的差別也就在於熟悉度上。老手管理員因為累積的經驗，因此存貨、領貨都很快；而新手就缺乏這些經驗，若假以時日的訓練，有一天他也會成為老手。同樣的情形，我們的頭腦可以藉由常常的使用而增加它的容量及處理速度，若我們不常用它，那麽它就漸漸退化，這也說明了功能越用越強的道理。
腦力的激發是長時間不斷進行的，而且當我們使用腦力的同時，它的功能會越來越強，資料的記憶也會越來越深刻，甚至會造成永久性的烙印，想忘也忘不掉；而往後每當我們需要使用那些資料時，它們就會習慣性地反射出來。
從人的生理結構來看，大腦是由上兆億個腦細胞——神經元所組成，每個腦細胞的結構仿佛一隻海星般，它各有一個主宰中心，由中心向四麵八方擴充，上麵有數以千計的突觸，像許多錯綜複雜的網絡結構，在每一個線路上都還有非常多的連結點。這些為數上兆億的腦細胞，每一個都比大部分現存於地球上的電腦還有效率、還要複雜。在人腦1000億個活躍的神經細胞中，每一個細胞都能分裂出2000～20000個分枝，稱為樹狀突。每一個樹狀突能夠儲存信息，並接收由其他細胞所傳達過來的信息。而神經細胞也透過軸突來作為自己的主要傳輸信息的途徑，每個樹狀突更是被9000億個膠細胞圍繞，形成網絡。這便是頭腦的網絡原理。
從最前麵的說明，了解頭腦的網絡原理之後，我們便可以了解頭腦之所以有用，並不是因為貯藏了數之不盡的知識，而是因為腦內的知識做了通盤的消化連結，所以才能有“思考”的發生。如果不然，便會發生一種情況：在赫胥黎博土所著的《美麗新世界》一書中，便曾經提起在一個人睡眠的時候，被強迫反複接收“非洲最長的河流是尼羅河”的信息，待實驗者醒來，問他非洲最長的河流是哪條河?實驗者竟然無法答出。但重複以下信息：“非洲最長……”實驗者竟然接著說：“……的河是尼羅河……”又再問前一個問題：“非洲最長的河是哪條河?”實驗者依舊回答不出來。
由此可知，知識之所以為知識，可以為人所利用，完全是因為經過大腦有意識地賦予意義，不隻是單純的記憶之故。假使大腦的功能隻是單純的記憶，那麽人類就不能夠經由思考的功能去判斷，也因此容易陷入一種受製約的境地。因此，強調大腦的“活用”，不是僅限於單純的記憶之用，它亦成為研究潛能的一大課題。
以下便來談談如何使頭腦能發揮如網絡般的連結功能，以使頭腦發揮出更高的潛在能力。
聰明不在腦細胞的大小及多寡，在於網絡連結的狀況好不好。所謂連結，便是將大腦之中的知識加以係統化分類、組織，以便對外來信息做更為有效的思考與分析，這可以用圖書館來作例證。
圖書館主要的用途和功能是一個方便大家去查閱圖書的資料集中地，當然，眾多的資料是基本條件，但假使沒有圖書資料的整理分類，要在數以萬計的書叢之中找到所需要的圖書資料，無疑是相當不經濟，並且費時又費工夫的。但是相反，隻要圖書館做好分門別類的工作，要找書隻需按類索查，便可節省許多時間與精力，達到預期的目標，這就是事半功倍與事倍功半的不同之處。而頭腦亦同，假使隻是將資料無限製地塞人大腦，不做適當的整理與分類，便很容易造成混亂，無法由既有的知識中找出適當的答案。
智力的高低就是取決於這個網絡的有效性，智力高的人的網絡運作極佳，有較寬廣通達的網絡，溝通睦強。而低智力的人，在使用腦細胞上，細胞與細胞之間的連結並不緊密，可運用的網絡也相對較少，思考自然較為遲鈍。因此，若我們能充分發揮大腦的潛能，將一百多億個腦細胞之間的相互聯係全部打通，那不啻是將頭腦的潛能利用又推上了一個更高的境界。而這個聯係的打通就如同武俠小說中的任督二脈，隻要任何一個人打通了任督二脈，那麽他的武功就可以大有進展，成為一個武林高手。因此打通腦細胞聯係的人，也就可以成為“天才”。
這種將大腦網絡連結功能加強的過程，就像在大腦之內打通各個可以互通的捷徑，使資料的傳導流通更為快速與方便。因此，記憶固然重要，但是“有係統”的記憶才是真正能使記憶做更有效利用的關鍵。舉例來說，我們搬東西時，應該先做簡單的分類，書本雜誌分一類裝箱，鍋碗瓢盆作另一類，這種作法無非是要讓我們搬運貨物能更方便。
記憶力的運用亦可做類此的係統分類功夫。大家都應該背過許多英文或日文單字，有人背單字是按照課本逐字逐句的背，但有人卻是先將一個作為變化原型的單字記起來，再根據這個單字來作聯想與記憶。例如：act-actor-active-action-activity,用這樣的記憶法，一下子便可記住許多以act為變化的單字，這便是一種係統化的記憶方式。以這種記憶分類法，便很容易讓腦中的記憶達到重生再現的目的。假使時時讓腦海不斷利用這種記憶的編排組合，便可以達到活化腦部記憶功能的目的，達成所謂的“腦內革命”。