一百四十六忌--睡前飲酒

有人喜歡睡覺前喝點酒，覺得可以入睡快睡得香。英國有一位布洛克博土專門挑了20名健康男性的誌願者進行試驗。他讓受試者喝純橙汁或摻了伏特卡(酒精)的橙汁，然後觀察睡眠情況。試驗中發現，喝了含酒精飲料半小時後入睡的人，呼吸停止10秒以上的次數，可以出現110次，而未喝含酒精飲料的人，這種情況不超過20次。試驗中還發現，睡前隻要喝兩口酒，就會出現上述呼吸紊亂的情況。這對於有心、肺疾病的人，是一個不可忽視的警告。