五十九忌--耳塞機綜合症

超過85分貝以上的音量，就會對聽覺細胞帶來損傷，而高頻率的立體聲耳機最大音量已達到130分貝。耳朵長期接觸這種有害噪音，必然會造成危害；另外，刺耳的立體聲耳機噪音還會引起一係列其他病症， 如頭昏、腦脹、惡心、血壓增高、心跳加快、肌肉緊張、注意力不容易集中、反應遲鈍、大腦思維能力減退、學習缺乏耐心，使成績明顯下降。

預防耳塞機綜合症，應注意收聽時間不可過長，每天不宜超過l小時；音量也不可太大，以柔和、不刺耳為宜；有些音樂聲響，節奏強烈，奇音怪調，還是少聽為妙；假如你聽立體聲音樂以後，覺得頭痛、耳鳴、食欲不振，就說明你所欣賞的音樂對你身體不利，要停止收聽並去醫院檢查；騎車、走路切勿聽耳塞機，以免發生交通事故；另外，可經常做一些耳部按摩動作，改善耳朵的血液循環，使耳膜保持良好的功能狀態。其方法是用手指不斷地擠壓和放鬆耳屏 (俗稱小耳朵)：或用手掌心在耳道口不時地作一壓一鬆的動作。