九十三忌--疾病在睡眠中發生

人們常說“高枕無憂”，其實不然，高枕和低枕不但會影響睡眠，而且能引起疾病。人在睡眠時墊個枕頭，並非一般的習慣，而是生理的必要。墊個枕頭睡眠，能保持頸部的生理的曲度，保證頭頸部的血液循環和呼吸道通暢，維持腦部及全身的血氧供應，保證代謝正常進行。如果枕頭過高或過低，使頸部過度屈曲或伸張頸部的神經和血管就會受到牽扯或擠壓，這不但會引起落枕，而且可誘發中風。頸部有7塊椎骨，連結成索形骨架，對頭頸部起支撐作用。椎體與椎弓形成骨環，骨環連接起來，形成椎管，頸部脊髓在椎管中受其保護。進入脊髓或由其發出的脊神經由椎間孔通過。枕頭高低不當，均可使脊神經受到擠壓而發生炎症，引起頸肩痛，使頸部活動受到限製，這就是落枕了。

頸部有四條供應腦部血流的動脈--頸動脈、椎動脈各兩條。枕頭過高或過低，頸部曲度改變，肌肉和韌帶過度牽扯，都可以擠壓頸部血管，阻斷血流，影響腦部的血液供應，以致睡眠中突然出現耳鳴、眩暈、惡心、嘔吐等症。有人以為這是得了美尼爾氏症，其實中老年人的上述症狀，多數是腦供血不足所致。血流受阻過久可造成腦機能不全，也是誘發中風的重要原因。青少年很少有頸椎病及動脈硬化症，也很少有韌帶鈣化。因此即使一條血管血流受阻，仍可通過側枝循環維持腦部的血液供應。而中老年人多易發生頸椎病、動脈硬化症及韌帶鈣化。動脈一旦硬化後，血管彈性減低，管腔變窄，代謝功能低下，腦部血液供應本身就處於臨界狀態。韌帶鈣化，頸椎骨質增生也易使頸部的血管受壓，因而，中老年人高枕後易發生落枕甚至腦缺血。另外，腦血栓病也常常在睡眠中發生。除了血流緩慢的因素之外，與枕頭高低不適，頸部曲度改變，血管受壓過久都有一定的關係。

因此，在睡眠時應選好適當的臥具，采取良好的睡姿警惕疾病在睡眠中發生。