第三節　回到剛才

因為記憶是由人的情緒來安排和儲存的，所以，下麵要介紹的這個技巧和前麵所介紹的一樣，是通過人的情緒來獲得以前的回憶的。前麵的兩個練習幫助你獲得不確定時間的記憶，這個練習則是幫助你獲得具體事情的記憶。這個練習不是直接在記憶存儲區中尋找記憶，而是回到記憶存儲以前的時間，然後再順暢的往前到那一具體事件。下麵就以回憶銀手飾放在哪裏為例。

當你舒服的坐好，進入催眠狀態以後，你就準備好回到過去，但是這個過去不是很遠的過去，而是才過去的一段時間。比如說回到兩個月前你戴著銀手飾去度假的時候。現在你不要想著回憶手飾放在哪裏，因為你已經想過了，就是因為想了還是沒結果所以你才要進行著個練習的，所以，現在你就不要浪費時間想了。你的注意力就隻是集中在現在發生的事情上。

現在你的意識回到兩個多月前準備旅行的那個時候，想啊想，你發現自己已經穿越時空回到了過去，並且過去的事情越來越清晰，就好像你真的回到了那個時候，現在，你已經不是那麽在意你是在所什麽了，你更多的是把注意力放在你的感覺上，你不一定要說出你是高興，是興奮，還是擔憂，隻要你是在經曆那時候的感覺就行了。

當你把注意力集中在感覺上時，你的練習就能繼續往下走了，這時你不要去逼迫自己回想銀手飾的事，逼迫自己去想是沒有用的，相反，你應該讓注意力繼續集中在你的感覺上，這樣，你自然而然的就能讓事情發展下去，事情一件一件的往前推進，一件接一件，不知不覺，你就來到了放手飾的那個時刻，於是，你就看到自己把手飾放在哪裏了。

當你要結束練習的時候，隻需睜開眼睛，讓你的意識回到正常狀態就行了。