做自己的教練

1985年的溫布爾登網球公開賽的冠軍被一個17歲的鮑裏斯·貝克爾的非種子選手贏得了，這件事使全世界的人都震驚了。

過了一年他又來參加，結果冠軍還是他的。

一年以後的溫布爾登比賽中，那時19歲的他被一個名不見經傳的對手戰勝，並剝奪了繼續比賽的權利。

他在後來的新聞發布會上被人詢問感受，他回答了一句同齡人想不到的話：“你們沒有看到有人死去——隻是這場比賽我沒有得到勝利。”

這隻是一場比賽，他是對的，雖然是溫布爾登網球公開賽，雖然是獎金豐厚，但這也不是什麽關乎生命的大事。

羅賓一次非常擔心一件事，一個朋友問他：“一年前的今天什麽事讓你擔心呢？”

羅賓驚訝地望著他說：“有什麽事嗎？這個我可記不住。”“是這樣，”朋友答道，“這件事會被你一年後的今天所遺忘。”

你也用同樣的問題問一下自己：思考一下，什麽事讓你在一年前的今天擔心呢？你很可能記不起來。

你可以用這個經驗來對付一些例如愛情受阻或生意不好、或銀行突然要你還借款之類不幸的事。

你也可以像帶著一件沒用的行李一樣，在餘生的路上一直帶著它，把它放在心裏，但這樣的話，那些不快的回憶，和痛苦的記憶會一直尾隨你，讓你的發展停滯不前。

你有選擇的權利，把沒有用的行李丟掉吧！把壞事當作教訓，拋開它們。

麗娜是一個很多年來都沒有笑過的女人，她不快樂。可以說她還感到非常的痛苦，原因是，當她還年輕時，非常想跳舞，卻被迫遵守父親的命令在家中照料她的小弟弟，她決定從那天起再也不許自己高興。她要父親知道他讓她非常的悲傷，這是她在懲罰她的父親。那一夜到現在這麽多年的記憶變成了現實，它們為她在餘生的道路上增加了一個沒有的包袱，並且這個包袱卻常給她越來越多的苦澀。

重要的是甩掉包袱，如果你不甩開這個包袱，沒有從生活中得到教訓，那麽等待你的是生活中更苦澀的教訓，除非你找到正確的道路，否則你永遠都會像麗娜那樣。

其次，把經受挫折、吃苦頭的心理準備做充分，這樣你有了心理準備，就算真正遇到挫折，也會多往好處想，這樣，也許這個不幸對你來說會是個快樂的結局。當你麵臨另一件不幸時，請把這件事中的力量吸引過來，告訴自己，壞事結局有時也有好的一麵。

一日，一個病人固執地讓醫生庫埃在沒有處方的情況下開一副藥。

庫埃先確定藥不會轉到別人手上，然後給他拿了一粒糖丸，並對他說這種藥比他想要的藥要好得多。

過了幾天，那個人的毛病好了，並帶著感激之情回來告訴他說，現在感覺很棒。

這是個單憑患者的正麵自我暗示就能治愈患者的想法。研究過程中，他發明了一個幫助人恢複健康的方法，這個方法現在已廣為人知，那就是每天大聲說幾遍“每天我的身體都能好一點”這句話，每天重複的說會令病人康複的信心倍增。

與教練一道工作的人都被他灌輸著樂觀積極的觀念，所以，如果你做自己的教練，思考一下，自己給自己灌輸鼓勵，如果你現在擁有教練，當你麵臨挑戰、跨越障礙，完成一項任務時，想想你的教練是怎樣說的，他談了什麽話？如果你沒有教練那麽就自己做自己的教練。

馬拉鬆訓練課程中有一場3英裏賽跑，這對保羅來說是困難的，因為，他是平足。想和頂尖兒的肯尼亞馬拉鬆選手比賽那是不可能的，而且保羅摔倒在2英裏快結束時。一英裏一圈的跑道，示位員站在轉彎處，確認選手在跑線裏奔跑，大部分選手已衝過終點，而在這最後一圈，保羅後麵僅有一、二個人了。他每跑過一個示位員，都會得到掌聲和一些鼓勵他的話，這些是起作用的。他們讓保羅覺得輕快很多，最後他終於到達終點。

用自己的成功當作回憶，記在心裏，時常拿出來鼓勵自己一下，當你遇到困難時，回憶一下這些記憶，你能成為自己的教練，鼓勵自己，同樣的事情也可以為朋友和同事做。

一家大公司的經理用鐵腕把她那間部門管理成在任何意義上都成功的部門，但她的人性中的一部分在漸漸喪失，這些她也有所感覺，看著員工表演似的做事，大大觸動了她。

她設立了一個簡單的目標來改變這種狀況：一定要在每天結束之前表揚兩個員工，但不是吹捧或別有用心的表揚，而是幾句發自內心的簡單鼓勵就夠了。

一個月下來她感受太棒了，變化出現在每個人的身上，部門的士氣也因此大大上漲，員工們都是充滿信心地在工作。

堅定個人自信，就算是平庸的人也可以因此得到事業的成就，這些成就是那些雖然天分高，能力強，卻膽小多慮的人所得不到的。

有許多人總認為世界上的種種幸福隻為別人所擁有，他們是得不到的，他們認為自己不配得到，以為自己和那些命運好的人相差天壤之別，但他們不了解，自卑是自己對自己的抹殺，隻會使他們的生命縮短，成功機會減少。

五大訣竅教你如何擁有自信，這是什麽人都容易辦到的。很多嚐試過這些訣竅的人都紛紛表示受益匪淺。當我們看完這些訣竅後，你一定也會增加自己的信心含量，而且還會有一股新生的力量產生在你的體內。