6.高枕睡覺不利健康

長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，就會使頸椎發生變形，出現肩背酸痛，甚至引起腦血管循環障礙，腦血流量降低，出現腦供血不足。

據論證，用9厘米高的枕頭最有利於長壽，而用12厘米高的枕頭可睡得最踏實、舒服。另外，需要注意的是：喜歡仰臥睡覺的人，適合用低一些的枕頭；喜歡側臥睡覺的人，則適合使用高一些的枕頭。