7.高枕睡覺易得疾病

人在睡眠時墊個枕頭，並非一般的習慣，而是生理的需要。

墊個枕頭睡眠，能保持頸部的生理曲度，保證頭頸部的血液循環和呼吸道通暢，維持腦部及全身的血氧供應，保證代謝正常進行。

如果枕頭過高或過低，使頸部過度屈曲或伸張，頸部的神經和血管就會受到牽扯或擠壓，這不但會引起落枕，而且可誘發中風。

另外，腦血栓病除了血流緩慢的因素之外，與枕頭高低不適、頸部曲度改變、血管受壓過久都有一定的關係。

因此，在睡眠時應選好適當的臥具、采取良好的睡姿，警惕疾病在睡眠中發生。