第一節 認識自己的過去
你必須了解，你自己才是所有個人成長的基礎。如果你不了解一件事情，包括你自己，那麽要改變它會很難。你可以向其他人隱藏自己的一些方麵，但是你沒必要對自己也隱藏，否則你無法取得真正的進步。我要求你做的就是真實誠摯地進行練習。
接著你要弄清楚的是，要增強自信：
◆你必須明確自己的意圖，樹立目標。
◆培養自己更自信地思考。
◆想象自己是一個成功的人。
◆行動起來好像很自信。
◆再加上發展自我意識。
首先，讓我們來了解自己的過去。任何事情都是過去發生事情的結果。你成功的程度來自扶養你的人的方式和你成長環境，但這並不是故事的全部。
我們已經提到過，你性格的25—35％取決於遺傳——本性，其餘的取決於你過去的經曆和對這些經曆的看法——教養。那麽，你應該可以知道，剛出生時你不缺乏自信，缺乏自信是後來才有的，是當你開始同其他人交往，開始接觸你周圍的世界。你隻要更好地了解發生了什麽及其發生的事情如何影響了你，你才能更有效地控製自己今個忠告的情緒和行為。
你會發現，後麵的一些練習會讓你的一些痛苦感情又浮現出來，但是不要被嚇倒。誠實麵對自己，故意誤導或者欺騙自己沒有好處。
在感覺自己無法繼續的時候，用老子的話來激勵自己：“了解別人是聰明，了解自己是智慧。征服別人是實力，征服自己是真正的力量。”
忠告：編寫自己的人生故事
這個工作會非常有意思，請將對你自信影響很大的一些重要事件和情節挑選出來。沒有必要寫一本書，一些摘要式的記錄就可以給你很大的幫助。
忠告：描述童年
下麵這些句子中哪一句最能表達你對自己童年的感受？
◆我有一個非常幸福的童年。
◆我的童年十分快樂。
◆我的童年還行，既不快樂，也沒有不快樂。
◆我的童年不很快樂。
◆我的童年很悲慘。
你為什麽選擇了這句話？
忠告：平和的反思
生活時刻需要反思，如果你還未意識到反思的重要性，那麽從現在開始，靜靜地認真反思一下自己的生活。
◆你記得的主要困難、損失和挫折是什麽？
◆你是如何處理的？
◆提起這些事件時你是否情緒激動？
◆有沒有後悔？
◆這些困苦和損失帶給你的力量和財富是什麽？
◆你是否經常沒有自信？
忠告：回憶曾經的失敗
這個過程會使你感到痛苦，但你必須要正視過去的失敗經曆。回憶你最大的失敗以及這些失敗過去如何影響了你？現在如何影響你？
忠告：回憶曾經的錯誤
你最感羞愧的事情是什麽？ 你最大的錯誤是什麽？你有沒有感覺有罪的秘密，任何你不想讓別人知道的過去的秘密？
忠告：回憶曾經的輝煌
寫下這個句子：
我做過的最難以令人置信的事情是……
很快寫下來，不要太多思考，寫下你馬上想到的頭6件事情。看，你有自己得意的時候，這有沒有讓你覺得好受一些？要懂得承認過去所有的成就，無論這些成就多麽微不足道。
忠告：回憶曾經的自信
當你心理最放鬆的時候，做這個試驗最好。讓思緒回到你真正感到自信的時刻(每個人都有這種時刻)。你在哪裏？同誰在一起？發生了什麽事情？將這些事情在你的腦海裏過一遍，讓自己“看到”、“聽到”、“感覺”到，再體驗一遍，好像這些事情又重新發生了一遍。
你不必想象自信的感覺是什麽。你已經有了體驗，不是嗎？
意誌薄弱的人在麵臨困難、挫折時總是逃避，畏縮不前。他們極易否定自己，等待他們的隻能是失敗的人生。因此，我們在35歲以前必須要磨煉自己堅如磐石的意誌，這樣才能不斷走向輝煌。
愛默生說：，“生存的目的就是磨煉意誌。”當我們考慮到人性的本質時，這樣說絲毫也不過分。正如約翰’斯圖亞特．穆勒所說的：“性格是意誌力的體現。”
而從通俗的意義來講，意誌力的發展對於一個人的成功有著舉足輕重的作用。沒有人能夠預測出意誌的力量到底有多大。和創造力一樣，意誌力植根於人類偉大的內在力量的源泉之中。人人都有一種來源於自我的力量，這就是意誌力。
永載史冊的偉大成就無不源於正確的決斷力、驚人的創造力和堅強的意誌力。對於威爾伯福斯、加裏森、古得伊爾、希拉斯．菲爾德、俾斯麥和格蘭特來說，正是意誌的力量一一無論是溫和的還是嚴厲的，無論是愛好寧靜的還是好戰的一一造就了他們不屈的性格。他們說到做到，不畏艱險。任何艱難險阻都無法使他們停滯不前。而大多數人的失敗並不是由於教育不夠，也不是因為能力缺乏，而是缺乏堅強的意誌力。35歲前的你應該記住：缺乏堅強的意誌力將導致失敗的人生。堅持到底就是勝利
20世紀70年代，世界拳王阿裏因體重超過正常體重10多公斤，速度和耐力也大不如前，醫生給他的運動生涯判了“死刑”。然而阿裏並未退卻，毅然重返拳台。
1975年9月30日，4年未登上拳台的33歲的阿裏與另一拳壇猛將弗雷澤進行第三次較量(前兩次是一勝一負)。在進行第14回合時，阿裏已經精疲力竭，瀕臨崩潰的邊緣，這個時候，似乎一片羽毛落在他身上也能讓他轟然倒地，他幾乎再無絲毫力氣迎戰第15回合了。
然而，阿裏並沒有倒下，而是拚命堅持著，不肯放棄。他心裏清楚，對方也和自己一樣，也精疲力竭了，比到這個時候，與其說在比氣力，不如說在比毅力，最後的勝利就看誰能比對方多堅持一會兒了。他知道此時如果在精神上壓倒對方，就有勝出的可能。於是他竭力保持著堅毅的表情和誓不低頭的氣勢，雙目如電，令弗雷澤不寒而栗，以為阿裏仍保存著體力．
這時，阿裏的教練敏銳地發現弗雷澤已有放棄的意思，他將此信息傳達給阿裏，並鼓勵阿裏再堅持一下。阿裏精神為之一振，更加頑強地堅持著。果然，弗雷澤表示“俯首稱臣”，甘拜下風。裁判當即高舉起阿裏的臂膀，宣布阿裏獲勝。保住了拳王稱號的阿裏還未走到台中央便眼前漆黑，雙腿無力地跪在地上。弗雷澤見此情景，如遭雷擊，他追悔莫及，並為此抱憾終生。
卡耐基指出：“世界上大部分的重大事情，都是由那些在似乎一點希望也沒有時，仍繼續努力的人們所完成的。”
對於暫時的困難、短暫的痛苦，一般人是能夠忍受的，但當希望較小而痛苦又曠日持久時，就非意誌堅強者不能堅持了。在行動的最後階段，更是對意誌的考驗，俗話說：“行百裏者半九十。”需要相當的毅力，才能堅持到底。35歲前磨煉堅如磐石的意誌
人大體可分為兩類：一類是意誌堅強的人，另一類是意誌薄弱的人。後者在麵臨困難、挫折時總是選擇逃避，畏縮不前；麵對批評，他們極易否定自己，從而灰心喪氣，等待他們的隻有痛苦和失敗。而意誌堅強的人則相反，他們內心中都有種與生俱來的堅強特質。所謂堅強特質，是指在麵對一切困難時，仍有內在勇氣承擔外來的考驗，能夠磨煉自己如磐石般的意誌。
李吉均，地理學家，1933年10月9日生於四川彭縣，從事冰川學、地貌學與第四紀研究。在青藏高原起源及冰川演變、廬山地貌及冰川成因等一係列問題上做出了開拓性貢獻，其成果被廣泛引用。李吉均院士在回顧自己的學術道路時，把自己的成功歸結為“持久地追求理想，持久地追求科學真理”。但是在他有所作為時，中國陷入了“左”傾的災難，李吉均受到了錯誤的處理。麵對突如其來的打擊，李吉均沒有沉淪，而是保持一顆赤子之心，刻苦學習，誠實勞動，並尋找機會做自己願做的工作．在1971年“九一三”事件之後，國內政治生活稍有好轉，李吉均抓住這短暫的機遇，義無反顧地踏上了西藏高原的山山水水，嚐盡了生活的艱難困苦。1974年，在西藏羊卓雍湖畔的冰川上，李吉均積勞成疾，患上了嚴重的肺氣腫，但他仍然堅持工作。雖然工作又苦又危險，但李吉均的內心卻真切地感受到了充實和快樂。是啊，在那樣的年代能夠不受幹擾地為祖國做一些真真切切的實事，向自己的理想實實在在地邁進是何等的幸福啊!
在西藏和新疆工作期間，李吉均憑著執著的心、頑強的意誌和滿腔的熱情，對天山、祁連山、藏東南橫斷山脈的冰川做了大量翔實周密的考察，積累了大量極有價值的科學數據，而這就成了他後來科學與研究取得成功的堅實基礎。
通過實地考察，李吉均對李四光先生主張的廬山古冰川漸生疑團，李四光先生可以說是我國地質學界的泰山北鬥，敢於懷疑他的論斷，無疑需要巨大的理論勇氣。但李吉均憑著一股執著的勁兒參與了關於中國東部古冰川的大爭論。他充分利用與廬山同緯度的橫斷山區的海洋性冰川的研究成果，自成一家之言，並得到了地理學界的廣泛認可。
每個人都會遇到挫折，也都有意誌脆弱和決心消失的時候，這是任何人都必須正視的現實，但是有些人能靠自己堅強的特質重新恢複自己的意誌和決心，他們是意誌堅強的人。
已過世的克雷吉夫人說過：“美國人成大事者的秘訣，就在於敢直麵人生中的困難。他們在事業上竭盡全力，毫不顧及失敗，即使失敗了也會卷土重來，並立下比以前更堅韌的決心，努力奮鬥直至成大事。”
年近35歲的我們在走向成功的人生之路上，難免會遇到挫折、困難以及煩惱，但這並不意味著你注定要被打敗。如果你用自己如磐石般的意誌，不斷地磨礪自己的品性，將弱勢轉化為自己的優勢力量，任何難題都將迎刃而解。這一點適用於每一個人。
一個人隻有具有頑強的意誌，他的生命才會充滿活力，他的人生才會五彩繽紛，他的價值才會得到充分的體現，他的生活才會變得更加有意義。所以，每一個35歲前的人都應該磨煉自己堅如磐石的意誌．