第四節 拒絕的技巧

樂觀的人不會感到拒絕別人是一種困難,而是一種成長的過程。他們想說不時就會說不，他們不擔心別人怎麽議論或怎麽看，他們清楚地知道他們隻是在回答一個人的問題，並沒有責任要順著別人的意思說話。

要知道拒絕是需要勇氣的，倘若你能夠成功的邁出第一步，那拒絕隻是一個小小的動作而已。從長遠來看，如果違背自己的意願去做可能會使事情變得更糟，它會讓你更緊張並削弱了你的自信和自尊。可以這樣說，一個敢於堅持自己的想法並能夠做到堅持地拒絕他人的人才是真正的又美麗的人。按照自己的意願則能夠最好的發揮自己，展現自己。在有人試圖說服別人接受他的意見或觀點時，缺乏自信的人總是采取逃避和動搖的態度。

聰明的你一定不願意這樣吧？

假如別人要求你幫他一個忙，當時你感到有困難，不方便去做，你想表示拒絕，一般有以下三種表現：

被動的舉動：你會邊說“可以”邊心裏想：“我的個忠告哪，真夠煩人的！”同時又說出一串假心假意的理由試圖不冒犯或得罪對方。

冒犯的舉動：生硬的拒絕對方，可能同時還會想，“為什麽讓我……？”

自信的舉動：給對方一個熱情，友好的微笑，同時說：“不行，非常抱歉，我不太方便，我已經有了其它的安排了。”

忠告：整理自己真實的想法

回憶自己的以往經曆,看看在為人處世的過程中是不是戰勝了真實自我組織的活動？按照別人的意願辦或者盲目聽從他人？違背自己的意願或感受？

忠告：嚐試拒絕

今個忠告，你要試著對所有向你提出的要求表示拒絕，除非那件事你是特別想去幹。然後，第二個忠告接著這樣做，接著第三個忠告。直到你習慣為止。

忠告：學會更好的拒絕

一旦有合適的機會，你就試著不用模棱兩可的語言說話,要直截了當。要讓自己適應這種說話方式。微笑，用一種令人愉快的聲調和直接的說話方式，不要讓別人感到你的不愉快。如果你不願意，讓自己的回答變得柔和，注意講話的方式，以避免讓對方不高興。例如：

◆“我想我還是不要……”

◆“這主意太棒了，但是我現在不太感興趣。”

◆“聽了你所說的，我對你的困難感到很遺憾，但是我現在沒有能力幫助你。”

千萬不要讓自己感到有責任去做,而是要讓對方感到你實在是無能為力。

忠告：虛擬拒絕場景

想象出一種情景，你被邀請去參加一個你不想去的宴會，在心裏練習拒絕它模擬與別人的交談，多來你幾次之後就會適應了。

忠告：如何明確的拒絕

不要讓別人的問題成為你的負擔，除非你真得想這樣做，要清楚其中的界限。要讓對方非常清楚的知道，你不想接受他們的要求。

忠告：明確拒絕對方

一定要對方理解一點，你隻是拒絕他的這個要求，並不是拒絕他這個人。有一種方法可以幫助你達到這一目的，就是先恭維後拒絕。要讓對方知道你是對事不對人，盡管你們之間有意見，但這隻是某件事情上的，除此之外，你們仍然還是最好的朋友。

忠告：自信的拒絕

如果當時沒有迂回的辦法，你就直接說“不行”，要堅持說下去直到對方理解你的意思。堅持到底就是勝利！