第一章 美麗是女人的資本
1 皮膚護理小竅門
也許你不太會相信許戈輝的衣櫃裏麵基本上都是一些素色的衣服，而沒有豔麗的色彩充斥其間。這就是她與眾不同的地方：她是一個崇尚自然的人，當然更喜歡一些素色淡雅的衣服。如果你哪天有幸看見了日常生活中的許戈輝，你也許會認不出她來的，因為那時的她肯定是素麵朝天、沒有化妝或者隻是略施粉黛的。為什麽這樣肯定呢？因為對於許戈輝來說，化妝隻是為了工作之需，她認為經常化妝是對皮膚的一種最大傷害。在她的理念裏，要想好好保養皮膚最好的辦法是盡量少化彩妝。
作為一個傳媒界的女性，許戈輝平時的工作都是很緊張的，根本沒有充足的時間來保證護膚的持續性。所以她會聽從美容師的建議，保持皮膚濕潤。沒空的話，她會在旅行途中給自己做做麵膜。有趣的是，許戈輝竟喜歡上了在飛機上做麵膜。長途的乘機時間有很多空閑，這正是做麵膜的好時機呀。這樣又不會耽誤本職工作。許戈輝則戲稱這一招為做“做鬼臉”。她的這一行為也曾一度把空中小姐給嚇著，這真是既聰明又可愛的“小把戲”。此外，許戈輝平時化妝總會盡量選擇一些不怎麽刺激且相對固定的化妝品牌來使用。有一點要說明的是，我們的許主播解決“小雀斑”“小痘痘”的惟一的方法是去看醫生。她認為這是一個不容忽視的問題。因為隻有醫生才能明確清晰地知道這是否嚴重、有多嚴重。
許戈輝是在北京土生土長的北方女孩，參加工作幾年之後才選擇了去香港的鳳凰衛視。這一南北氣候的差距可不小。那麽，許戈輝是采取怎樣的皮膚保養方式呢？
一般情況下，在北京這樣天高雲遠的幹燥氣候裏使用的比較多的是一些保濕的護膚用品。但是到了香港這樣的濕度很大的南方城市，就要用一些相對比較幹的護膚用品，許戈輝當然也是這麽做的。但一忙起來，她也常常忘記。她還特別提醒女性朋友們，切記別忘記使用眼霜。
此外，由於工作的原因，許戈輝經常要到外地去采訪，人呢，大部分時間都處在旅行的狀態，在這種情況下是她怎麽護理皮膚的呢？俗話說“一方水土養一方人”，很多人到了一個不同的地域都或多或少會有點“水土不服”。所以，許戈輝無論走到哪，她都很注重多喝水，而且多喝礦泉水，因為礦泉水不存在水質上的不同，對於皮膚的損傷也不那麽嚴重了。
注意飲食中顏色搭配
許多現代的職場女性由於工作任務繁重，都不太有精力來注意自己的日常飲食，常常下班回到家之後吃一碗泡麵了事，這樣就造成了營養上的不均衡。有的女性為了平衡自身的營養就會服用一些藥片。其實這些都不是明智之舉，真正的營養還是從食物上攝取比較好。
在飲食營養的獲取方麵，許戈輝認為要注重飲食中的顏色搭配，要盡量做到在自己的一日三餐中製造出“五顏六色”，這樣不但你看著它們就有很好的食欲，吃了這些“好看”的食物，你一天的營養就足夠了。這是很科學的，比如胡蘿卜、青菜、南瓜、土豆等等，都有很好看的顏色和各種維生素。
戀愛是容顏煥發的良藥
都說戀愛中的女人才最美。的確，對於健康來說，戀愛絕對是一劑讓心情靚麗的良藥。戀愛中女人的容顏總是那麽健康美麗、充滿活力，就像是一朵正在綻放的嬌嫩的花，有一種無法言說的魅力。因此，許戈輝給我們許多職場的女性朋友提出了一個好建議：千萬不要因為工作繁忙就不去戀愛，生命是個花園，四季的景致都不該錯過，絕不能說你正在事業衝刺期就應該放棄愛情。事實上，工作越忙越累就越該談戀愛，在繁忙的工作裏偷偷地體會一下愛人和被愛的滋味，那是一種享受與放鬆。哪怕在會議間隙互相通一個3分鍾的電話也是甜蜜的。
完美女人要有向往、有自信、有善心
飄柔新產品之所以選擇許戈輝做特約形象代言人，是因飄柔的產品宣傳的是一種自信的生活理念，而許戈輝正是最佳人選。
經常有記者在采訪中問許戈輝：對一個女人來說，哪些特質是最為重要的？
許戈輝總會微笑著告訴你：作為一個女性，尤其是職場女性，首先應該有向往之心，也就是說要有理想，有願望，才會對生活充滿希望；其次是要充滿自信，相信自己有能力獨立處理事件，迎接挑戰；最後是要有善心，善待你周圍的人和事，善待你自己。有向往、有自信、有善待之心的女人才是完美的女人。
做一個終身學習的知性女人
如果有人這樣問許戈輝：“你以你的知性氣質著名，你覺得這樣的氣質是先天具備的還是後天鍛造的？”那麽，他會得到許戈輝對後天鍛造的肯定回答。
許戈輝認為，後天的鍛煉才是最大的因素。她把“後天鍛煉”歸納為：看書，總結，工作和思考。她說看書能夠從書中得到一些道理與啟發，而總結則是在閱讀後進行思考並提煉出來的一些書本上的知識與觀點，而你要把這些知識和觀點運用在平時的工作和各種實踐活動中，才可以最終印證這些真知灼見，最後再回到思考上來，把這些觀點想法歸結成為自己的想法。
許戈輝的工作給了她許多接觸不同的人的機會。這些人有著很大成就和許多成功的經驗，而她則可以從他們身上不斷地學到許多寶貴真知。她曾經采訪過澳門賭王，老先生年齡很大了，但是非常謙和。許戈輝對老先生的一席話感觸很深。他說：“無論財富還是名譽，這些都是過眼的東西，你帶不來也拿不走，它們都不屬於你。隻有知識是你自己的，你通過努力學習獲得了知識，它永遠是你的，沒有人能奪走。人要積累財富，隻有知識是最好的財富。”
所以，我們都應該做一個終身學習的知識女性，以真正的學識來提升自身的文化素質，這些素質是不會隨時間而變老的，反而，會因年歲的增長而更有持久的魅力。
2女人的美麗資本
美麗的容貌似乎總能助職場女性一臂之力，職場美女的身邊也總是少不了獻殷勤的男同事，甚至引起上司的刮目相看。然而，美麗的職場女性與她們的職業能力卻處在一個十分尷尬的境地：她們事業有成的時候，人們總是將成功歸功於她們的容貌，她們的工作業績在人們的眼裏因為長得美麗而大打折扣。這種觀點往往成為了人們的共識。
塑造你的職場形象不管你現在從事什麽職業，也不管你現在處在什麽職位，穿出這個職位應有的形象，這是你邁向成功女性的必備條件。
塑造專業形象——職場新人的著裝秘訣踏入職場的第一天，便是建立你的專業職業形象的第一天。所以，在你準備去公司赴職前，要好好設計一下你的穿著形象。如果你的置裝費用有限，就多花些心思考慮一下服飾的正確選擇和搭配，並且把目標鎖定在“穿出專業形象”上。以下提供給你專業穿著的三個著裝原則，讓你在最短的時間內打造一身專業與得體的服飾。
場合決定穿著原則衣服的選擇與搭配，要把握住“場合決定穿著”這一基本原則。如果你今天要出席正式會議，你可能需要找出衣櫥裏最正式的套裝；如果你要去拜訪一位老客戶，襯衫加西裝褲的裝扮也許是最適宜的選擇。
“化繁為簡”穿著原則“化繁為簡”穿著原則，就是要讓你的穿著搭配由大麵積到小麵積進行修飾。例如，當需要穿套裝時，先決定好要穿的套裝，然後選擇可以與之搭配的上衣，接下來是飾物、鞋子等配件。如果不打算穿套裝，可以先決定好下半身的裝束，因為下半身決定了今天的“活動主題”。例如牛仔褲讓你看上去十分放鬆和休閑，西裝褲則顯得既正式又方便，而短裙子活潑輕巧，長裙看起來優雅飄逸。所以，要仔細想想今天會是什麽樣的“活動主題”。下半身決定好後，接著就開始打造上半身啦。上半身決定了今天你想帶給別人一種怎樣的“感覺”。例如同樣是穿西裝褲，你想要正式帶浪漫、正式帶輕鬆、還是正式帶活潑的裝扮感覺呢？你就可以依據這些想法選擇適當款式和顏色的上衣了。全身衣服打點好後，緊接著是身上配件的選擇搭配。選擇配件時，要反複地問自己：我選擇的配件和整體造型協調一致嗎？它們可以讓我的服飾看來更有質感呢，還是讓服飾整體降分了呢？
彩妝與發型的搭配原則身上的服飾打扮好後，別忘了一項特別重要的程序：發型和彩妝的造型。一個人的頭部造型是決定你看起來是否精神煥發的重要因素，更是讓你整體看起來是否協調完美的關鍵一環，尤其對女性而言。所以，要注意“彩妝與發型的搭配”原則。得體的發型和彩妝將為你的著裝“錦上添花”。例如，潔淨利落的發型可進一步提升上班穿著的正式感與專業程度(不管此時你是否穿著套裝)；有曲線感或較女性化的發型則能讓你的整體裝扮看起來更柔美。而如果頂著一頭又“怪”又“亂”的頭發，那麽身上穿得再漂亮、再專業也無濟於事了。此外，彩妝也非常重要。建議你多學幾種化妝的方法，並隨著穿著不同的品位稍微改變彩妝的風格。千萬別小看了這些小細節哦，彩妝與發型和穿著的關係是乘法關係而不是加法關係，有一樣是零，整體就是零！
重塑個人新形象——中級主管的著裝秘訣你的職位升級了，穿著也要跟著一起升級呀！對鏡觀照一下：自己看起來是否有“主管相”呢？如果答案不夠堅定、不夠自信，請你務必讓你的衣櫥來一次徹底的“改頭換麵”，添購一些更適合你現在職位的衣服。若你無法客觀評價自己，建議你找來身邊的幾個好友一起幫忙看看自己的著裝是否適合所處的職位。還可以拍幾張相片，站在一個旁觀者的角度看看自己在相片中的穿著像是什麽身份、地位與職位的人。這樣也便於在采購專業行頭時把準對自己的“定位”。請你特別要將心思定位在：選購讓你看起來既專業、有權威又美麗的行頭。
生活中許多女性在選購衣服時常常很看重衣服的價格和品牌。所以，在這裏，我要提醒廣大女性朋友的是：除了“習慣性價位”之外，更要把焦點放在：這件衣服你穿上後是否合身？是否好看？是否符合你的品位？同時也要看仔細衣服本身有沒有瑕疵？如果這些標準都達到了，就算貴了點也是值得的。你完全可以把這視為對自己事業、專業形象的投資，況且你今後會常常穿它，投資的回報率可不小呢！此外，這裏要特別提醒中級主管的是：千萬不要以為隻要穿上名牌服裝，身份就會隨之高貴起來。穿名牌是否好看和高貴，也是因人而異的。因為一件名牌服飾穿在你身上，是因為你穿起它顯得非常好看、非常有品位，而不是這件名牌衣服本身多麽好看或多麽高貴。
如果你的經濟不是問題，從名牌服飾上去學習並習慣它的觸感、質感與剪裁是建立女性衣著品位最有效的辦法之一。但是，千萬不要太過於“迷信”它們了，每次在你購買之前請你三思：假設你事先不知道這是一件名牌衣服，你依然會覺得它是一件好衣服嗎？你穿上它後真的感覺很好嗎？它與你真的如此的般配嗎？如果你的答案是肯定的，再買也不遲。塑造權威感——高級主管著裝秘訣身為高級主管，你的一舉一動一顰一笑都在影響著你的下屬。無論是你的行為還是穿著，無形中都成了同仁們仿效的榜樣。你的著裝態度如何，是相對輕鬆還是較為規矩，其實也是對下屬穿著“無聲的要求與期許”，更重要的是，你的這種態度正直接或間接地影響著整個企業的文化以及企業的形象。許多員工也常常私下裏議論自己的老板是否穿著高貴而富有氣質，然後無形中就效仿起來。同樣，對高級主管女性的著裝也提出以下建議：套裝的選擇和穿著選擇套裝時最好是選擇上下身顏色要一致的全套套裝。上下身同色的“全套套裝”是大部分企業裏高級主管們的首選。因為還沒有哪一種服裝能夠像全套套裝那樣讓職業女性們一眼看上去既幹練、利落、自信，又能夠煥發出不可言喻的權威感。尤其是在企業文化比較保守的行業，穿著全套套裝是女性主管最不容易出錯、最完美的打扮。
外套的選擇和穿著有些企業並不要求穿著正式的套裝，或者說穿得太正式了反而不太合適。所以，你的穿著也許該相對輕鬆一些，自然一些。在這裏，我建議你在休閑的襯衫、洋裝、線衫或其他款式的上衣外麵再套上一件西裝外套或針織外套，這會讓你原本較為輕鬆休閑的感覺變得正式了一些，你的權威架勢也能夠自然而然展現了出來。這關鍵也在於你如何把握著裝的度。
首飾的選擇和佩戴首飾的選擇也至關重要。除了要以其信得過的品質取勝之外，更要考慮到其“材質”和“色澤”是否與你的膚色相匹配，以及其尺寸大小是否符合你的臉龐、身材和你的整體感覺。通常，作為高級女性主管，你的首飾最好是大一點方能顯示出你的“權威感”。足夠的合理的首飾與你得體的衣著搭配在一起會吸引足夠多的人的眼球，你也因此成了大家關注的焦點——你是那樣的亮麗、高貴，讓人震憾，讓人感歎。當然，你的權威性也隨之提高了。中性色服飾的選擇與穿著這一點也非常重要。女性高級主管外表的威儀來自於黑色、灰色、深藍色、咖啡色係等中性色服飾的襯托和點綴，這很值得高級主管投資哦。
彩妝的合理運用“女為悅己者容”是每一個女性朋友都會做的事兒，但如何讓你的容妝真能悅己悅人，學問可不小！一個女人的自我修飾細心與否及其職業的態度如何可以體現在一副自然淡雅的彩妝中。彩妝應用是否得當可以引導旁人的觀感，你的眉形、眼影、腮紅、口紅的顏色與線條等等，都能表現出程度不同的權威感，十分值得女性白領族們好好研究與練習。
相信你就是自己奇跡的創造者，在創造奇跡的過程中，你所選擇的衣服飾物，定會帶給你無窮的力量，而你呈現在世人麵前的美麗形象，將會提升你的人格美，也因此幫助你實現自己的夢想！
穿出職業套裝的魅力
優雅、端莊、素麗的職業套裝是永恒的經典，因為它更能充分發揮女性淑女的魅力，恰到好處的裙式服裝能夠充分展現女性的美感與清麗的風采。
工作場合著裝是很講究的，你的著裝一定要有別於其他非工作場合。因為你的形象代表著一個公司、一個組織的形象，你的最佳選擇是簡潔、大方、純淨、素雅的風格。女性套裙以其嚴整的形式，多樣卻不雜亂的色彩，新穎卻不怪異的款式，成為了女性朋友們最得體最規範的工作服。
套裙有兩件套和三件套之分，包括上裝和下裝。套裙的上裝主要以西服式樣居多，也有圓領、v字領等式樣。上裝，也叫上衣，它的長度也比較靈活，既可短至腰際，也可長及臀部以下；下裝是長短不同的各式樣裙子。套裝的整體沒有多少變化，但套裝上衣的衣領、袖口、衣襟、衣擺、袋蓋，下裝的開叉口、收邊位置等等，都須考慮在內，這就能充分顯示女性的細致周到之處，而且別人也能從這些細節處看出你的個人風格。
職業套裙的選擇既不能像時裝一樣趕潮流，又不能顯得庸俗乏味，不然，就體現不出女性柔美、嫵媚、優雅、輕盈的特質。因此，要特別注重套裙的色彩和款式的搭配，才能突出你著裝的不俗效果。
王小姐在國內的一家公司裏工作。有一次她代表公司前往南方的某城市參加一個大型的外貿商品洽談會。為了給外商留下美好的印象，王小姐為自己的行頭做了一番精心的準備。洽談會上，她特意穿了一件粉色的上衣和一條藍色的西褲。然而，讓她感到詫異和不解的是：不少外商對她敬而遠之，甚至不情願與她正麵接觸一下，這是為何呢？
原來問題出在這位王小姐對世界上商界女士的著裝規範了解不全，國外商界人士的著裝，向來講究男女有別。傳統的商界人士一直堅持認為：在正式場合身穿褲裝的女性，大都是缺乏商界職業女性個性魅力。他們認為商界女士在正式場合身著裙裝為最佳，凡褲裝都是不宜選擇的。這種狀況是國外的傳統，近年來雖稍有改變，但絕大多數人依舊堅持己見。不僅如此，商界人士還約定俗成地認為：在所有適合於商界女士在正式場合所穿著的裙式服裝之中，套裙又是其中最佳的選擇，套裙就是商界的職業女裝的代表。
套裙，是西裝套裙的簡稱。其上身為一件女式西裝，下身是一條半截式裙子。準確地說，女式西裝，其實最早是由男式西裝演化而來。前者隻不過是後者的一個改良後適合女士穿著的“變種”。之所以有這樣的一種“蛻變”，是因為一旦將瀟灑、剛健的西裝上衣與柔美、雅致的富有女性化服裝的裙子組合到一起，二者便產生了巨大的效果，一種中國哲學上最流行的“和諧”之美：剛柔相濟、相得益彰、大放異彩，套裙也就因此應運而生了。
在日常生活中，將職業套裙穿在任何一位商界女士的身上，都無一例外地會使之變得容光煥發、神采奕奕。它不僅使得著裝者看起來精明、幹練、成熟、灑脫，更能烘托出白領麗人們所具有的獨特風韻：優雅、嫻淑、嫵媚。所以許多人曾感慨道：“看著一位身著得體套裙的職業麗人，你馬上有一種強烈的感覺：她是那樣與眾不同，從她的服裝中你可以看出她嚴謹的工作態度與溫婉的女性美”。無論如何，不容置疑的是：在塑造商界女士的職業形象上，套裙可立下了大功呢。迄今為止，就“包裝”商界女士而言，還未找到其他任何一種女裝，能夠與套裙媲美。
以往商界女士所穿著的套裙，大致上可以分成兩種基本類型。一種是用女式西裝上衣同比較隨意的裙子進行自由搭配與組合。這可稱之為“隨意型”。另一種女式西裝上衣與裙子均是由服裝設計師成套設計、製作而成的套裝，可稱為“成套型”或“標準型”。嚴格來說，職業套裙僅僅指後一種類型。
套裙，顧名思義，它應當以下身的裙裝為主、成套穿著。也就是說，沒有裙子的套裝不應當稱為套裙。由自己設計搭配的並不配套的上裝和裙子也不能算作套裙。這一點應當引起商界女士的特別重視，以免出現了交際上的笑話。
再則，每一套正宗的套裙，一般都由一件女式西裝上衣和一條半截裙所構成的兩件套女裝。有些時候，也可以見到三件套的套裙。它隻不過是除女式西裝上衣與半截裙以外，再加上一件背心而已。自從套裙問世至今，占主導地位者一直都是兩件套套裙。
要真正發揮套裙的最佳效果是看它能否烘托出著裝者文靜、優雅和嫵媚女人味兒來，要注意的幾點是：
長短要適度
1一般情況下，套裙的上衣最短可以齊腰，而裙子最長則可以達到小腿中部。穿著時小腹不能外露，不然是極度不雅的。
2上衣的袖長以恰恰蓋住著裝者的手腕為佳。上衣或裙子均不能太過寬大，否則就凸顯不出你的幹練作風。
穿著要到位
1上衣的衣領要完全翻好，衣袋的蓋子要拉出來蓋住衣領。
2不要將上衣披、搭在身上，要穿著整齊。
3裙子要穿得端端正正，上下對齊。
衣扣要扣緊
1在正式場合穿著套裙，上衣的衣扣必須全部扣上。
2不要將上衣部分或全部敞開，不要當著別人的麵隨便脫衣。
場合的考慮
1在各種正式的商務交往及涉外商務活動中，應該身著套裙。
2在出席宴會、舞會、音樂會時,可考慮選擇與此類場合相協調的禮服或時裝。
妝飾要協調
1高水準的著裝打扮，講究的是著裝、化妝與配飾風格的統一、相得益彰。
2在穿套裙時，不能不化妝，但妝容宜淡不宜濃。
3不可佩戴與個人身份不適合的珠寶首飾，也不宜佩戴過度張揚的耳環、手鐲、腳鏈等首飾。
搭配好襯衫
1襯衫的麵料要輕薄柔軟，如真絲、麻紗、府綢、滌棉等。
2襯衫色彩以單色為佳。除白色之外，其他色彩，如與所穿套裙的色彩不相互排斥，也可采用。
3最好不要穿有圖案的襯衫。
4襯衫下擺必須掖入裙腰內，不要任其懸垂於外，更不可將其在腰間打結。
5襯衫紐扣要一一係好。最上端的一粒紐扣按慣例允許不係除外，其他紐扣均不得隨意解開。
6專門搭配套裙的襯衫在公共場合不宜直接外穿。身穿緊身而透明的襯衫時，特別要牢記這一點。
3化妝合適為最美
日常生活中的化妝是按個人的意願、個人的審美情趣來進行自我塑造，它具有極大的隨意性和選擇性。生活妝要講究柔和，追求自然的美。成功的生活妝不宜過多地流露出化妝的痕跡。而職業女性的辦公化妝則不同，即在容貌的基礎上要著意從形和色上給予臉部適度的藝術誇張，以表現秀麗、典雅、幹練、穩重的辦公室形象。這是因為辦公化妝受到辦公室環境的製約，它必須給人一種有責任性、知識性的感覺。
首先，要選用合適的底色，這是化妝的基礎步驟。底色選擇的目的是將膚色的自然美感充分表現出來，因此粉底的選擇要以自己的膚色為基礎，底色稍明亮的顏色，在自然光的照射下會顯現得較為漂亮，但在辦公室的熒光燈下會顯得蒼白而不健康。特別是底色塗抹過厚，會讓你的上司感到你整日藏在一副麵具後麵，缺乏真實感。總之，辦公妝要在均勻地塗抹定妝粉後保證麵部無油膩感且不失透明度，讓麵部更潔淨、清爽，富有生氣和活力。
在色彩組合上，辦公妝既不要過分耀眼刺激，也不要過分含混模糊，應在視覺和心理上給人一種舒適和諧、賞心悅目的美感。生活妝通常為淡妝，用色就要單純、自然一些，應選用同類色（原色）相調和，類似色相調和。辦公妝的顏色則應以暖色調為主，為使膚色更加明快，應選擇粉紅或橙紅，而如玫瑰色等冷色調會帶給人夜生活感，在辦公室場合不適宜。
較濃的眼影在辦公室也是不適宜的，使用紅茶色作眼線使人感到親切，尤其是下眼線，切忌用純黑色。
眉毛的形態也是左右辦公妝印象的關鍵，因為眉毛可以使人的麵部表情發生變化。眉過細，眉向下，都給人不可信的感覺。在描眉時，盡量避免過於女人味，稍粗重些的眉毛會使你看上去很能幹，眉峰尖銳顯得精明、果斷。
唇形小巧，唇角圓潤，是精美的唇妝。關鍵在於色彩的選擇。顏色過暗過豔，唇形太誇張都不適合辦公室環境。粉色係、橙色係，無論哪一個辦公室都是會喜歡的。唇妝像眼線一樣可以體現立體感，上下唇角要用唇線勾畫，中間塗上口紅，千萬不要滿唇塗上亮光口紅，那樣會使人感到您缺乏常識，工作能力將會受到懷疑。
職業妝因人而異，女性的健康、自信是其共性。下麵介紹一種適合多數女性的化妝方法。
首先清潔麵部，用滋潤霜按摩麵部，使之完全吸收，然後進行麵部的化妝步驟：
1．打底：打底時最好把海綿撲浸濕，然後用與膚色接近的底霜，輕輕點拍。
2．定妝：用粉撲蘸幹粉，輕輕揉開，主要在麵部的Ｔ字區定妝，餘粉定在外輪廓。
3．畫眼影：職業女性的眼部化妝應幹淨、自然、柔和，重點放在外眼角的睫毛根部，然後向上向外逐漸暈染。
4．畫眼線：眼線的畫法應緊貼睫毛根，細細地勾畫，上眼線外眼角應輕輕上翹，這種眼形非常有魅力。
5．描眉毛：首先整理好眉形，然後用眉形刷輕輕描畫。
6．卷睫毛：用睫毛夾緊貼睫毛根部，使之卷曲上翹，然後順睫毛生長的方向刷上睫毛液。
7．腮紅：職業妝的腮紅主要表現自然健康的容顏，時尚暈染的方法一般在顴骨的下方，外輪廓用修容餅修飾。
8．口紅：應選用亮麗、自然的口紅，表現出職業女性的健康與自信。
完成以上化妝步驟後，一位健康、靚麗、自信的職業女性就會展現在人們麵前了。
4時刻注意自己的儀態美
一個女性的儀態，包括全部的日常活動，如坐姿、步態、站立的樣子、對人的態度、說話的聲音、麵部的表情等等，舉手投足、一顰一笑，都是儀態的表現。一個備受尊重的女性，不一定是最漂亮的女性，但一定是儀態最美的女性。
職業女性要應對的場麵很多，要處理的事件也多，你的一舉一動都盡投人眼，因此，我們把一個女性應有的站態、坐態、步態加以說明如下：
站態
站立的姿態以不倚門靠牆為最佳，不論怎樣複雜的姿態，也不論出現怎樣的情景，你的腰部一定要挺直，下巴往後縮，肩膀要平，讓一切的變化，都有腳部，上半身始終保持平衡平穩。
腹部要往後收，但不要讓臀部翹起，兩腳的位置不能超過80度，其距離也不應超過24公分，而且並列一起將會十分難看。練習正確站姿的方法有三點：
1利用穿衣鏡，按照下述的各種要領站立，並照著鏡子調整姿態。
頭——抬起，平視。
下巴——稍稍向後縮，但避免出現雙下巴。
脖子——同脊椎骨成一條直線。
胸脯——挺起。
脊椎骨——挺直。
臂——自然下垂，稍微移向臀部後麵。
腹部——向後收縮。
臀部——與肩膀平行。
膝——直而輕鬆。
腳——雙腳平行，分開6～8公分。
2如沒有穿衣鏡，背靠著牆練習也是一種好方法，盡量使你的身體接觸到牆，如此身體自然會收縮肚子。
3背靠牆而立，讓足跟、小腿肚、臀部、背部、後腦和牆接觸，在頭上頂三本書，讓書的一邊和牆接觸，走動離開牆，為了不讓書掉落，你會本能地挺直脖子，下巴後收，胸脯挺起。
坐態
坐時，上身要直，兩眼平視，下巴往後收，脖子要直，胸部挺起，脊椎骨和臀部成一條直線，一切的優美姿態讓腿和腳來完成。
上身要隨時保持端正，如為了尊重對方談話，可以側身傾聽，但頭不能太偏，雙手可以輕搭在沙發扶手上，但切不可手心朝上。雙手也可以相交，擱在大腿上，但不可交得過高，最高不超過手腕兩寸。左手掌搭在大腿上，右手掌搭在左手背上，也是很雅致的一種姿勢。
不管你坐在何種椅子上，何種坐法，切忌兩膝蓋分開，兩腳尖朝內，內腳跟向外的坐勢最不雅。坐時若想蹺起大腿，要一腳著地，一腳懸空。懸空的一隻腳自然平垂，不可故意腳尖朝天甚至動來動去。女孩子最忌兩腳成八字伸開而坐。
步態
走路姿態可以真正看出一個女性的儀態美，因為這時的她全身都是動感的。走的時候，兩腳要平行，輪番前進，從容前進。也許你會認為兩腳是分別踩在兩條平行線上，事實不然，兩腳踩的是同一條直線，這才是女性的標準步態，這樣才會顯示出女性步態的婷婷嫋嫋，婀娜多姿。臀部、腰部的擺動要自然。
現在，我們把走路的原則歸納成以下幾項：
1上半身應保持端正挺直，兩眼平視、下巴後收，胸部突起、腹部後收、腰杆挺直、兩腿挺直、雙腳平行。
2將要跨出的一腳，應當先提腳跟，再提腳掌，最後腳尖離地。跨出的一腳，應當腳尖先著地，然後腳掌著地，最後腳跟著地。
3一腳落地時，臀部同時輕微扭動，擺度不可太大，當一腳跨出時，肩膀跟著擺動，但要自然放鬆。讓步伐和呼吸配合成富有韻律的步調。
4穿著禮服、長裙或者旗袍時，切忌跨大步，顯得很匆忙，要輕盈一些，從容一些。穿長褲時，步幅加大，會顯示較為活潑，但最大的步幅不超過腳長的兩倍。
5走路時膝蓋和腳腕要富於彈性，否則會失去節奏，顯得渾身僵硬。
職業女性有已婚者及未婚者，她們不但有年齡上的差距，還有身份的不同，但是，如何訓練自己的美麗姿容對誰都一樣重要。當然，她們美姿的內容也略有差別。
未婚職業女性比較年輕，她們沒有家庭的負擔，有較多的時間專注於自己的容貌修飾上。誰都知曉，踏出校門步入婚禮殿堂之前，這是所有女孩子的黃金時光。每一個漂亮的女孩子都在這一段時光中，都有心情享受著點點滴滴、甜甜蜜蜜的時刻。對於她們來說，年輕就是最好的資本。也許有些女孩子會抱怨自己不夠美麗，但請你不要自卑，因為世界上沒有天生的美女。美女是訓練出來的。況且，知識和善良是永恒的美麗，你可以多多修煉你的內在品質，讓持久的美麗伴隨你一生。
還會有人說，我對自己的外貌沒自信，所以就沒有魅力、幸福和成功。確實有許多女性因為不注意自己的外表，以致不能受到真正的評價。尤其在人際交往上，屢次失敗，自信心也隨之喪失了，形成了一種惡性的循環。
職業婦女除了外貌上的美麗外，姿態的美麗與否，也是特別受關注的。職業婦女因為長期的伏案工作，缺乏運動，腹部很容易滋生贅肉。過了三十歲的女性，肌肉會開始鬆弛，四十歲以後，更多的現象接鍾而來：發胖、形成靜脈瘤（俗稱青筋畢露），出現皺紋。
然而，一個常做美姿運動的女性，她的肌肉和皮膚就會永遠保持緊縮狀態，皺紋也不易出現，血液循環會永遠暢通無阻，因此也不會形成靜脈瘤。
職業女性體態美之重要性絕不亞於容貌之美。如果有了美麗的容貌，而沒有合乎比例的身材，例如，該粗的地方不夠粗，該細的地方不夠細，該大的不大，該小的不小，那麽你的容貌之美也就枉然了。
美姿運動計劃
為了讓你對美姿運動不覺得困擾和費時，這裏選了幾種簡單易學且效率較佳的運動，每天隻需花5分鍾至15分鍾時間，作為你的美姿日課。
首先介紹全身美姿運動。
早上醒來，未下床前，仰睡在**。盡量把身體往外伸長，使身子鬆弛、微縮，然後再伸，重複地做10次。起床後，站在敞開的窗子前，做10次深呼吸，這個運動雖然簡單，但連續做1個星期，就會覺得身子舒適了許多。
下麵再介紹4種運動，開始時先選1種，等熟練後，再選1種，最初先做5次，逐漸增加最多以30次為限，切勿做得太多，每1項都要切實地做，做到感覺血液的循環在加速，肌肉在緊張，不要匆匆地把4項連續做完，每1項完成後，必須稍事休息。
1兩腳分開，雙腳之間的距離約30公分，膝蓋挺直，身子下彎，臀部翹起，用左手觸右腳趾，同時右臂向外伸直。然後身體還原，再用右手指觸左腳指，左臂伸直。
2兩腳並攏，兩臂下垂，身子輕輕跳起，同時雙腳分開，兩臂上伸，先與肩平，然後伸至頭頂，雙手互勾，再身子輕輕跳起，同時雙腳並攏，雙臂下垂，還至原來位置。
3雙肘彎上，雙手緊抱拳，觸及肩頭；同時提起左腳，做跑步狀，左腳跟齊起，然後雙臂下垂，左腳著地，姿態還原，再彎時提起右腳，重複左腳動作。
4仰臥在運動席上，雙臂伸至頭頂，手背觸地，然後雙臂舉起，同時雙腿上升，重心落在臀部，做手觸膝蓋狀，再將姿態還原，注意姿態的正確。
玉立挺拔的秘訣
在生活中，我們經常發現有些女孩子剛離開學校踏入社會沒多久，就已“大腹便便”不成體形了。事實上，並不是她已“犯了錯誤”，而是她的腹部積澱了太多的贅肉。
下麵介紹4種簡便的腹部美姿運動，如果你忠實地照做，你的體形會由凸腹的d型，轉為時髦的5型。
1俯臥在地板上，手心平貼地板，下巴擱在手背上，腳麵和小腿平貼地板上，膝蓋向前拉，腰部弓起，收縮腹部的肌肉，然後膝蓋向後縮，使身體平貼在地板上，再開始重複以上動作。
2坐下，然後躺下來，雙臂左右伸開，雙腿伸直平貼牆上，開始走路，兩腳盡可能往牆的高處踩。
3仰臥在地板上，雙臂垂向兩邊，雙腿並攏伸直，然後膝蓋彎向腹部，與腹部接觸，再將腿伸直，徐徐落在地板上。
4仰臥在地板上，雙腿並攏，雙臂伸直，上身慢慢升起，雙手觸腳背，然後上半身再徐徐下落，仍然平躺在地板上。
職場女人，不僅僅要勝任自己的工作，還要使自己的形象與姿容也保持在最佳狀態。一個不顧形象的職場女人，就算她的能力再大，也很難得到上司的喜歡而委以重任。相反，如果你的形象、氣質、能力都可以超越常人，你的職場生涯一定會比別人順利。
5美麗從改變自我開始
你作為一個白領，當你沒有姣好的容貌時；當在經濟上不允許你支付整容的開銷時；就是有錢你也缺乏勇氣躺倒在整容手術台上時，你該如何鍛造你的美麗？
辦法是有的，你完全可以使自己在職業生涯中取得理想中的成功。除了最基本的“內功”修煉外，你還可以運用以下六種“塑美”手法讓你的外在形象靚麗動人。內外修煉後的你一定能在眾多佳麗中一舉奪魁。
魔鬼身材的練就
你要特別重視自己體形的塑造，舍得在健身方麵投資，多參加各種健身運動。你可以加入一個健身俱樂部，在良好的健身氛圍中讓自己身體的每一處都運動起來，你會驚訝地發現你的身體變化：
體重變輕了，身體變柔軟了，動作變靈活了，全身上下充滿了活力。你的同事，哪怕是個美女都會羨慕你那極富質感的皮膚，她們都以為你用了啥好牌子的化妝品呢。在同事的眼裏，你變了一個人，一個活力四射、健康優美的“陽光小美人兒”。
甜美音色的魅力
一個具有魔鬼身材的女性，倘若一開口，其粗魯的音調便嚇倒了大家，你還認為她很美嗎？答案一定是否定的。女性的聲音美至關重要。你最好有天簌般悅耳的音色，可是我們不是百靈鳥，我們也不是夜鶯，是的，我們也許不具備自然界中神奇美妙的發音，但可以修煉呀。我們可以做到言語輕緩、麵帶笑容，我們可以做到在日常生活中改掉不良的有害於發聲的生活習慣。一個聲音悅耳動聽的女性，她的氣質就多了幾分，就會給同事們留下美好的印象。若想把自己的聲音變得動聽，你可以遵照以下“4項基本堅持原則”：
1．戒除嗜好煙酒的壞習慣。
2．不要老啞著嗓子說話。
3．不要時常發出尖聲怪調。
4．不要常常出口成“髒”。
女孩子說話的時候要注意自己的表情，嘴型要自然開合，不要故意張揚。平時，可以多看影視裏主持人和演員們是怎麽說話的，觀察那些美人們美好的說話模樣，多多模仿。你可對著鏡子反複練習，矯正發音部位。還可以多聽電台主持人的發音，或者專業一點，看些發音練習方麵的書，摸索正確的方法。隻要你的聲音甜美起來了，你的同事們就會豎耳傾聽，就會非常喜歡你的一言一語。因為你的聲音是那麽“性感”而富有磁性。
風趣幽默的個性
你可以不夠漂亮，但你絕對可以成為最受歡迎的女人。因為你已經有了魔鬼身材和美妙的嗓音，那都是表演的基礎。現在你需要的是往裏麵添加有趣的內容。
多接觸接觸各種媒體，多看看有趣的節目，學習裏麵極富情趣的說話方式和說話內容。改變你曾經單調的說話方式，提升自己的知識水平。這樣，你就會擁有精裝的外表，富有涵養內質。如果你能練就一種在幽默中加入一點不傷大雅的尖刻和滑稽的說話方式，你就會是最受歡迎的人了，你會讓周圍的人們和你一樣高興樂觀。
打開心扉，擁抱自信
由於你認為自己不夠漂亮，你懷著強烈的自卑感，你平時總是小心翼翼的，你在壓抑自己，在傷害自己，這種不良情緒一旦爆發出來，還會傷害到別人。因為你下意識裏對別人是心存敵意的，這是一種由於自我武裝而產生的敵對性武裝，應該予以解除。
你愛自己的話就沒有必要壓抑你自己，更沒有必要豔羨和敵視別人的美貌。這不僅傷害了別人也傷害了自己。你卸下了強烈的自衛的武裝，你的同事才敢放下手中的武器，他們和你一樣害怕，同樣把自己看得很平凡。走近他們，你就會發現：以前的自己是多麽可笑！一個美女表麵上什麽也不在乎，事實上她什麽都在乎，男人們也沒啥兩樣。別再讓他們害怕啊，解除了自我的武裝後的你已經是一個“和平使者”了。
學會傾聽的藝術
為什麽每一個人都想要交朋友？因為人人都希望在歡樂的時候有人分享，在痛苦的時候有人分擔。人人最需要的是發自真心的關懷。朋友和同事都一樣。在辦公室裏，有時你幾乎可以什麽也不做，隻需做一個最好的聽眾。靜靜地、默默地傾聽。你麵前的人會把你當作最知心的人，不管你是美是醜，在他們心裏你是最親切的人，他們渴望得到你的安慰和鼓勵。如果你心目中最完美的男人已經讓你傾聽了三次以上，他，或許已經把你當作知己了。
當別人軟弱、失敗的時候，你平靜的包容的傾聽就猶如春天的小雨，無聲地滋潤著對方受傷的心靈。這種時刻誰還會拒絕一個傾聽自己說話的人呢？
給自己正確的定位
這一點極為重要，學會做一個別人需要的人。當別人處於失意之時，去做一個安慰者；當別人需要獨處時，請安靜地走開；當別人發怒的時候，不要火上澆油；當別人快樂的時候，去做一個分享的人。隻有抓住了別人的心思，你才知道應該讓自己與別人保持怎樣的距離。就像煲一鍋湯，添加多少味精和調料才能味美可口，全靠你自己把握。
你也許是一個並不漂亮的白領，但這已經不再重要，因為以上六招小秘籍已經讓你變成了一個別人心目中最受歡迎的人。再加上你出色的工作業績，上至老板，下至同事，大家都會對你喜愛有加，你就是大家的寵兒。
別把美貌當成你的職場優勢
美麗的容貌似乎總能助職場女性一臂之力，職場美女的身邊也總是少不了獻殷勤的男同事，甚至引起上司的刮目相看。然而，美麗的職場女性與她們的職業能力卻處在一個十分尷尬的境地：她們事業有成的時候，人們總是將成功歸功於她們的容貌，她們的工作業績在人們的眼裏因為長得美麗而大打折扣。這種觀點往往成為了人們的共識。
在職場競爭中，擁有美麗的外表的確是一大優勢。漂亮的女同事，大家看著賞心悅目，工作效率也會有所提高的。招聘也是如此，同等條件下，在外貌上占優勢的人通常會被優先錄用。但在平時工作中，企業真正注重的是員工的職業能力、工作態度和團隊合作精神。如果一個員工自恃美貌而自以為是，心安理得地受寵於他人卻不會去尊重對方，不屑與同事和諧相處、團結協作，這樣的“美女”自然沒啥好結局的。
林惠小姐天生麗質，氣質不凡，大學時代便是眾人竟相追逐的“美人”。沒想到進入職場後，美貌與智慧並重的她卻處處碰壁。
林小姐講述了她的親身經曆：
“我大學畢業後進了一家外企，考慮到是在外企工作，我每天都非常注意自己的形象，在著裝打扮上也花了不少心思。靚麗的我每天都出入於高檔寫字樓中，自我感覺很棒！在別人的眼裏也挺風光。讓我沒料到的是不到半年時間我就不得不辭了這份工作。為什麽呢？原因很簡單：我的形象和個性太張揚了！引起了公司裏那些女同事，甚至女上司的嫉妒，她們為此都跟我過不去！
”我的女上司，沒我長得好看，我到公司不久，她就對我看不順眼，事事與我作對，還聯合其他同事一起孤立我。我一直是被大家寵慣了的，哪受得了這番怨氣？於是，我以眼還眼，以牙還牙，對她冷淡起來。除了工作需要，從不跟她搭話，更別提露個笑臉了。結果沒過多久，我就被調到別的部門去了。我心裏明白，她是怕我比她年輕漂亮，占了她的上風。
“進入新的部門，開始大家相處得還算不錯，但不久後就遇到同樣的問題。有一個女同事，總是在工作中找我的茬兒，不但不跟我合作，還時常在我背後說三道四。一天，我終於忍無可忍了，和她大吵了一場，轟動了整個公司。出了這口惡氣，我覺得自己在這個公司是待不下去了，次日我就辭職不幹了。”
林小姐美麗、率真、自信、敏感，她完全能勝任自己的工作，但在處理公司組織中的人際關係上還不夠成熟，團隊合作意識也不足。一個職業女性有了美貌後還應該具備愛心，不要像在學校時那樣總習慣於別人的寵愛，更要學會去關愛別人、寬容別人，主動與大家協作，即使是與那些對自己不好的人，也要大大方方地與她們相處。你剛到一個新團體，大家還不了解你，肯定會有偏見的時候。這時候，你隻有主動地讓別人走進你的心靈世界，用良好的態度博得對方的好感，這樣才能換取大家對你的愛與尊重。也讓這個大家庭給予你更多的溫暖。實際上，每一個上司大多認可你的工作業績而不僅僅是美貌，林小姐的失敗在於她的性格本身。
所以，職場美女想在事業上獲取成功會因為美麗而付出更大的代價，在辦公室裏也會有更多的禁忌和約束。在此給女性朋友們一些小小的建議：
首先，不要給人“愛耍小性子”的印象。在事情多的時候，人們通常都會有些情緒反應，女性們更是喜歡“嗔怒”。這確實是一種很壞的習慣，你毫無節製的“嗔怒”，會讓同事們以為你做事缺乏耐力，同時會懷疑你的工作能力。美麗的你一定要注意，即使工作再忙再累再苦，也要注意說話的態度，不要讓同事們誤以為你倚仗美麗而愛耍脾氣，你的形象可大打折扣啊。
其次，你的說笑音調不能高。辦公室的環境相對來說是比較嚴肅安靜的，有些美女同事們尖銳的說笑聲和嬌嗔狀態是很令人反感的。因為你的這種行為會讓他們以為你是故意要引起大家對你“美麗”的關注。人家即使嘴頭不說，心裏也是十分看不起你的。因此，職場美女們應常常反省一下自己的言行舉止是否有這樣的不足，進而努力做到“及時改正，再接再厲”。
再次，不要給人以辦公室“花瓶”的不良印象。作為職場美女，除了適當地展現女性溫柔的一麵，也要想方設法展示你堅強、果敢、理性的一麵。尤其要讓你的男同事和上司明白，你除了美麗的外表，還有睿智的大腦和勝任工作的能力。
事實上，美麗而幹練的職業女性有許多許多，英國首相撒切爾夫人、惠普的女總裁卡莉?菲奧莉娜，中國資深傳媒人楊瀾等等不都是典型例子嗎？美麗是一種優勢，但絕不是走向成功的最重要因素，願美麗的白領麗人們淡化對美貌的關注，以更好的職業精神麵對工作。
許戈輝：智慧與美麗並重的知性女人
沒有人懷疑許戈輝的美麗，即使她隻是靜靜地坐在那裏，圓領毛衣上係一條彩色的絲巾，就是一種十分的“優雅”與“溫婉”之美。她既有傳統女人的謙和與嫻靜美，又有現代知識女性的自信和爽朗美。她的美麗是從容不迫的、不具備任何侵略性的。當你與她聊天的時候，你就會發覺這是一個智慧與美麗並重的女人。她那特有的“頓一頓、偏著頭想一想”的聊天姿勢，會讓人覺得無論是什麽樣的問題，她都是經過了一番仔仔細細、認認真真的思考才來回答你的。這中間的尊重與友好體現的正是一種“知性女人”之美。
許戈輝是一個對於美容護膚沒多少概念的人，但當你與她談論這方麵的經驗時，她的一些純真質樸的話語讓你不得不佩服她自有她的獨到之處。
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