26、不懂得共處的時光

在前麵我們已經講到家庭的存在更重要的不是那些外在之物。恰恰相反，家庭的意義就在彼此關係的建立上。接納、關懷的關係，情感上的彼此支持，就是幸福家庭的本質。健全的家庭關係其基礎在於彼此關愛，彼此溝通，並且分享彼此的生活，包括物質上及情感上的生活。一個家庭如果缺乏這樣的關係，便無法產生穩固的安全感、向心力和親密感。婚姻生活中缺乏這樣的關係，必定是一個有問題的婚姻。要建立關係，需要具備的條件很多，必需靠時間來培養，並且是奠基於彼此經驗的分享。親密的家庭並非偶然形成，是家庭成員彼此有心才慢慢塑造成功的。除非每一個成員願意花心思和時間在家庭裏，願意去陪伴家人、關心對方：照顧對方，日複一日，年複一年，否則家庭是不會成長、不會茁壯的。

寶貴的共處時光

很多時候最簡單的也就是最難做到的，就這一點來看，我們可以分析一下，你會不自覺地認識到這一點。

建立親密家庭的第一要素是共處。這個道理似乎很簡單，但有多少家庭通不過這個最簡單、也最重要的考驗？共處，很多父母想到他們的事業、老板的要求、要付的汽車貸款和房屋貸款、他們參加的社區工作和教堂服務，就感到備感壓力，誰有時間休息享樂呢？也許換一個問法更好：誰能騰出時間享受家庭生活的樂趣呢？

有沒有哪個家庭不是這麽忙碌的？多洛莉絲·柯倫在《健全家庭的特征》一書中寫道：“缺乏共處時間是危害家庭最大的敵人。”時間如果掌控不好，父母和孩子就會像走馬燈一樣，從一個活動趕赴另一個活動。匆忙本身就是一種壓力，缺乏放鬆的時間隻會使事情變得更糟。就像柯倫所說，一個一直生活在匆促之中的家庭會充滿壓力，而緊繃的壓力會製造出許多爭吵和衝突，家裏的人想逃脫而獨處的念頭會時時浮現，也常常因為事情做下完而感到沮喪，總覺得時間過得太快，期望能過一個單純的生活。當然，每一個家難免都有步調緊張的時候，但最好隻是短暫的現象。如果忙碌已經成為生活的常態，麻煩必定跟著來。沒有人能應付得了過度緊湊的生活行程，一個家庭也是一樣，遲早都會爆發問題。

要建立親密和溫暖的關係，家人要做的事包括：彼此要談話，要傾聽，要互相溝通，要一起遊戲。那些沒有時間做這些事情的家庭，很難形成一家人的感受，個人的情感需求也很難在家庭裏得到滿足。光是住在一起，一起去購物，開同一輛車子出門，一起討論棒球比賽和工作升遷，買個鑽石耳環送給對方，去維也納滑雪度假，這些物質層麵上的事情並不足以形成一家人的感受。當然，這些都是好事，但光靠它們並無法得到情感上的滿足、建立一個親密的家庭關係。事實上，過度追求物質欲望和事業上的成就，常常會忽略了家庭關係。經濟上的成功和個人事業上的榮耀都值得追求，當然也能夠達成，可是，希望那不是以犧牲家庭共處時間和家庭關係為代價。

有必要的話，把家人的活動時間記在行事曆上，或寫在月曆上麵，以慎重的心情看待它。我們需要自由放鬆的時間，全家人一起活動，沒有要求，沒有匆忙，不競爭，讓每一個人都有喘口氣的機會。一起做什麽不重要，重要的是有機會共處。身為父母，雖然有工作、朋友和其它的需要，也都要撥出這麽一個時間來。你們可以一起下棋，租片子來看、打打籃球，或到外麵買個冰淇淋來吃。做什麽無所謂，但請重視家人相處的時間，尤其是孩子還小的時候。不過，即使孩子到了青少年階段，還是需要有機會放鬆一下。

空閑時的聊天很重要

在一個不夠和睦的家庭裏，我們很容易聽到這樣的相互抱怨聲， “我們彼此都不溝通。”這句話的意思到底是什麽？人聚在一起的時候，自然會互相說話，不管是口語還是非口語的，是正麵還是負麵的。一個人對另一個人大吼，這也是溝通，它傳遞的信息可能是：“我在氣你。”冷冷淡淡、不理不睬，這是另一種溝通，隻不過比較缺乏建設性。當人們抱怨彼此缺乏溝通的時候，通常意味著沒有分享內在的想法、需求和感受。“我們不溝通”這句話換成另一個意思是：“我的話沒有被聽進去，”或是，“我的情感需求沒有被滿足。”這種推測通常是正確的。

和家人在一塊相互交流是分廠重要的，具有十分重要的意義作用。家人感興趣的話題和需要商量的事情，都需要找人談一談。有時候隻是簡單地說一說這一天發生的事，就能傳達關懷之意，分享彼此的計劃、關心的目標和感受。家裏每一個成員的需求都要有傳達、為人所響應的機會。每一個人都需要感受自己在家庭裏占一席之地、被家人看重，並且相信在需要時能得到家人的支持。有時候訂出一個家人聚會的時間，對於分享關懷、處理必要狀況會有很大的幫助。我們可以在聚會時間分配每個人要擔負的家庭責任、討論衝突、解決問題，而那種團結、和諧的感受就在這樣的過程中產生出來。不過，家庭聚會應該以民主的方式進行，不要像公司開會那樣。

另外一個特別適合家人談天的時間是用餐時。可惜的是，在這個匆忙的社會裏，大家常常忽視用餐時間的價值。這個保持了數十個世紀的傳統，在同一個時間裏結合了兩件愉快的事情：一是享受美味的食物，一是和我們關心的人共處，身體滋養和溝通的需要在此時刻同時獲得滿足。理論上來說，用餐時間應該是最快樂、最放鬆的時間。不要拿這個時間來討論不愉快的事情。用餐時間的談話內容應該盡量輕鬆、充滿自在的氣氛。我們可以說說笑話、耍耍寶，這些剛好是最好的下飯作料。這個時間，家裏的成員可以盡量呈現自己自然的樣子，愉快地說說自己內心的想法。這就是溝通!

遊戲中建立家庭感覺

很多人可能會覺得困惑，畢竟在現在的社會裏每個人都有很多壓力，甚至於不可逃避。我們又哪裏有時間遊戲呢？如果是這樣，請問一下自己為什麽自己把工作放在了生活上？我們在這方麵最不應該找借口。

工作責任感太重的人難於享受放鬆的生活，從事休閑活動會讓他們有罪惡感。他們過著高壓力的生活，很快就會感到生活無趣，產生不滿足感，甚至沮喪的情緒。這種情況同樣會發生在家庭中。父母把他們對工作和休閑的態度傳遞給孩子，於是家庭便塑造出他們的工作和遊戲倫理。一個家庭可以養成一種娛樂和放鬆的休閑習慣，並且能夠沒有罪惡感的享受這樣的時光，或者不斷在工作和責任中不斷追趕，讓壓力逐漸累積。哪一種方式對建立親密的家庭關係更有利呢？

快樂而親密的家庭了解，我們偶爾需要暫時拋開工作和責任。父母了解花時間和孩子共處、從事一些休閑活動、一起遊戲、享受自由自在的時光而不必有罪惡感的價值。大家可以一起運動，聽聽音樂，玩玩拚字遊戲，或幹脆到郊外野餐。周末的時候，打打網球，去看一場電影，或釣釣魚。定期舉行一些家族性的活動，像家庭排球賽、籃球比賽，或者滑雪旅行。即使是年幼的孩子，也可以參加在冬天時滑雪橇，夏天時露營，或是在自家後院烤烤肉這樣的活動。規劃出一段度假的時間，並且珍惜那樣的機會。可以全家到海邊一個星期，或者讀讀閑書，打打高爾夫、網球，騎自行車，露營，或健行。活動的內容倒是其次，重要的是一家人能享受共處的時光。

有些父母會抱怨說，“我們根本沒那個錢做這些事。”這是個差勁的借口。尋找生活樂趣不需要繳稅或花費什麽!在後院烤烤肉、玩玩籃球，隻需要購買食物而已。夏天到海水浴場嬉戲一個下午，或是到動物園、博物館參觀，要花的隻有一點點車費和門票錢。野餐或健行的花費更少，隻要準備一些三明治、水果、飲料，再花一點車資就夠了。再不然，在孩子臨睡前花十五分鍾和他們玩個小遊戲，或念一段故事給他們聽。即使經濟拮據，隻要有心，還是能想到許多創意的點子，和家人一起分享輕鬆的共處時光。

用歡笑保障和諧的關係

我們需要強調一下幽默感的作用，這是我們尤其不能忽視的。這對於一份和諧的作用很大。

有幽默感的家庭會有更多的歡笑。能成為這種家庭的成員，會覺得生活更愉快、更輕鬆。幽默感能化解生活中不時出現的沮喪和失望，它軟化衝突，能有效地化解憤怒，或一觸即發的情勢。跟成人一樣，孩子也喜歡聽笑話，懂得欣賞幽默，而且，他們對笑話的品質並不是那麽挑剔。某個家庭成員這天發生的趣事，發生在某個相識的人身上的事情，都能使他們的心情輕鬆起來。

父母可以幫忙營造家庭裏幽默的氣氛，允許孩子做一些無傷大雅的傻事。這可以幫助調劑全家人的情緒。父母如果能嘲弄自己的缺點，接納自己犯的一些小錯，對孩子的自我接納能起正麵的示範作用。幽默風趣的父母容易教養出幽默風趣的孩子：多慮、易怒、不安的父母教養出的孩子，也同樣容易表現出這些特質。你希望如何過生活？你希望傳遞給孩子的是什麽樣的態度呢？

緩解壓力、沮喪和憤怒對維護健康的情緒有幫助。壓力減少，身體放鬆，也有益於生理健康。容易緊張、缺乏幽默感的人，比較容易生病，也比較無法從生活中得到樂趣。而幽默感能改善家人之間的關係，形成更好的家庭生活品質。

不過，我們必須區別幽默感和諷刺之間的不同。我們可以說說笑話，取笑一下自己犯的小錯，但是取笑、貶低、諷刺別人，就一點兒也不有趣，也不可取。嘲笑別人的缺點和失敗，出別人的洋相，這些都是不應該的舉動。有些戲譴的言詞，場合不同，效果也會不同，像喜劇演員在舞台上嘲笑觀眾，大家會覺得無傷大雅，但把它搬回家對待自家人，可能就沒有那麽有趣了。好的幽默感應該能振奮人心，使人心情為之輕鬆，而不是讓人更難過、更不高興。惡劣的開人家玩笑，事後一句“開玩笑的”，並不能就此一筆勾銷，因為惡意的玩笑有時候極為傷人。孩子如果不知道如何拿捏分寸，父母有必要教導他們。

慶祝成就

失敗和成功是人生必不可少的。在人生中，我們應該對此有一個恰當的認識和態度。這裏重點講一下如何對待成就，總之，我們要珍惜。

人一生雖有沮喪和失敗的時候，但也會有成功和榮耀的時刻，快樂的家庭懂得慶祝這些榮耀的時刻。畢業、生日、完成一件重要的工作、比賽獲勝、升遷、訂婚、結婚、孩子誕生，這些都是值得全家一起慶祝的事情。大部分的人都不善於嘉獎自己的成就，所以家人和朋友更有必要為他祝賀。能和我們所關愛的人一起慶祝，成功和勝利的滋味會更甜美。

快樂的家庭經常能找到慶祝的理由。通常我們會為孩子的成就和好的表現而慶祝。有些人不以為然，怕一旦讚美孩子的成就，孩子會以為父母是因為他們有好的表現才愛他們；我覺得這種看法很可笑。如果家庭中有愛，孩子自然會感受到愛，而愛是靠我們每天溝通的方式和內容逐漸營造出來的，慶祝、讚美孩子的成就隻是蛋糕上的櫻桃罷了。家中每一個成員都應該有得到別人祝福的機會，不管是因為生日、畢業、升遷、運動比賽，還是他的寵物狗取得了鄉區比賽的冠軍稱號。要認同這個人“以及”他的成就，讚揚他的努力，並且為他慶祝!

家之所以為家的原因

現在我們都已經建立了一個新的家庭或者是將家庭成員調整了一下，無疑義的擴充了。回想你的童年，你最珍惜的“家庭時間”是什麽？我們問了不少成人這個問題，每個人的回答都不太一樣。不過，其中有一個共通點就是，大家最珍惜的是全家人能真正聚在一起、享受彼此陪伴的時刻。是那些時刻讓他們產生一家人的感覺，讓他們彼此之間建立親近、溫暖的關係。下麵是其中一些人的回答：

我的一個朋友家有一個非常好的家庭傳統。他們總是在暑假進行我們的“探險之旅”——全家人坐上車，然後出發探險。他們不知道這一天的終點會是哪裏。上一次，她們最後是到了一家鱒魚場去釣魚，然後采野莓回家。我相信這個家庭傳統會維持下去。

和朋友一樣，在這個忙碌的時代裏，我們特別珍惜全家度假的時間。我們會避開那些觀光景點，到一些沒有別人、隻有我們的地方去，這樣我們才能不受幹擾，好好嬉戲。有時候我們隻是無所事事地躺在沙灘上消磨時間，挖挖沙子，看著起伏的潮水，談談天，或一句話也不說，享受寧靜的時刻。

夏天傍晚用過晚飯後，我爸會到後院彈吉他，唱唱鄉村歌曲。我們全家會聚在他身邊，跟著他一起唱。後來我姐姐學會彈吉他，他們兩個就一起彈。

我們和孩子之間有一個習慣，會聊聊當天發生的事情。在我們送他們上床後，我們就開始這樣的儀式。每次在道晚安之前，我們會以一件當天發生的一些好玩的事情做結束。孩子們喜歡這種聊天方式。當我們說，“再來念個故事給你們聽”時，他們會說，“然後再談談今天發生的事，對不對？”

那天的烤肉活動一直持續到深夜，過了孩子上床的時間。我們曬了一整天太陽，大家的臉都紅咚、咚的，孩子玩得一身是汗，但痛快極了。他們**秋千，光著腳到處跑，弄得全身都是泥巴。嘴巴四周沾著烤肉的碎末和蘑菇屑。他們老爸不停地在那裏烤肉，而我們則在院子裏跑來跑去地捉螢火蟲，大家都想捉到尾巴發出綠光的那一隻。後來太晚了，沒時間洗澡，我特準他們下遊泳池泡一泡，孩子們開心極了!等到他們弄幹淨之後，我和外子替他們把身體擦幹，穿上睡衣。然後我們送他們上床，讓裝在罐子裏、在微弱的燈光下一閃一閃的螢火蟲伴在他們身邊。在我們親吻孩子，和他們道晚安的時候，他們一再說，“這是他們最開心的一天!”我和丈夫也深有同感。

每個星期天晚上，我父親會替我們爆一大桶爆米花，然後我們三個小孩子便跟在他後麵，一麵唱著進行曲，一麵踢著正步走到客廳裏，坐下來看“蘇利文劇場”，嘴裏塞滿鼓鼓的爆米花。回想起來，那仍是心中感覺無限美好的一頁。

小時候我最珍惜的就是全家一起去度假的時間。我父親是個律師，平時從一早忙到晚上。但到了假期的時候就不同了，我們簡直像到了天堂。我們會一起到海邊附近的小鎮閑逛。海邊有抓不完的螃蟹，甚至還能抓到一、兩隻烏龜。父親和我喜歡用網子撈魚（大部分時間我是在一旁觀看），我們一邊撈魚一邊談天。我想我最喜歡騎在父親背上，或坐在他肩膀上，沿著沙灘，走到附近雜貨店去買糖吃。

每年春天，大約三、四月的時候，電視上會上映“歐茲國”這部片子。我們全家都會看：除了我那個耍嬉皮笑臉的老弟之外。

每年我們都會和我們的孩子到我父母位於加州的老房子那裏度假，在小屋裏慶祝他們外公的生日，桌子上會鋪上報紙，堆滿吃剩的螃蟹殼。然後，特別是在下雪的日子，如果不用上學，又不是假日的話，我們就會玩牌戲，同時煮一大鍋家庭傳統的湯來喝。孩子們看著他們的父親玩球戲，我們則在一旁加油。

星期天晚上，我們習慣看華德·迪士尼的電影。平常我們是不準看電影的，所以這是件大事。平常我們也不能喝飲料、吃冰淇淋，但那天晚上我們可以喝七喜、吃冰淇淋，或把兩樣加在一起吃!

星期天早上，我們都會拖到很晚才起床。沒人想起床，但是咖啡的香味把大家一個一個引出來，隻不過還穿著睡衣罷了。沒多久，屋子裏開始充滿食物的香味，大家坐下來享受一頓早午餐。星期六早上比賽整理房間“預備，開始!”星期六晚上窩在沙發裏看電影。爆米花、飲料，還有結束時從窗外透進來的天光。滑雪，但花在穿脫衣服上的時間多過待在冷空氣中！

每年我會舉行一次宴會。當我把蠟燭點亮時，我會開始大聲亂唱，因為我老記不住那些歌詞。孩子們樂歪了。我繞著餐桌胡唱亂跳，十足像個傻瓜。我先生特別把我失態的樣子用錄像機拍下來。

每年冬天，我們都會到很近的一個小島度假——孩子們不肯改變地點。而且到了那裏，我們全都得租腳踏車環島一周。我想我是沒辦法說服他們去加勒比海。每一次，我先生在島上都要舉行一次釣魚之行，孩子們對那一天滿懷期待。我則待在屋子裏看小說!

上麵所描述的，很多都是些很單純的事情，但他們所體驗到的溫馨和親密，卻是在多年後回憶起來時還是印象深刻的。當然，很多記憶裏都包括了食物。家庭活動總是少不了這個，不但身體得到滋養，情感的需求也得到滿足，再加上各種有趣的小插曲，便形成牢不可破的力量。有些記憶和度假有關。一家人遠離每天讓人分心的瑣事，真正把心思花在彼此身上。總結來說，這些記憶之所以美好，是因為家人能真正共處在一起，暫時拋開責任，做些輕鬆有趣的事，享受彼此的陪伴。一個家庭如果能定時安排這樣的時光，家人一輩子從中受益無窮。