如何預防哮喘病

哮喘病是一種慢性呼吸管道疾病，由於病發時呼吸管道可以在短時間通過自行緩解或治療得到舒緩，所以往往不被患者所重視，其實哮喘是一種嚴重的呼吸管道疾病，一旦急性發作，甚至可導致死亡，所以患者必須小心預防。

（1）避免接觸致敏原

哮喘患者應該認清哪些物質可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對動物毛發敏感的患者就不應該在家裏飼養寵物，其他容易引起病發的致敏原如毛毯等，患者亦應該盡量避免接觸，或者每星期以熱水清洗。

（2）保持室內空氣流通及清潔

哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵埃和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

（3）戒煙

香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，所以患者應戒煙。另外，患者亦要盡量避免吸入二手煙。

（4）適量的運動

有些人因為運動可能誘發哮喘，便全麵停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法，因為運動能夠有效增強心肺功能，對控製病情大有幫助。例如，遊泳就是十分適合哮喘患者的運動，因為有足夠水分的關係，所以多數不會引致病發。

哮喘病人進行必要的身體耐寒鍛煉，是較為有效的防治哮喘發作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體能適應寒冷刺激。哮喘病人進行此項鍛煉應當從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時，夏天還可用冷水擦身。