◎ 痛經 ◎

1.黑豆蛋酒湯

【用料】黑豆60克，雞蛋2個，米酒120毫升。

【製作】將黑豆、雞蛋洗淨放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟後取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。

【功效】調中，下氣，止痛。適用於氣血兩虛型痛經症。

2.薑棗花椒湯

【用料】薑25克，紅棗30克，花椒9克。

【製作】將薑、紅棗洗淨，薑切薄片，同花椒一齊置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。

【功效】溫中止痛。適用於寒性痛經症。

3.益母草香附湯

【用料】益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

【製作】將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

【功效】適用於痛經，並能滋潤皮膚。

4.山楂葵子紅糖湯

【用料】山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。

【製作】將以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

【功效】具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經**前3～5日飲用，止痛、美容效果甚佳。

5.山楂桂枝紅糖湯

【用料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

【製作】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

【功效】溫經通脈，化淤止痛。適用於婦女寒性痛經症及麵色無華者。

6.痛經茶

【用料】香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

【製作】將上藥共研碎末，以沸水衝泡。代茶飲，每日1劑，連服3～5日。

【功效】溫經理氣，止痛。適用於青年女性月經前或經行時小腹隱痛，時有脹滿感或時感小腹冷，得熱則舒等症。

7.三花調經茶

【用料】玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。

【製作】將上3味製粗末，以沸水悶泡10分鍾即可。每日1劑，不拘時溫服，連服數日，在行經前幾日服用為宜。

【功效】活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血淤型痛經，月經量少、腹脹痛、經色黯黑或夾塊、閉經等症。

8.調經酒

【用料】月季花12克，當歸、丹參各30克，冰糖50克，黃酒1 000毫升。

【製作】將上藥切碎，與黃酒同置入容器中，密封浸泡7日後加入冰糖，攪勻溶化即成。每次飲服15～30毫升，每日2～3次。

【功效】活血調經。適用於月經不調，經來腹痛難忍，月經量少、有塊或閉經等症。

9.韭汁紅糖飲

【用料】鮮韭菜300克，紅糖100克。

【製作】將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

【功效】溫經補氣。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

10.薑棗紅糖水

【用料】幹薑、大棗、紅糖各30克。

【製作】將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

【功效】溫經散寒。適用於寒性痛經及黃褐斑。

11.山楂酒

【用料】山楂幹300克，低度白酒500毫升。

【製作】將山楂幹洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖**1～2次。

【功效】健脾、通經。適用於婦女痛經症，並可促進身材和皮膚健美。

12.紅花酒

【用料】紅花200克，低度酒1 000毫升，紅糖適量。

【製作】將紅花洗淨，晾幹表麵水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。每日1～2次，每次飲服20～30毫升。

【功效】具有養血養膚，活血通經的功能。適用於婦女血虛、血淤、痛經等症。

13.烏雞湯

【用料】雄烏雞1隻,陳皮、良薑少量,草果2隻,胡椒、豆豉、蔥、豆醬各適量。

【製作】將陳皮、良薑、胡椒、草果洗淨,入布袋；再將雄烏雞去毛及內髒。洗淨後切成小塊,與藥袋同入沙鍋燉熟；加入蔥、豆豉、豆醬,熬成湯即可。

【功效】溫中健脾，補益氣血。適用於血氣暴虧引起的身體虛弱、食欲減退、喜暖嗜臥、動則氣促,尤其是婦女痛經、崩漏不止、產後血虛等症。

14.山楂去痛粥

【用料】山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。

【製作】先將上5味藥入沙鍋加水，煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。經前1周開始服用，溫服，每日2次，服至月經**。

【功效】活血化淤，調經止痛。適用於血淤痛經、月經有塊、經期延後等症。

15.茴香麻雀粥

【用料】麻雀2隻，小茴香5克，肉桂3克，粳米100克，薑、精鹽、蔥各適量。

【製作】先將小茴香、肉桂煎汁，去渣；再將麻雀去毛及內髒，洗淨切碎，炒熟。然後一並與淘淨的粳米煮成粥，加入精鹽、蔥、薑調味。每日空腹服食。

【功效】溫補下元，散寒理氣。適用於虛寒性痛經症。

16.歸蛋益母粥

【用料】當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。

【製作】先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸後20分鍾，合並濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續5～7天，治療3個月經周期。

【功效】活血行氣，化淤止痛。適用於血淤痛經，經色紫暗或有淤塊、排出後疼痛減輕者。

17.薑棗紅糖粥

【用料】幹薑10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。

【製作】先將幹薑加水煎煮30分鍾，取藥汁與大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱服食，每天1次，連服5～7天。

【功效】暖宮散寒。適用於寒凝痛經，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經少色黑者。

18.參芪阿膠粥

【用料】黨參、炙黃芪各15克，阿膠、粳米各30克。

【製作】先將黨參、黃芪加水煎煮，每次沸後20分鍾，合並濾汁，與粳米共同煮粥，再將阿膠溶化，與粳米調服，每天1次，連服5～7天，調治3個月經周期。

【功效】適用於血氣虛弱痛經，小腹綿綿作痛，得按則減，少氣乏力，經色淡、質清稀者。

19.薑艾薏苡仁粥

【用料】幹薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。

【製作】將前2味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

【功效】溫經、化淤、散寒、除濕及潤膚。適用於寒濕凝滯型痛經。

20.羊肉粥

【用料】鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。

【製作】將羊肉洗淨、切片，與大米、生薑、蔥、鹽同入鍋，加水適量，以常法熬粥，至羊肉熟爛為度。

【功效】補氣養血止痛。適用於氣血虧虛型痛經。

21.韭菜炒羊肝

【用料】韭菜150克,羊肝200克。

【製作】將羊肝切成小片,與韭菜一齊入鍋急火炒熟即可。

【功效】補益肝腎,調經。適用於肝腎虛損之痛經,經行前5天開始服用。

22.枸杞燉兔肉

【用料】枸杞20克,兔肉250克,調料適量。

【製作】將枸杞洗淨，兔肉切塊，同放於沙鍋中，加水適量，大火燒沸後改小火燉熟，加調料調味。

【功效】滋養肝腎，補益氣血。適用於肝腎虧虛之痛經。