■買應季的果蔬

蔬菜和水果是隨著季節變化的，不同季節盛產種類不同。

應季的東西不僅味道鮮美，而且價格低廉，病蟲害較為少見，人食用起來也安全。如夏天的空心菜、黃瓜、茄子、絲瓜等受日照的時間長，因此生產周期較短，產量多，價格也便宜，含有豐富的營養，可以多購買些。

而如果到了冬天再買這些菜則不劃算，它們大多是大棚溫室裏生產的，因稀少而價格昂貴，而且沒有受過陽光照射，營養也沒那麽豐富。