■用棗治療失眠

◆每晚睡前取炒香的棗仁8顆，嚼碎咽下，堅持一個月後，失眠好轉。

◆紅棗或黑棗20粒，一大碗清水，煮20分鍾後，加3根大蔥白，再煮10分鍾，涼後吃棗喝湯，每晚睡覺前服。

◆取7顆大棗，將其撕碎，再將40克紅果核洗淨晾幹，搗成碎末後與大棗混合，放少許白糖，加水400克，煎20分鍾，分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。