■ 淡然處之

《老子》中說：“人的壽命以百年為限。注意調養的人，可活到千歲，這與蠟燭燃燒的道理一樣，火苗小燃燒時間長，火苗大燃燒時間短。眾人大聲說話而我小聲言語，眾人多煩惱而我少憂慮，眾人驚恐暴怒而我不急不躁，不因世間俗事費心勞神，心情淡泊無所追求，精神氣血自然會處於飽滿狀態，如此處世方法可視為長生不老之藥方。”

《莊子》中說：“珍視生命的人，即使富貴卻不會因飲食而傷害自己的身體，即使貧賤卻不為一絲私利而勞累自己的形體。當世之人，尤其擁有高官厚祿的人，都未能如此。”

古書中說：“不懂養生之道的人，放縱自己的心智，背逆人生的真正樂趣，不惜犧牲精力去追求智能技巧，常患得患失而招致憂慮恐懼，為講究禮節而不辭勞苦，為錢財私利而葬送性命。如果不杜絕這四種情況，就會勞累心神。”