■ 勿有憂思之患

別人大聲說話，我則小聲說話；別人多煩惱，我則少計較；別人驚恐不安，我則不怒不怨；淡然無為，神氣自滿，這就是長生不老之藥。

歐陽修在《秋聲賦》中說：“為何要去追求和擔心憑借自己力量和智慧辦不到的事情呢？這會使本來紅潤的麵龐顯得衰老，烏黑的頭發變得花白。”這是士大夫們的通病。

又說：“憂慮動搖心緒，萬事勞累形體，心中動搖不定，一定會損傷精神。”如果人經常多憂多思，壯年人會很快變老，老年人會很快衰亡，明白這一點也是一種長生方法。

輕歌曼舞的生活轉眼即逝，倚紅偎翠的風流終成夢幻。迷途知返，痛下決心斬斷情絲，這需要有足夠的勇氣。如果一定要讓感情有所寄托的話，則不如寄托在花草樹木上或書法繪畫上，這與寄情於燈紅酒綠的生活與妖豔的美人沒有什麽區別，但可省卻許多煩惱。

（清）沈複《浮生六記》