■ 修養道德的基礎

沉著穩重的人，為人含蓄；懂得道義和義理的人，應付事情就堅強有力。所以，厚重、寬容是修養道德的基礎，也是老人長壽的要訣。

有一閃念的非分之想，應立即加以阻止；有一點點妄動，應立即改正；有一絲毫雜念，應立即加以克製。人的意誌固然難以把持，氣也難以培養，但尊敬別人可以把持自己的意誌，減少欲望則可以養氣。

如不用理智來克製自己的心緒，那麽損失將會是無限的。因此一念的刻薄也是不仁的，一念的貪婪也會產生不義，一念的怠慢也是不禮貌的，一念的奸詐也不明智。所以，君子不可因一念引起的差錯，導致大的罪惡，因一念的不善而形成滔天大罪。

修德行義，守道養真，應當少說而盡心地遵守施行，應當不露聲色的潛心修煉，此外的一切就該聽命於天。如果刻意成仙成佛，邀名爭譽，就會成天憂思，而事未必能成，徒勞自擾，這就是不懂得天命。

一旦舒暢放鬆了就應當有所收斂，一旦想說話便應想到少說或沉默。不可因高興而多言，不可因愉快而多事。含蓄才會有餘味。暴露得太多恐怕也就難以為繼。因此，謹慎少言是修養道德的大要；節製飲食，是養生的根本。

積德積善，應在不知不覺中，有時也會表現出來。棄禮背義，自己卻不知不覺，有時會因此而蒙受災禍。因此，一個人保持莊重就會逐日強大，輕率放縱就會逐日卑弱。

（明）高濂《遵生八箋》