養生之道以養心為主。心無病，則神無傷；神沒有病，人就不會有病。養生還在於凝神，精神集中，氣就會聚集起來，這樣形體就得以保全。
如果每天忙於追逐名利，以致心煩意亂，精神恍惚，就容易衰老。必須擺脫一切俗念，不要心存妄想，不讓邪氣傷害元氣，胸中常存一團太和元氣，疾病又怎會產生呢？
（明）翟銘《居家宜忌》
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