■ 神大用則竭，形大勞則斃

漢朝的太史公司馬談說：“精神是人生命的根本，形體是生命的載體。精神過度地消耗就會逐步衰竭，過度地勞累形體就會導致死亡。形神過早衰竭之人要想長壽，這是聞所未聞的。”

所以，人活著所憑借的是精神，精神寄托的寓所是形體。精神與肉體分離就會死亡。人死不能複生，神與形的分離也不能重新聚合。所以，聖人們極重視對精神與形體的修煉。

隻統領大要意思，卻不能全麵而深刻地領會養生之道的人，隻想讓自己的各種行為都與社會上的一般習俗相反，而暗暗地實踐著養生之道。這種人給自己身體帶來的過失多於好處。想修煉養生的人，不可不知道這些基本的道理。