■ 養生隨年齡而異

人從出生到長大成人，其間的生長發育每個時期都有各自的特點。養生之道在於打好根基，就像樹木的根基穩固才會枝繁葉茂，這是幼年時期養生的關鍵。

從長大成人到壯年時期，其間生活經驗和人生閱曆越來越豐富。這時養生要注意節欲，使自己精力充沛，猶如燈油常滿才能燈火常明，這是壯年時期養生的重點所在。

從壯年到老年，其間飲食起居等生活規律，每年都會有所變化。這時養生要注意調理補養，保持心平氣和、精神愉快，使飲食得以消化，順其自然，這樣才能盡養天年，這是老年時期養生所應特別注意的。