不宜長久坐沙發

不要隻圖舒適，長久坐沙發，這對保持肌肉和骨骼的正常發育，特別是對年輕人的身體健康是很重要的。

沙發舒適宜人，但不宜久坐。因為人坐在沙發上，會給整個肌肉組織施加不正常的壓緊和張力，天長日久，骨膠原會過量生長。骨膠原是連接肌肉組織的支撐纖維，在正常情況下，它確保肌肉組織有一定的彈性，然而，過多的骨膠原就會造成神經血管和淋巴管的緊壓。假如骨膠原侵入肌肉組織，肌肉就會疼痛，甚至發生萎縮，容易患病。