人為什麽要睡覺

睡覺是人必不可少的過程，如果一個人不睡或少睡，就會更加疲勞，導致身體的抗病能力衰減，帶來嚴重的惡果。睡眠的實質是抑製。抑製與興奮有同等的重要意義，假如隻有興奮過程，而無抑製過程(睡眠)，那麽，人就不能很好地適應周圍環境和對此作出正確的反應；反過來隻有抑製過程而無興奮過程，則會長期處於沉醉的睡眠狀態，對客觀事物的一切變化就不發生任何反應。因此，睡覺不是單純的消極因素，而有它積極的作用。而且睡覺可以使廢物繼續分解排泄，可以使身體獲得充分的能量，以修補和恢複人體的損失，從而在神經係統高級部位的調節下，使人體不斷地得到新的精力，更好地從事於學習和工作。