睡覺是枕著枕頭會非常舒服，這是因為人的後腦勺和背部不在同一平麵上，兩者約有三十度的交角，當人們無枕仰臥時，頭就下墜封與背平的位置，與頭部直接相連的脊柱部分都要彎曲，脖子上的頸椎、肌肉和神經處於緊張狀態，得不到休息，同時，頭的位置比心髒還低，血液在重力作用下會過多地流向大腦，致使頭部不適，不能安然入睡，所以睡覺離不開枕頭。當然，枕頭也能太高，應與肩寬相適應，最好不超過二十厘米。。
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