兒童吃糖不宜多

小孩子都喜歡吃糖，但是，過量吃糖對兒童骨骼發育是相當有害的。糖雖然是人體不可缺少的重要營養物質，但食糖必須適量，尤其是兒童不宜太多。因為糖是不含鈣的酸性食物，而正常的身體是弱堿性的。所以，吃糖過多，會使身體變成中性或弱酸性。身體為了保持原來的弱堿性，就必須產生防衛反應，用消耗體內的堿性物質——鈣來加以補償。而這個消耗數字相當驚人，六克糖就需要八千克鈣。