如何穿鞋學問大

1．穿小鞋害處多

小朋友正是長身體的時候，隨著身體長高，腳也變大了。原來合適的鞋子過一段時間就擠腳了。這些擠腳的小鞋如果不及時更換，害處可大了。

人靠腳站立和走路。如果鞋太小，腳趾在鞋裏你壓我，我擠你的，日子久了，就會使拇趾向外翻，腳弓塌陷，第二個腳趾下端變成了小鋃頭那樣的畸形。腳上也容易出雞眼或滑囊。使腳變得畸形、疼痛，不敢走路，不敢活動。所以，小朋友腳上的鞋子，如果不合適，擠腳了，一定要馬上告訴爸爸媽媽，改換合適的鞋，已經造成拇趾外翻畸形的人，也要趕快到醫院請醫生治療。

2．兒童穿皮鞋好嗎

目前市場上出售的兒童鞋多數是皮鞋，樣式和顏色都是精心設計的，穿在腳上很美觀，小朋友心裏一定都是美滋滋的。但是，皮鞋穿上雖然好看，卻不利於腳的正常發育。兒童時期，他們的身體各器官都正處在發育階段，腳的骨頭較軟，有可塑性．這時如果過早地穿上皮鞋，容易使腳長成畸形。皮鞋的底和幫都是很硬的豬皮或牛皮做成的，特別容易壓迫腳部的血管和神經；如果鞋大了，又會造成扁平足的疾病。所以小朋友應向媽媽建議，給自己買好看的布鞋穿，布鞋柔軟，不會影響腳的正常發育。

3．少女不適合穿高跟鞋

在城市的中青年婦女中，越來越多的人喜歡穿高跟鞋。因為，穿上高度適宜的高跟鞋後，從體型上來看挺胸收腹，的確增加了風姿，走起路來，也增色不少。但是，少女就不宜穿高跟鞋。

因為，即使是成年人穿高跟鞋，對身體也有不良影響。穿上高跟鞋後身體重心會向前移動，這樣就會使腰部肌肉持續處於緊張收縮狀態，久而久之，必將導致腰肌勞損而腰酸背痛。

此外，穿上高跟鞋後，步伐變小，腳移動就得快。小腿的肌肉得不到應有的休息和放鬆，就會感到酸痛難耐。

其次，由於腳趾被擠在狹窄的鞋尖部分，腳趾受壓缺血，時間久了，腳趾就會疼痛變形。甚至還會使局部壞死。

而對於少女來說問題就更嚴重了。除了以上的不良影響，它還會影響骨骼的發育和導致關節的損傷。因為，少女骨骼還沒有發育成熟．骨質較柔軟，若穿高跟鞋會使身體重心前傾，此時骨盆也要向前傾斜。這樣就會使骨盆的雙側壁隻能向內生長來承受上身的重量，而使骨盆口逐漸變得狹窄，嚴重的會造成以後成年時生育分娩困難。

另外，少女活潑好動。穿上高跟鞋，活動時容易扭傷腰、膝關節和踝關節，對身體十分不利。