讓“爐火"長燃

活著的人，身體是溫暖的；心髒停跳以後，身體就逐漸變得冰冷了。古時候，人們從經驗中感覺到，心髒是產生熱力的器官．像是一隻火爐。

現在我們知道，心髒並不是火爐。不過，由於心髒的不斷跳動，推動著血液循環，加上與食物所得營養和呼吸所得氧氣的複雜結合，才使人體能保持正常的體溫，才使我們有了生命的動力。從這點來說，說心髒是生命的發動機、是燃起生命之火的爐子，倒也並非言過其實。

但這是一隻與眾不同的“火爐”，因為在通常的情況下，它能“自動”點火燃燒，而且用不著去添加燃料；它又總是像老黃牛那般，勤奮地、一絲不苟地默默在工作，它伴隨我們走過幾十年、上百年的人生旅程。

不過，任何機器都可能在不注意養護的情況下出毛病，心髒自然也是這樣。因此．努力保護它，讓“爐火”長燃不滅，是件極其重要的事。

那麽，我們在日常生活中要注意什麽呢?

心髒需要鍛煉．我們平時應參加體育活動和力所能及的勞動，這可以促進它的發育、成長，讓它變得更健康。不可四體不勤，不活動、不做事。不過，一個心髒已經有病的人，通常就不適宜做劇烈的較長時問的運動，以免發生意外。

飲食要吃得適當，以保證身體得到全麵的營養。合理的營養對心髒是有好處的，尤其是心髒已有病變的情況下，更要在醫生的指導下注意飲食。譬如已經患風濕性心髒病、先天性心髒病的病人，可適當多吃一些含有蛋白質、維生素的食物。有“冠心病”的人，飲食宜“清淡”，多吃些新鮮蔬菜、水果、瘦肉。要少喝濃茶咖啡，更不要抽煙。

不要經常焦慮害怕、情緒緊張，更不要小心眼，因為這些對心髒有害。與周圍的人保持良好的友誼，心境平和，可使心髒跳動得正常平穩。

增強體質，防止得扁桃體炎，有了扁桃體炎要及時治好，也對心髒有好處。

胸前的肌肉和皮膚是單薄的，所以我們要嚴防在心肺部位受到利器的傷害和發生其他意外事故。要保護好你的胸口，不讓“爐子”受損害。

另外，許多同學往往喜歡用俯臥的姿勢睡覺，這是最不好的姿勢。因為俯臥的睡覺姿勢總是把臉埋在枕頭裏，整個身體趴臥在**，這樣會壓迫跳動的心髒，影響心髒的正常工作，同時也會影響血液循環暢通，因此不會休息得好。

較好的睡覺姿勢應該是仰臥式，就是仰麵躺在**，把四肢舒展，這樣呼吸順暢，對心髒也沒有影響；其次是側臥式，要用右側著床，而不用左側著床，因為心髒在左側，這樣就壓迫不到心髒了。