遊泳安全常識

1．遊泳時保護眼睛

遊泳時除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，還須注意保護五官。結膜炎是遊泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫、異物感、疼痛不適等，其中最常見的是遊泳池性結膜炎。遊泳時最好戴防水眼鏡，若遊泳後感覺眼部不適，可點用消炎眼液或0．25％氯黴素眼液進行預防，勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。當“紅眼病”流行時，最好不要去遊泳，以防傳染。

2．遊泳時保護耳朵的竅門

遊泳後發生中耳炎者有很多，多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現。當池水入耳後，將頭歪向耳朵進水的一側j用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手撥開，水即會被吸出。如果采用吸引法與跳空法都不見效果的話，可試著用一種新式的方法——水引法，其做法是：將頭偏向無水的一側，有水的一側耳朵向上，請同伴幫助，或自己向有水的耳內灌水，再使有水的耳朵向下，也可跳幾下，水由於重力即可流出。實踐證明，這種方法的有效率為100％。也可用消毒棉簽送人耳道內將水吸出，切忌用手或物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。 ，

3．遊泳時保護鼻子

鼻炎及鼻竇炎常因嗆水或吸氣時鼻內入水引起，可出現鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭痛等症狀。治療時可用l％麻黃素滴鼻液與鏈黴素滴鼻液交替滴鼻。池水進鼻後，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應指壓單側鼻孔逐一輕輕擤，或內吸後自口中吐出。

4．遊泳時保護喉嚨

咽喉炎多在嗆水或吞水後誘發，除咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療。咳嗽嚴重時，應及時去醫院檢查。