巧飲食治女性痛經
女性痛經多由氣血失調、氣機不暢、血行受阻所致。
氣滯血瘀型的痛經，其症狀是經前或經期，小腹脹痛，痛時泛惡，經色紫黯，夾有血塊，胸脅乳脹，煩悶不舒，舌質紫黯，苔白，脈弦。因此宜舒肝理氣、調血通經。飲食治療的方法如下——
（1）．韭白粥：粳米60克，韭白10克，共煮為粥。每日早晨服食，連服1周。
（2）．佛手薑湯：佛手10克，生薑6克，水煮，去渣取汁，加白糖適量，不拘時飲用。
（3）．益母玄胡煮雞蛋：益母草30克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋，再同煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。月經前，每天服用1次，連服5—7天。
（4）．糖醋益母羹：益母草15克，砂仁10克，水煎，去渣取汁，加米醋15克，紅砂30克，稍煮即可。每日早晚服用，連服3—5天。
（5）．紅花酒：紅花100克，放入400毫升60度白酒中，浸泡1周。每日早晚服，每次服10毫升。
寒溫凝滯型的痛經，其症狀是經前或經期，小腹冷痛，得熱則舒，行經量少，色紫黑，夾有血塊，四肢不溫，麵色發白，舌質淡紫，苔薄白，脈沉緊。宜溫經化濕、理氣化瘀。飲食治療的方法如下——
（1）．桂皮山楂紅糖飲：桂皮6克，山楂肉9克，紅糖50克。月經**前，水煎服。每日1次，連服3—5天。
（2）．溫經紅糖湯：紅糖3匙，生薑10克，白胡椒7粒，共入水煮開，去渣取汁。行經期，熱服，每日1～2次。
其他治療女性痛經的食療方法有——
（1）．烏雞湯：雄烏骨雞500克，陳皮、良薑各3克，胡椒6克，草果2枚，蔥、醋適量。文火燉爛，吃肉喝湯。月經前，每日早晚食之，連服3—5天。
（2）．二參酒：丹參60克，黨參30克，浸泡於500毫升白酒中，30天後，加紅糖適量服用。月經前服用，每日2～3次，每次10毫升；連服3～5天。
（3）．黃芪膏：生黃芪、生石膏、鮮蘆根各12克，水煎，去渣取汁2杯，調入山藥末10克，熬膏，後調入蜂蜜30克，分3次食用。
（4）．當歸羊肉生薑湯：羊肉100克切碎，當歸10克，生薑10克，加水同煮，去當歸、薑、食肉飲湯。行經前每日1次，連服5～7天。
巧吃紅薯治病
紅薯的營養很豐富，即容易被人體消化，又能供給大量熱能。每百克含蛋白質l 8克，脂肪0．2克，糖類29．5克，粗纖維0．5克，鈣18毫克，磷20毫克，鐵0．4毫克，胡蘿卜素1．31毫克，維生素B1 0．12毫克，維生素B2 0．04毫克，維生素B30．5毫克，維生素C30毫克，含熱量127千卡。
紅薯性味平甘，無毒，入肝、脾兩經，具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰、通乳汁以及外用消瘡癤腫毒之功效。
紅薯具有六種藥用價值——可治濕熱和黃疸病；二可治酒積熱瀉；三可治痢疾和下血症；四可治血虛和月經失調；五可治遣精和白濁淋毒；六可治小兒疳積。此外，還可治乳痛、瘡毒等症。
巧吃黃豆療病法
黃豆，性味平甘，具有寬中下氣、利大腸、消腫毒之功效。因此豆製品豆腐、豆腐漿、豆腐皮、豆腐渣等有寬中益氣、和脾胃、消脹滿等作用。
（1）．瘡癤腫毒：豆腐切片貼之，頻換，易愈；燒酒煮豆腐，貼之，頻換，色紅即愈。
（2）．久痢：豆腐以醋煎，食之即愈。
（3）．燒燙傷：鮮豆腐2份，白糖1份，共搗爛混勻，敷患處。 久服黃豆可降低膽固醇。
（4）．貧血萎黃：取黃豆、豬肝各100克，先煮黃豆至八成熟，再入豬肝共煮熟，每天3次分食，連服3周。
（5）．大便下血；取鮮豆腐渣放鍋中炒焦，研末，以紅糖水送服，每次服10克，早晚各服1次。
（6）．黃豆芽：主治濕痹、筋攣、膝痛。
巧吃蠶豆療病法
（1）婦女赤白帶；蠶豆花15～20克(幹品)，水煮，每日2次。
（2）．腹瀉：蠶豆梗50克，水煎。
（3）．咯血：蠶豆花15克，水煎渣，溶化冰糖適量，每日2—3分服。
（4）．膈食：蠶豆磨粉，紅糖調服。
（5）．膿皰瘡：蠶豆莢殼煆灰，研細，麻油調之，塗患處。
（6）．癰瘡臭爛，多年不愈：蠶豆葉1把，捶爛敷患處。
巧吃豌豆療病
豌豆味甘性平，有和中下氣、利小 便、解瘡毒的作用。豌豆嫩苗作湯，味極清香，嫩豌豆角烹炒，也極好吃。
（1）．高血壓：豌豆苗1把，洗淨，搗爛，包布榨汁，每次半杯，略加溫服，每日2次。
（2）．糖尿病：青豌豆煮熟淡吃，或嫩豌豆苗搗爛榨汁，每次半杯，每日2次。
（3）．產婦乳汁不下：豌豆燉豬腳湯，吃豆喝湯。
（4）．癰腫、痘瘡：豌豆研末，調塗患處。
巧吃糯米療病法
（1）．消化不良、食後腹瀉：糯米、蓮子、山藥各適量，煮粥，早晚食用。
（2）．貧血、營養不良：糯米、紅棗適量，煮粥，早晚食用。
（3）．慢性胃炎、胃潰瘍：糯米、葡萄幹適量，煮粥，早晚食用。
（4）．病後體弱：糯米、蓮子適量，煮粥，每日早晚食用。
（5）．氣虛自汗、盜汗：糯米100克、炒黃，沙浮小麥50克，共研細末，每次10克，用米湯送服。
巧吃芝麻療病法
芝麻，每百克含蛋白質21．9克，脂肪7克，還含有維生素A、D、E及脂質素、卵磷脂和無機鹽等。芝麻含鐵多，每百克含50毫克。所含氨基酸種類與瘦肉相似，脂肪大多能除去附著在血管壁上的膽固醇和亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸。
芝麻有黑、白之分，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為佳。芝麻的莖、葉、莢殼、花也可作藥用。
黑芝麻味甘性平，為滋養強壯劑，有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效。適用於身體虛、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症。
（1）．**：芝麻、糯米、紫河車烘幹研末，和蜜為丸。早晚各服15克。
（2）．產後乳汁不下：芝麻15克，火炒，加鹽少許，研細粉，米湯送服。
（3）．高血壓：芝麻、醋、蜂蜜各30克，紅皮雞蛋清1個，混勻，口服3次，可常服。
（4）．小兒下痢：芝麻30克，泡水調冰糖服食。
（5）．腎虛眩暈、頭發早白：黑芝麻30克，粳米100克，同煮成粥，食用。
（6）．幹咳少痰：黑芝麻125克，冰糖30克，一起搗爛。每次溫開水衝服5—30克。
（7）．關節炎疼痛：鮮芝麻葉100克，洗淨切碎，水煎服。
（8）．消暑解渴：芝麻用開水衝泡，代茶飲服。
（9）．崩漏：芝麻葉煎濃汁，飲服。
（10）．大便秘結：芝麻秸水煎，去渣，加蜂蜜適量服用。
（11）．瘡瘍：芝麻搗爛外敷。
（12）．班禿：生芝麻油塗頭，能長發。
（13）．血小板減少性紫癜相出血素質：芝麻油，成人每次內服 8—10毫升，兒童每次4毫升，飯前服，每日3次，10～20日為1療程。
（14）．半身不遂：芝麻殼15克，酒煎服。
（15）．蕁麻疹、瘙癢症：。取芝麻根數根，水煎湯，冼患處。