生育（1）
183.哪些原因會引起女性不孕症?
女性不孕的原因很多。其主要原因有：五月經、無排卵，以致不能受孕，**、子宮異常，包括**狹窄，處女膜過厚、子宮畸形等各種情況，這些不孕症都比較容易治療。最為嚴重的是子宮後屈和子宮發育不全。子宮後屈目前已有治療方法，但子宮後屈常伴有生理痛和腹痛或子宮和直腸粘連的症狀，則治療比較困難。此外，還有子宮肌瘤、卵巢囊腫和子宮內膜異位等情況，也會造成不孕。人工流產後如不注意衛生，引起輸卵管炎，也會造成不孕。還有一些不孕原因在醫學上尚未完全弄清．
184.哪些原因會引起男性不孕?
通常在不孕夫婦中，有30％屬於男方的原因。男性不孕的原因，大致有幾種：一是精於少、無**。正常情況下，一毫升精液中約有一億個**。如果精液中無**，叫‘無**症”，雖有**，但卻是死的，叫做“**死滅症”；平均1毫升精液隻含500萬以下**，叫做“**減少症”。二是精於通過受阻，主要是輸精管和尿道因某些原因狹窄或堵塞，精液流不出，導致不孕。這可能是由於結核、淋病和幼兒期的後遺症引起，或由於**畸形，陰莖不能**或不能受精而引起，也有因精神因素和外傷原因造成，應接受外科或心理治療。
185．新婚女性容易出現的哪些疾病？
新婚女性易患**炎，如會出現小便頻繁，而排尿較少,每次都感到尿急，而排尿時，又感到有一陣刺痛等症狀。這與突然有頻密的性行為有關，當進行**時，**前壁受到劇烈摩擦，尿道受到刺激，因而容易引起發炎。而尿道發炎向上伸延，就會影響到**。非細菌的**炎，很容易治療。新婚時隻要停房幾天就可痊愈。因細菌引起的**炎，就需要用抗生素治療。此外，每天必須多喝水，這樣對消炎有很大好處。
186.在患有哪些疾病要嚴格避孕?
患以下幾種病症的應嚴格避孕：心髒病、腎髒病、肝髒病、結核病，骨質軟化病等，以及身體比較衰弱的婦女，都應該堅持避孕。這些疾病經治療痊愈後，身體恢複了健康，再考慮懷孕。如果在患病期間懷孕，會在妊娠、分娩過程中，造成生命危險。第—胎如果是剖腹產，以後也應該堅持避孕，如果第一胎是葡萄胎，經刮宮治療後，也應避孕。
187.哪些原因易造成流產?
1.情緒波動或過度緊張。
2.懷孕前3個月，受精卵尚未牢固地種植於子宮壁上，過度粗暴的**和婦科檢查，可使子宮引縮，導致流產。
3.子宮發育不良或畸形，或有子宮肌瘤等病變時，對胚胎發育有一定影響，也會造成流產。
4.孕激素不足使子宮內膜發育不好，影響受精卵的種植和發育。
5.孕婦的腦垂體或甲狀腺功能低下。
6.患急性傳染病高燒、細菌毒素刺激以及重度貧血或心髒病、嚴重缺氧時，都可引起流產。
188.為什麽孕婦不能亂服藥？
孕婦服藥應該十分慎重，因為許多藥物會對胎兒產生不良影響，甚至會造成胎兒畸形。由於服藥造成胎兒畸形的最敏感時期是懷孕初期10周內。此時為胚體各種原基包括外部形態及內部器宮的奠基時期，對外界有害因素最為敏感，極易遭受損害，而造成畸形。因此，孕婦懷孕最初3個月以內，除因孕婦健康原因，必須用的藥物以外，不要隨便用藥，即使一些致畸形較弱的藥物，如解熱鎮痛藥及維生索A、B，若在懷孕時大量食用，也可造成不同類型的畸形。
在足月臨產前用藥也應格外小心。所用的藥物，也應注意是否會對胎兒造成不良影響．如在臨產前，服用降壓藥，可引起新生兒鼻充血、嗜睡、體溫過低或心動過緩等症狀。這是因為臨產前孕婦所服的藥，隻能待胎兒出生離開母體後，依靠自身的代謝，才能將藥物降解或排出，而新生兒代謝和排泄功能低，可使藥物效力延長，而造成不良影響。
189.為什麽孕婦要少吃白糖?
為了利於優生，孕婦最好少吃白糖。因為，妊娠期間吃過量白糖，會大量消耗母體內的鈣，容易引起酸中毒，胎兒也會因缺鈣，而骨質疏鬆。分娩時，胎兒頭蓋骨通過產道時，難以承受壓力，出現嚴重的顱內出血，使新生幾天折。孕婦過多食用白糖會妨礙胎兒正常發，白糖會削弱人體白血球抵禦外界病毒入侵的能力，使孕婦易受病毒感染，胎兒也易成畸形。
190.如何預防孕婦的牙病?
為預防孕婦的牙病,應在懷孕前進行一次牙齒潔淨術，同時治療一下牙病，在懷孕期就不會發生牙病了。婦女懷孕後，體內孕激素明顯增多，孕激素可使牙齦血管擴張，充血。如果孕婦原來就患有牙齦炎和牙周炎，症狀就會加重，表現為牙齦紅腫疼痛，極易出血，甚至形成牙齦血管瘤。
191.通常所說的胎教是指什麽?
母體在妊娠時，心情的不安，煩惱、焦燥、恐怖等所有精神方麵的壓力，都會使母體產生食欲不振、睡眠不足，損害母體健康，會給嬰兒以微妙的影響，消除這些精神壓力就是胎教。母體在妊娠中，可以聽聽音樂，欣賞美術作品等，使精神輕鬆、愉快，家庭中不產生任何矛盾和糾紛，消除一切恐懼心理，這些都屬於胎教的範圍。
192.在產褥期的飲食營養應注意哪些?
孕婦分娩時因子宮劇烈收縮，經常不能進食，必須吃一些細軟容易消化的食物。產褥期(分娩後6—8周)產婦生理變化明顯，加上分泌乳汁，營養需要量很大，要補充豐富的蛋白質和維生素，可多吃些魚，蝦、雞蛋、瘦肉、動物內髒、豆製品，蔬菜、水果等食品，孕婦每日可進餐4～5次，每餐品種要合理搭配，另外，可多飲牛奶和湯汁，以利乳汁分泌，還應多吃些蔬菜等，以防便秘。
193.嬰兒每日應喂多少奶?
嬰兒胃的容量不足30毫升，因此，初生嬰兒每次至多喂奶30毫升。但新生兒發育很快，到2周時，胃的容量可增至60毫升，3個月後可增至150毫升。通常喂奶量應比胃容量略小些,新生兒等—個月消化能力差，牛奶要加水稀釋。出生後1—2周要加1／3的水，即牛奶“毫升加35毫升的水，第3～4周要加1／4的水，即80毫升的奶加20毫升的水，滿月後的嬰兒可吃全奶(奶中不再加水)，可在2次喂奶間加喂水一次。每次喂奶量按月齡加一，即為應喂的數量，如嬰兒3個月每次奶量是(3+1) ；4兩(200克)，每天喂5次，總1 000克。如果嬰兒胃口較大，可適當增加點米湯。
194.如何給嬰兒的奶具消毒?
嬰兒出生前，應將奶具準備好。奶瓶應選用抗熱性強的優質玻璃製品。嬰兒奶具需瓷漏鬥一個、瓷口杯一個，筷子，一雙、勺和奶瓶刷各一把、煮奶鋁鍋一個、橡皮**數個，奶瓶兩個，中型煮奶鍋一個。這些奶具應放在一個通風、防蠅、防塵的小櫃內，或放在中型鋁鍋及托盤內蓋好。每次喂奶後，空奶瓶和**要立刻洗淨，泡在水裏。每天應將奶瓶集中在鍋裏煮開消毒10分鍾，取出放在幹淨的地方或隻把鍋內水倒出奶瓶仍放在鍋內備用。**不要用水煮，可在喂奶前放在搪瓷杯內加開水燙後即能使用。不要用手指頭碰孩子用嘴吸的部分，要用筷子挾起，用手拿**的底部。
195.嬰兒應在什麽時候斷奶好?
通常到9～12個月是嬰兒斷奶比較合適的年齡。當孩子到8～9個月後，母奶逐漸減少，而且逐漸稀釋，這時，母親就可以開始準備斷奶了。斷奶前，逐漸給孩子添加輔助食品，一方麵補足營養，另方麵練習吃飯，不忍心斷奶，這不利於孩子的健康。因為長時間食母乳會造成營養缺乏症，會使孩子食欲不振，營養越來越差，以致孩子的腦力、體力，生長發育都受到影響。同時，由於長時間食母乳，依賴性增大，影響孩子的心理發展。
196.如何給嬰兒增加輔助食品?
嬰兒逐漸發育成長後，單純食母乳是不夠的。因此，必須逐漸增加輔助食品，增加輔助食品可以使嬰兒鍛煉口咽部肌肉的咀嚼活動，促進牙齒的生長，提高消化功能。
輔助食品開始階段要選用單純、易消化的食品，逐步過渡到半軟半硬的食品，不要用成人飯菜給嬰兒作輔食。輔助食品，應從少量開始，逐漸增多，使孩子逐步適應，由於孩子胃腸適應能力低，最好開始隻用一種食品，經過一段時間適應後，再增加等二種食品，且勿操之過急，過快。嬰兒開始吃輔食後，要注意觀察嬰兒的大便次數。如大便保持每日1—2次，消化尚好，說明輔食適當；若大便次數增加，且不消化，吃什麽，排出什麽，說明輔食不適宜，或食量過大。
197.兒童身體發熱時如何安排飲食?
發熱是人體對感染的一種反射作用，發熱會使各種營養素的代謝增加，氧消耗也增加。體溫每升高l℃，基礎代謝增高13％。發熱時由於消化道分泌減少，消化酶活力降低，常有腹脹、腹瀉或便秘等症狀，影響對食物的消化吸收。持續發熱會引起食欲減退，攝入食物少，能量供應不足，會出現消瘦、貧血。
發熱的嬰兒易選用優質蛋白食物，如奶類、蛋類。半流質可用肉末，魚末及大豆製品。主食可食大米，麵粉，以及高糖食品。如藕粉、餅幹、糕點，各種水果、果汁及新鮮的碎菜，製成美味可口、多樣化的流質或半流質食品，以增進食欲。
198.慢性腹瀉的嬰兒應如何調整飲食？
嬰兒一般腹瀉病程超過一月稱為慢性腹瀉，其病因除可能是腸道感染未得到控製以外，多數是由於長期濫用各種抗菌藥物引起腸道菌群失調和黴菌感染，喂養不當等因素造成，慢性腹瀉時可出現營養代謝紊亂，包括低蛋白血症，貧血以及多種維生素缺乏等，患兒有慢性腹瀉，可以調整飲食，但變動不能過快。人工喂養的小兒可試用易於消化的牛奶製品，如酸奶，脫脂粉等，會有一定效果，但食用時間不宜過長，即可恢複原來飲食。為了改善消化功能，可使用幫助消化的藥物。還可以用中草藥、新針灸、推拿、激光和捏脊等療法治療。同時，還應注意補充各種維生素。
199.哪些原因會導致嬰兒的急性腹瀉?
嬰兒急性腹瀉最常見的原因是腸道感染，其次為腸道外感染，如中耳炎、肺炎等．嬰兒腹瀉又往往是由於小兒消化係統發育不夠成熟的原因造成的。一旦喂食過多，不定時喂養，過早、過多地喂澱粉或脂肪類食物，以及突然改變食物性質，均可引起腹瀉。急性腹瀉時引起的營養性代謝紊亂，主要為失水和電解質紊亂。
急性腹瀉，主要應調整飲食，以減輕胃腸道負擔，恢複消化功能，補充水分及電解質，以糾正電解質紊亂。輕症病兒不需禁食，但應停止不易消化的食物和脂肪含量較高的食物。母奶喂養可考慮縮短喂養時間，人工喂養可先給米湯和稀釋牛奶，由少到多，由稀到濃。重症病兒，可禁食6小時左右，吐瀉好時逐漸恢複飲食。同時，也可用液
體療法，**療法有口服補液和靜脈補液兩種。
200.嬰兒為什麽不宜吃味精?
味精的主要成份穀氨酸鈉。嬰兒如果攝入過多的穀氨酸鈉以後，過多的穀氨酸鈉就令血液中的鋅元素發生作用，生成穀氨酸鋅。隨後，穀氨酸鋅溶解於水隨尿液排出體外，從而導致嬰兒缺鋅。鋅元素是嬰兒生長發育必要的微量元素，缺少鋅，嬰兒會出現味覺遲鈍，食欲不振等症狀。久之，會造成智力衰退，發育不良等嚴重後果。
201.為什麽兒童便秘不宜服藥？
剛斷奶的孩子，由於飲食的變化，很容易發生大便幹燥。如嚴重時，則可能2～3天排便1次，致使糞便硬結，排出困難，甚至脫肛。這時可用藥，如開塞露，甘油條等等，但如果長期使用甘油條，容易使孩子喪失主動排便的動力。
在孩子便秘時，應該讓他多吃一些有利於通便的食物，如胡蘿卜泥、蕃薯、蔬菜泥、玉米麵粥等等。在正餐以外，還可以讓孩子多吃水果，如香蕉、蘋果、梨、橙等。這些食物含有豐富的營養，同時又有較多的纖維素，有助於通便。同時，還要培養孩子的大便習慣，並形成一種條件反射。如有的孩子因為貪玩不按時大便，就可以在定時大便前，使他安靜一下，以便使他有排便感。如實在不行，再適當用藥，但在通便後，應及時減藥。
202.如何用膳食來治療小兒營養不良應?
營養不良是各種營養素缺乏的綜合症。營養不良應調整飲食，供給優質蛋白質和充足的熱能，采用逐漸添加，充實、鞏固的方法，達到正常膳食平衡。蛋白質和熱能的攝入量，要根據生理需要，才能達到氮平衡，使嬰幼兒得到健康的發展。嬰兒膳食的總氮攝入量中，應有46％左右來自必需氨基酸。氮的攝入量必須達到最低需要量 (每日240毫克氮／公斤)方可滿足需要。一般動物蛋白質，如乳類和乳製品，蛋類、肉類所含各種必需氨基酸比較完全，適合嬰兒食用。若嬰兒長期攝入的蛋白質質量不佳，機體處於氮負平衡，就會引起體內一係列的功能紊亂。如生長發育障礙，免疫功能低下，消化吸收功能減退等，導致惡性營養不良的發生。
203.如何預防“少兒盔頭綜合症”？
孩子愛戴模仿摩托車駕駛員戴的塑料兒童頭盔，但伴隨這種頭盔而來的是“少兒盔頭綜合症”。其症狀表現是：戴頭盔玩耍後，麵白蒼白，四肢無力。而且久戴頭盔，下車站不穩，視力衰退。主要是頭盔透氣性差，容易引起缺氧。預防的辦法：一是頭盔不可久戴，二是頭盔上的玻璃罩應保持潔淨和良好的透明度，三是戴的時間稍長時，應摘下來讓孩子做幾次深呼吸。如症狀嚴重，應立即送孩子到醫院求治．
女性衛生
204.為什麽少女月經期應保護嗓音？
月經期如不注意衛生和嗓音保護，疾病就會乘虛而入。不僅喉部聲帶易充血和水腫，甚至鼻、咽喉，氣管粘膜也會出現同樣症狀。這是因為少女經期，由於受內分泌影響，全身抵抗力降低，特別是喉部的抵抗力和聲帶的堅韌性都有一定的減弱，同時，月經期又會出現精神抑鬱或易於激動等神經性疾病。所以，保護嗓音是月經期保健的重要一環。
月經期應做到以下幾點：1．消除對月經的恐懼心，保持樂觀情緒，2．要吃好、休息好、睡眠要比平時多一些， 3．避免吃生冷和辛辣食品，更不吸煙、飲酒，4．預防呼吸道感染及婦科疾病，5．感冒時不要練習唱歌；6．月經期不要用嗓過度，發音時間不宜過長，用力不要過大，不要大喊大叫，以免引起聲帶出血．
205.少女青春期如何防治牙病？
在少女進入青春期以後，月經**、性腺發育加速。在這期間部分少女容易患牙周病，表現為牙齦紅腫，易出血，嚴重的可出現牙齒鬆動和移位，特別是前門牙之間出現縫隙，影響咀嚼和美觀。現代醫學研究證實，青春期牙周病和身體其他因素有關。患牙周病者常伴有月經不調，血液中自細胞數量較低等全身異常性表現。防治牙周病必須要采取全身和局部相結合的治療措施。例如，服用中藥治療月經不調，同時進行口腔局部治療，會收到很好的效果。
206.什麽原因會造成發育期的少女沒有月經?
女孩子到12—18歲時，就會有月經**，這是正常的生理現象。熱帶地區的女孩子月經來得早些，寒冷地帶來得就比較晚。一般來說，發育期的少女沒有月經的原因可能是有先天性的缺陷。如處女膜沒有洞孔，月經雖是定期**，但沒有月經通道流出。另外還可能是疾病造成的，如內分泌腺機能障礙、慢性疾病、新陳代謝疾病如糖尿病、肥胖、營養不良等，隻要認真檢查，都可以找出原因所在。如對症治療，則可使月經正常**。
207.如何自我檢查**?
1.在淋浴時，可用手指放平在**的每個部位處慢慢滑過，以檢查有無塊狀物，硬結和增厚的地方。
2.照鏡時檢查時，可麵對鏡子，雙臂垂在兩側，然後高舉過頭，仔細觀察每個**的外形和大小，有無腫起凹陷或褶皺之處，**有無改變。再把兩手手掌相對提胸下，用力作推的動作，**上的凹陷褶皺這時最易顯露。最後用手掌支撐在髖部，往下壓，使胸部放鬆，再行觀察。
3.平躺在**,如檢查左乳時，在右肩下放一枕頭。把左手枕在頭下，使**組織較為均勻地分布在胸部，把右手的手指並齊，手放在**最外圈時鍾12點處，輕柔地轉圈按摩，按順時針方向，不斷轉移，直至轉回12點處，最少轉4圈，按摩時注意是否有硬塊，最後用拇指和食指輕輕壓擠**有無分泌物，如有則應去醫院檢查。
208.為什麽月經期拔牙不好?
女性在月經期應避免拔牙和治牙。女性在月經**時，人的痛覺比較敏感，血液的凝固性較差，因此，在治牙時容易疼痛，拔牙時易發生出血。
209.為什麽要懼用阿司匹林等藥物?
很多人都知道頭痛發燒，吃上一粒阿司匹林，有時確可達到藥用病除的效果。但阿司匹林一類的解熱鎮疼藥有一定的副作用，尤其是對消化道的刺激性較大。阿司匹林可破壞胃粘膜上皮細胞的粘蛋白層，促使胃粘膜被胃蛋白酶消化，造成糜爛出血。因此，胃病患者服用解熱鎮痛藥要十分慎重。
210.胃酸缺乏的病人應如何安排飲食?
由於精神過分疲勞，長期憂慮，或是惡性貧血、癌症、膽囊炎，都能引起胃酸分泌過少。胃酸缺乏多數是慢性萎縮性胃炎，此病在膳食時耍注意，多用容易刺激胃液分泌的食品，如肉湯、肉汁、酸性果汁等，少用脂肪。因為脂肪能抑製胃液的分泌，宜用少渣、少油的軟飯或半流質，由於胃酸少，殺滅細菌功能差，食物應注意消毒。
211.消化不良的病人應如何安排飲食?
消化不良首先要找出原因，及時糾正。其次，是要養成良好的進食習慣，如定時進食，細嚼緩咽，少吃刺激性的辣椒、胡椒等食物，不吸煙，不喝酒。進食要定量，不要過多，過少。遇有消化不良時，可分別采用流質飯或軟飯。消化不良的原因很多，有的是因進食無量，有的則是進食沒有規律、無定時、無定量，有的是由於進食過快和咀嚼不夠，有的是由於過度疲勞和過度緊張，有的是由於神經受刺激和憂愁、焦慮及便秘等都能引起消化不良。
212.高血壓病的發生與飲食有什麽關係?
高血壓病的發生與飲食不當有著密切的關係。如熱能攝入過多，易於引起肥胖，而肥胖患者的高血壓發病率較正常體重者顯著增高，病人通過限製熱能攝入，體重減輕後，血壓會有一定程度的降低。另外，高血壓病的發病率與膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關。平均每日攝入25克的食鹽對高血壓病有很好的防治。
213.為什麽喝牛奶對身體有好處？
牛奶對人體胃粘膜能起保護作用。因為，牛奶中含有一種磷脂物，這種物質能夠在胃粘膜的表麵形成一層很薄的疏水層，而疏水層既能抵抗外來物質對胃粘膜的損害，又能促進潰瘍病灶的愈合。另外，牛奶中所含的鈣素，能夠破壞大腸內的致癌物質，使其分解為非致癌物而排出體外，而這一過程中維生素D也起著十分重要的作用。因此，一個人每天喝上2～3杯牛奶，其體內對於鈣質和維生素D的攝入量，要比不喝牛奶的人，高出3倍以上。這樣致癌的危險性就大大減少了。
214.如何用蜂蜜治療口腔潰瘍?
患有口腔潰瘍的人，每天晚飯後，可以先用溫開水嗽口腔，然後用一勺蜂蜜(最好用原汁蜂密)敷在潰瘍麵處，含1～2分鍾，再咽下。第二天疼痛可減輕，連續治療兩天即基本痊愈。
215.你知道大蒜有哪些醫療作用嗎？
大蒜能防癌作用。其原因是大蒜可將體內的之亞硝基氨化解，這種亞硝基氨，則是十分厲害的致癌物質。大蒜內還含有大蒜辣素，就是很強的殺菌劑，對清理腸胃、調整消化機能，有著很好的作用．
216.生理鹽水有哪些醫療效用?
生理鹽水，就是將1份食鹽溶解到的煮沸的清水中所形成的溶液。注要用於以下方麵：
1.用生理鹽水漱口，可消除口臭。並能治愈輕微的喉痛、牙床發炎及口內炎。
2.生理鹽水能幫助胃腸通暢，消除便秘。
3.孩子的皮膚擦傷。手足割破時，可用生理鹽水清淨傷口，有防止傷口化濃及發炎的功能．
4.天氣炎暑或運動流汗過多，會消耗大量的“鈉鹽”，飲些生理鹽水，可補充體內所損失的鹽份。
5.成人酒精中毒，或小孩急性中毒，一時找不到醫生治療，可給患者飲入一磅左右的鹽水，有稀釋中毒的效用。
6.當眼中吹入沙子或塵粒時，用棉花蘸生理鹽水洗滌，能有去砂消炎作用。
217.如何白醋防治感冒和腳氣?
感冒初起，或者流清水鼻涕時，可用衛生棉球浸白醋塞鼻孔，一日2～3次，當天和第二天即可治好。腳氣病患者，可用棉球浸白醋塗患部，止癢又殺菌，有輕微脫皮，塗一次可半個月不犯，再犯再塗，
218.如何用醬油漱口治喉痛?
喉痛時用一匙羹醬油嗽口，漱口1分鍾左右，連續3～4匙羹，疼痛立即大為減輕．
219.如何用土黴素去腳臭?
將土黴素研成末，塗在腳趾縫裏，每次用量l～2片，能保證半月左右不再有臭味。
220. 護理心髒病老人應注意哪些事?
1. 密切注意用藥反應。
2. 使老人有充分的休息時間，以降低新陳代謝率，減少組織耗氧率，從而減輕心髒負擔。
3.安排好飲食。心髒病人因有水、鈉瀦留，血壓容易上升，因此，必須限製食鹽的攝入量，根據病情給予低鹽、無鹽及低鈉飲食。
4.適當吸氧和室內保持新鮮空氣。缺氧會使心髒收縮能力減弱。因此，可經常給病人吸氧，通常為每分鍾2—3升。同時，室內經常通風，以便供應較多的新鮮空氣，以使病人得到足夠的氧氣。
5.保持大便通暢。心髒病患者如臥床較久，容易得便秘。用力排便時可使心肌耗氧量增加，嚴重時導致猝死。應適當多吃蔬菜水果、蜂蜜以利便。
221.老年排尿障礙的病人生活中應如何照料?
1.晚飯後，少喝咖啡，濃茶，少喝水。
2.白天老人應盡量去廁所小便，但臥床老人因病情重，必須用便器者除外。小便時應先在**小坐片刻，再去廁所，以防頭暈跌倒。
3.老年病人有尿閉時，可先作下腹部的按摩，盡量避免導尿，以減少尿路感染的機會。
4.小便失禁時，應勤換尿布，保持大腿和臀部清潔幹燥，防生褥瘡。
5.可進行控製性訓練。即每隔2小時飲200毫升開水，然後給病人便器小便。從早7時到晚9時共8次。訓練6周後，就可減少尿失禁的次數。
222.老年人便秘的應如何照料？
大部分老年病人常有便秘發生。老人大便用力時對心髒負荷的影響要比正常人排便大5倍。若用力排便，往往會發生意外。因此，老人必須要隔1—2天有一次大便。患便秘的老人應注意：
1.解大便前，先喝一杯鹽開水，以促進腸蠕動。
2.不管有無大便，要定時入廁。
3.進食過多時，餐後20—30分鍾，可扶老人入廁。暑天大便時，可用幹油栓或開塞露幫助排便。
4.多吃含纖維質的蔬菜，如韭菜、卷心菜。
5.上述辦法無效時，可在睡前吃緩瀉藥，如果導片等。
223.患有肝癌的老年病人飲食應注意哪些方麵？
患肝癌老人飲食上，必須忌酒、辣椒、母豬肉、老倭瓜和韭菜，進餐時避免憂鬱憤怒，以防怒氣傷肝，引起不良後果。在飲食調理上，要以高蛋白、高維生素飲食為主。如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝，羊肝、山楂，香蕉，石榴、西瓜等食物。
接受放射性治療的老人飲食調理以營養豐富而又滋潤的食品為宜。老人隨意選主食，宜加用蓮藕、荸薺、茭白、冬瓜、白梨、葡萄等鮮菜、鮮果。用化學藥物治療肝癌的老人飲食調理要以營養豐富、清淡爽口為好．如清燉甲魚、鯽魚、鵝肉和苡米粥、山藥粉、杏仁霜、冬瓜、鮮桃、蓮藕、西瓜等。
224.你知道多用左手可防中風嗎?
常用右手的中老年人，應盡可能的多用左手左腳，這樣可以減少腦血管破裂的機會。因為人的大腦分為兩個半球，左邊大腦半球控製右半邊身體，右邊大腦半球控製左邊身體，使用右手為主的人，有較多機會使左大腦半球得到鍛煉，而右大腦半球則較少得到鍛煉，因而左大腦半球的血管比右半腦半球的血管堅強，破裂出血機會較少。
225.中老年人常飲茶對身體有哪些好處？
茶葉含有多種有益於身體健康的物質。經常飲茶可長壽，茶中有人體需要的維生素C、B，：D、煙草酸和碘等。茶中的咖啡堿能使血管擴張，加快呼吸，提高肌肉的耐力，但不會增加血壓，不加快脈搏．茶能促進發汗，又能刺激腎髒，有利尿解毒作閉。茶還可防止膽固醇升高，起到防止心肌梗塞的作用。茶葉中含有酚類物質，當放射性物質鍶，深入機體骨髓中時，茶中的酚類物質能把它吸出排出體外。故人到中老年，多喝茶必有好處。
226.中老年人失眠症應如何自我治療?
1.盡量找出失眠的原因，對症處理。
2.臨睡前不飲酒、不吸煙、不飲茶、不喝咖啡等興奮劑，也不能空腹或吃得過飽；
3.有1—2個晚上失眠，不必緊張。
4.在沒有睡意的情況下，不要過早地上床。
5.必要時可以間斷地、交替使用一般的安眠藥和鎮靜劑，如安定、硝基安定、眠爾通、利眠寧等。
6.盡量不用速可眠等副作用大的藥物。
7.比較嚴重的失眠症，可采用綜合治療方法，其中包括中西醫治療、心理治療、病因治療和鍛煉身體等方法。
227.如何建立家庭小藥箱?
家庭藥箱中一般應具備以下幾類物品：
1.感冒發熱藥：其中包括妙靈丹、紫雪散、回春丹、兒解熱丸、桑菊感冒片、銀翹解毒片、清瘟解毒片、通宣理肺片等．
2.健胃消食藥；保和丸，啟脾丸。
3.解熱鎮痛藥2阿司匹靈、解熱止痛片。
4.脫敏藥：撲爾敏。
5.抗菌藥：複方新諾明、痢特靈、呋喃坦啶。
6.腹痛藥：阿托品、茛菪鹼。
7.心痛藥：硝酸甘油、消心痛、救心丸。
8.外用藥：酒精、碘酒、龍膽紫液、紅汞水、開塞露、牙痛水。
9.衛生器材：脫脂棉、脫脂紗布，繃帶、膠帶、體溫計、剪刀、鑷子、針灸針。
228.為什麽情感變化會影響身體？
人在精神狀態出現異常變化時，大腦皮層功能會發生紊亂，內分泌功能亦隨即出現異常，內髒功能也會失調.會出現以下幾種情況:
1.心律不齊。感情一複雜，腦垂體、胃上腺等分泌物質增加，影響心髒產出期前收縮和心層纖維性顫動，使心律不齊。
2.心絞痛和心肌梗塞。感情衝動可以使心跳次數增加，血壓上升，引起供氧不足，嚴重時引起心絞痛、心肌梗塞。
3.胃和十二脂腸潰瘍。人體受緊張性刺激。迷走神經興奮，會使胃酸分泌和胃血流量升高，因而出現潰瘍病。
4.會出現過敏性便泌或腹瀉。精神過分緊張，會使植物神經受刺激，腸道正常機能失調，因而引起腹瀉或便秘。
為避免情感變化對身體刺激，遇到感情突變時，可作肩部下降，下腹部用力，緊閉肛門，使身體重心下降等動作來緩解。
229. 日常鍛煉多大的運動量才是適度的？
鍛煉一般都喜歡采取輕量活動或中等強度運動。中等運動強度，強度較小，但鍛煉時間短，效果不大。所以注意運動強度外，還要注意運動量，輕量活動就要持續較長時間。一般認為輕量的或中等強度運動，每天持續15～30分鍾效果較好。鍛煉後要注意自己的疲勞程度和身體的反應。如果運動後毫無反應，可能是運動量太小，難以產生鍛煉效果。如果反應很大，脈搏在運動結束幾小時後，甚至第二天還不能恢複正常，而且飲食不振，心神不安，睡眠不好，便是過度疲勞，說明運動量太大了。
230．體育鍛煉運動強度多大最適宜？
通常進行體育鍛煉時，采取60％左右的運動強度自我感覺最適宜，長期堅持效果也比較好。60％運動強度應屬於輕量運動，70％運動強度屬於中等強度活動，80％左右屬於比較繁重活動，達到90％以上的運動強度，便算是激烈運動了。激烈運動對一般的鍛煉身體為目的體育鍛煉是不適宜的。
231.鍛煉時如何掌握運動強度?
人在生活中都要進行體育鍛煉，有的長跑、有的打太極拳、遊泳。但是每個人的體質不同，耐力也不相同，年齡也有很大差異。因此，必須根據自己的情況、掌握運動強度．運動強度和運動量如何才算適宜?一個簡單易行的衡量標準就是根據本人的理反應和主觀感受來確定。反應運動強度非常靈敏的是心率。一般30歲以下的人運動強度最大時，心率每分鍾可達190次，這便是。人的最大心率。如果安靜時心率為60次，因運動量增加的心率次數為130次，以此作為運動的最大強度，即運動強度為100％時，心率增65次達到125次時，即為強度50％，增加104次達到164次時，即為強度80％。如果已知本人的最大心率及安靜時心率，求不同強度運動應達到的心率，但最大心率是隨年齡增長而變化的．不同年齡最大心率和不同強度。
232. 為什麽小兒俯臥著睡有保健作用?
許多父母認為孩子趴著睡覺不好，其實從現代醫學觀點來看則不然，俯臥式的睡姿對孩子有好處。特別是對未滿月的新生兒，具有保健作用。未出生的胎兒沒有呼吸動作，氣體交換全靠胎盤與母親呼吸同時進行。肺處於萎縮狀態，呼吸道裏甚至還積存一些羊水。孩子從產道娩出時，胸部受到一定擠壓作用，約1／3的積存羊水通過口腔排出，其餘部分經肺部淋巴管，毛血細管吸收。此時羊水雖已被吸收，新生兒的肺髒還是極不成熟，表現為氣道短而狹窄，肺泡數目少，肺髒相對含氣少、含血多。這種不成熟狀態一直持續到幼兒階段。為了解決這個矛盾隻有加快呼吸頻率。提高肺活量，或者有意識地幫助小兒鍛煉胸廊的擴張能力，而俯臥是一個好辦法．
俯臥時，小兒的體重會給床以壓力，而床的反作用也正好作用於小兒的胸廊。這種壓力實際上是在起到一種按摩作用。但因新生兒頸肌還沒有發育，俯臥時抬不起頭來，所以旁邊應有人看護。這點要特別留心。 ’
233.你知道有多少種減肥療法嗎?
通過鍛煉的方法，使人能達到標準體重,稱減肥療法。要根據個人情況選擇用何種方法：
1.運動減肥。通過運動的方法，使能量消耗達到減肥的目的。
2．藥物減肥。田藥物分解脂肪或排除體液達到減肥的目的。
3．針灸減肥。通過針刺穴位調解神經中樞來達到減肥目的。
4．推拿減肥。田人或儀器，推拿局部，從而消耗脂肪，達到減肥的目的。
5．音樂減肥。陽噪音或刺耳音樂刺激食欲中樞，使人厭食以減肥。
6．化妝品減肥。通去化妝品接觸皮膚，使局部脂肪分解，以減輕體重。
7．氣味減肥。用惡臭氣味抑製饑餓中樞，通過不食和少食以減體重。
8．饑餓減肥。以少吃或不食達到減少體重的目的。
224.練習哪種氣功功能減肥?
健美減肥氣功主要由三個功法組成：玉蟾翻浪功；玉蟾吸真功、蓮花座功、練玉瞻翻浪功，可使大部分減肥者消除饑餓感，這樣就可以不吃或少吃食物。由於禁食或節食會產生低血糖反應，影響人體健康。練玉蟾吸真功和蓮花座功，可減弱和消除各種不良反映。此功每日練3次，每次半小時左右，在每日用餐時練，大多數練功者減肥後，還有一套能有效保持減肥效果的手段。
225.“幹沐浴”對身體有哪些保健作用?
‘幹沐浴”，是指不用水對身體進行按摩。這種幹沐浴曆代養生家都非常重視，它的保健效果不低於水沐浴。它能暢通經絡、改善血液循環，能靈活四肢關節，增強新陳代謝，提高皮膚彈性。幹沐浴以後，由於皮膚摩擦，全身感到舒適，精神爽快。
幹沐浴的方法是將雙手搓熱，然後對身體進行摩擦，其順序是：從頭開始，再由肩、臂、胸腹、兩脅、兩腰、腿、足。在幹沐浴時，手法用力要先輕後重，次數由少增多。
226.日光浴對人體有哪些保健作用?
進行日光浴以冬季為宜。當陽光充足時，到室外接受1～2小時為佳。但不宜時間過久，尤其是夏季，應避免陽光曝曬．日光浴主要是利用陽光中的紫外線對人的照射，以促進人體的健康。紫外線不但能對空氣有殺菌作用，而且對人體也有好處。紫外線的照射，使人體生成組織胺，促進胃酸的分泌，有助於消化(潰瘍病患者應防止紫外線照射)。紫外線的照射，可使人的血液發生變化，血液中的白細胞，血色素、白細胞，以及鈣，鉀，納，磷等微有增加。此外，紫外線的照射還可促進內分泌腺的功能，反複照射可使人的基礎代謝降低。
227.空氣浴對人體有哪些保健作用?
進行空氣浴的地點以山區、森林等空氣新鮮的地方為佳，在城市、可到公園、廣場、室外庭院等處打打太極拳、羽毛球、乒乓球，做操、散步、慢跑等。空氣浴是利用天氣的溫度變化進行鍛煉。空氣浴可以增強人對氣溫的適應能力，改善機體的體溫調節功能．在早晨清新的空氣中活動，可以降低血壓，緩解心血管係統、呼吸道係統，肌肉係統的功能衰老，尤其可以提高呼吸道的抵抗力，增強人體對奉冷的適應性，使人在寒冷的條件下，迅速增加熱量，減少人體熱量的散失。
空氣浴一般應從夏季清晨開始，長期堅持下去。鍛鍛時應根據氣溫的高低增減衣服，氣溫高時，也可**脊背，讓人體的體表溫度能與外界冷空氣反複交換，以增強人對氣溫的適應能力。特別是秋，冬季的清晨，更應進行空氣浴，以便早些適應冬季寒冬空氣的刺激．
228.“倒行”運動對身體有哪些好處？
“倒行’運動，特別適合中老年人鍛鍛身體，它可給不經常活動部分的肌肉予以刺激，促進血液循環，進而促什肌體的平衡，對解除腰、背，腿痛病，對冠心病、高血壓、胃病等疾病都有好處。因為，人們走路時，總習慣於向前行走，這樣就使肌肉形成了兩部分，即經常活動部分和不經常活動部分。
“倒行”開始時，要選擇寬敞平坦的地段進行，要注意安全。速度不要太快，先由每分鍾幾十步逐漸達到數百步。動作要領是：伸直脊背，腳向後返時，膝蓋不彎曲，向後邁出的後腳跟與頭頂保持一條線，兩臂自然擺動，注意力集中。
229.散步可以分為以下幾個種類。
1.普通散步法。散步速度每分鍾60～叩步，每次20—40分鍾。此法適合有冠心病，高血壓、腦溢血後遺症或呼吸係統的老人。
2.快速散步法。散步速度為每分鍾90—120步，每次30～60分鍾。此法適合身體健康的老人和慢性關節炎，胃腸病，高血壓病恢複期的患者。
3.反臂背向散步法。即行走時把兩手手背放在反腰命門穴，緩步背向行走50步，然後再向前走100步．這樣反複走5～10次。這種散步適合患有老年輕微癡呆症、神經疾病的人．
4.搖臂散步法。走時兩臂前後作較大的擺動，每分鍾行走60—90步。適合有肩周炎、上下肢關節炎、慢性氣管炎、肺氣腫等病．
5.摩腹散步法。這是中醫傳統的養生法．步行時兩手旋轉摩腹部，每分鍾30～60步，每走一步，按摩一周，正轉反轉交替進行。每次散步時間3～5分鍾．此法可增強胃腸道的功能，有助於消化．
230. 遊泳對身心健康有什麽好處？
1.增強心肺作用明顯。經常遊泳可增加肺活量，促進呼吸功能。又可促進血液循環，加強心髒的功能。
2.肌肉發達，體型健美。遊泳是全身性運動，有效地鍛煉全身肌肉和關節，可使腰圍變小，胸，背，腿部肌肉發達，身材勻稱，體型健美。
3.動作敏捷，反應靈活。遊泳是一種節奏感很強的運動，使人動作敏捷、協調。
4.經常鍛煉大可減肥。遊泳每小時可以消耗300—800千卡熱量，因此可使體重下降，對減肥大有好處。
5.強健身體，預防疾病。遊泳本身是一種體育療法，有舒筋活血，放鬆肌肉的功用．如方法得當，遊泳對冠心病，高血壓病也有一定療效。
231.哪種運動適合高血壓病人?
通常運動時，血壓會上升，運動後血壓再下降到正常,因此高血壓在180毫米汞柱時運動是有危險的，必須由醫生陪同。運動引起的血液再分配必然造成血管的舒縮運動，對保持血管壁的彈性是有幫助的。一般情況下，交替屈伸活動更容易引起血壓升高，上肢活動也比下肢活動更容易影響血壓,因此對高血壓病人來說，隻能作些輕量體育活動.如慢跑。
232.怎樣進行打門球比賽?
門球是一個很受廣大中老年人歡迎的體育項目，所需場地不大，用具簡單，比賽時間短，運動量小，比較安全。
門球場地為20X25米，場內分別插有三個球門，場地中心插一中心柱。擊球用的球棒柄長70～80厘米，槌長20～24厘米，硬木和塑料圓球，直徑為7．5厘米。比賽每場為30分鍾。運動員分紅白兩隊，每隊上場5人，每人一棒一球。入場後依次把球放在擊球點，以棒擊
球，使之依次通過三個球門，最後撞中心柱。以全隊先打完為勝。到規定時間，如仍末打完，則以球通過球門數和擊中心柱數多者為勝。比賽中球通過第一門後，還可以打閃擊球，供以施展戰略戰術。
231.怎樣進行高爾夫球比賽
高爾夫球是以棒擊球入穴的一種球類運動。在室外自然地麵上設9～18穴。運動員逐一擊球入穴，以擊球次數少者為勝。
高爾夫球比賽一般分團體和單打兩種。單打是每人擊自己的球，逐一擊球入穴，直至完成規定的穴數，以擊球總次數少者為勝。團體賽，規定每隊2人或2人以上，不僅算擊球的總次數，而以贏的穴數多者為勝。比賽開始的發球順序，采用抽簽方法決定。途中各穴的擊球順序以球離穴最遠者先擊。次遠者次擊，最近者後擊。擊球落在什麽地方，就在什麽地方接著擊球，不得任意挪動位置。每次擊球入穴後可將球取出，並將球移至下一穴的開球處。象比賽第一次擊球一樣，可以推沙墊球或用球座墊球，然後擊出。擊球動作要幹淨利落，不得用拍、刮、撈的擊球方法，違者判擊球失敗，並算一次擊球。
標準球場長5943．6～6400．8米，占地麵積約60公頃。設18個穴，穴深10．2厘米，直徑10，8厘米，穴間距離為91．44—548．64米不等。
232.老年人強身保健應做到以下八條建議
1.講究飲食衛生，少食多餐，切忌暴食濫飲。
2.保證適量運動，從簡單的散步到各項體育活動均可參加，但要放鬆，不要帶有競爭性的心理。
3.避免離群索居，保持與家人和朋友們的聯係和往來，不要獨居一室，與世隔絕，
4.盡可能參加力所能及的體力勞動，常與人交談，尋找新的活動．
5.在熟悉的地方生活.
6.多交朋友保持原有的興趣愛好。保持心態平和.
7.參加文化娛樂活動，諸如閱讀，聽音樂、攝影、下棋、寫字，作畫等等．
8.要注意個人儀容。老人如一旦放棄對體形、服飾方麵的講究，就意味著對其他方麵自暴自棄的開端，
233.女性如何平穩的度過更年期?
女性患更年期綜合症,可影響到身體各個係統，甚至影響生活與工作，應在醫生指導下積極治療，並進行自我防治。
1.要重視心理保健。確立積極生活態度，心理就會處於平穩，健康狀態。
2.安排好日常生活，保證充足的睡眠，適當參加體育鍛煉。
3.要有合理的營養和飲食，多吃豆製品、蔬果，少進脂肪，不飲酒，不吸煙。
4.雌激素防治本病有效，但應在醫生指導下服用，以免引起不良後果。
234.男性如何平穩的度過更年期？
50歲以後男性性腺明顯減退，睾丸分泌的睾丸酮迅速減少。男性更年期，自感生理功能減退，體力下降，需要增加休息時間，常出現頭昏、抑鬱或行為不合群等變化。可歸納為性功能減退、精神症狀、全身症狀三部分。應注意作好精神準備，以平靜愉快的心情迎接更年期，更年期生活有序，合理安排工作與休息，保證有足夠的睡眠。保證營養，富有蛋白質，維生素及無肌鹽的食物較好，少吃辣椒及高脂高糖食物，不暴飲暴食。
235.氣功鍛煉要注意哪些問題?
空腹和飯後不應馬上練功。練功前10～15分鍾，停止一般活動，排空大小便。練功過程中如有頭暈，頭痛，胸悶時，多因呼吸不當,應認真找出原因，加以糾正。練功時要心情平靜、肌肉鬆弛、排除雜念，集中一點，避免外界刺激。然後，調節呼吸，做到意氣合一。要求控製意念與調整呼吸相結合，呼吸深長，勻細，緩慢。練功時，要靜中求動，先靜後動，由易到難，循序漸進。持以時日，必見成效。練功時間一般為20-30分鍾，每日早晚各一次。
236.你相信“一見鍾情”嗎?
“一見鍾情”表麵看起來是無條件的，但實際上依然是有條件的。這中包括對對方的容貌、氣質、修養、性情，有著一種綜合的反應，從而一見感到鍾情。它雖然是有條件的，但仍然還是受到對方表麵現象所吸引，思想，品質，情操、性格這些內在的條件，雙方都不可能在一見之下，達到互相了解。“一見鍾情”容易產生較深的感情，但不能傾醉於“一見鍾情”。隻有在較長時間的互相交往和了解後，才能達到真正的感情結合。
237.好感不等於愛情。
男女相處的時候，
很容易對對方某一個方麵十分欣賞，從而產生好感，但卻不是自發地產生了愛慕，這種好感並不等於愛情。好感是在許多交往中經常遇到的。如一位女性對男性的工作魄力十分欣賞，總願意和這位男性一起工作，於是建立了一種工作友誼。由於這隻是一種好感，對對方其他方麵，並沒有深入了解，也沒有產生傾慕之心和愛慕之情。如果雙方將這種好感當成了愛情，到了結婚以後，才會發現對方其它方麵了解不夠，隻是憑一時衝動而已，這種衝動將導致婚姻的不幸。
238.同情之心不是愛情。
在生活中經常遇到這樣情況：一個人在遭到不幸或在生活，事業上受到挫折時，他的異性朋友非常同情他，也在某種程度上安慰他。出於這種同情雙方建立了感情，進而締結姻緣。這種情況雖然經常出現，但應該看到，出於同情而建立的婚姻是不鞏固的。同情不是愛情，它隻能是在特定環境下的一種感情衝動，至多不過是在困難之中所建立的友誼。如果在婚後，這種感情不能發展和深化，那麽環境一旦由困難轉向順利，同情心就會淡化，可能會造成婚姻家庭的不幸。也有另外一種情況，一個女性拚命追求一個男性，雖然那男性對她沒有愛情，但出於同情，也就接受了這種愛。這種愛也是不鞏固的，一旦結婚，便會感到缺乏感情基礎。同情不是愛情，應該加以區別。
239.愛情應該是專一的嗎?
愛情是在男女平等，戀愛自由的基礎上產生的。這就要求相愛的雙方互相保持對對方的忠貞性。愛情的專一和封建社會的“從一而終”不同。封建社會的“從一而終”是單方麵的，隻是對女性的要求，是封建豐L教對女性的一種束縛。而愛情的專一性，則是在自主、自願的原則下， 自由選擇自己所愛的人。因此，對待愛情必須忠貞、專一。不可‘腳踩兩隻船”，同時和兩個人建立戀愛關係。
240.你知道什麽是愛情的錯覺嗎?
錯覺就是指對事物不正確的反應。人們在許多場合下，會接觸和結交一些朋友。在交往之中，對方會表現出一種熱情，這本來是生活社交中的正常現象。但有的人卻把這種對朋友的熱情，誤解為對方愛上了自己，於是自己也有了愛情的反應。這樣常常把對方的言行納入自己主觀需要的軌道上來理解，造成對對方言行的錯誤判斷。這種“自作多情”的愛情錯覺，在青年交往中經常出現，而且由此也會產生痛苦感。
241.如何避免愛情錯覺產生?
1.不要過分相信自己的“感覺”，不要用自己的主觀感覺來判斷對方，以免發生錯覺。
2.要明確友誼和愛情的界限。愛情的錯覺往往出於對方對自己有好感的表示。但應該認識到對方的好感，可能是友誼的表現，而不是愛情的表現。對此，可以采用直接方式，即直接向對方表達自己的感情，或間接方式，即以暗示的方法表達自己的心情，以觀察對方的反映，從而消除自己的錯覺。因為，愛情錯覺的時間越長，給自己造成的痛苦越深．
3.要及時解脫．一旦發現自己產生愛情錯覺以後，就可尋求一種解脫方法。
242.在初識朋友時應注意哪些事項?
經人介紹而初次接觸的朋友，雖然雙方都很明確介紹的目的是選擇配偶，但初識時仍屬朋友範圍，在交友過程中逐步發展友誼，以致達到愛情階級。如雙方經過了解，有一方認為不可能向愛情方向發展，則還可以停留和保持友誼，作一個好朋友，這樣不會使一方感到不愉快。即使雙方一見鍾情，也不要一時衝動，草率行事。隻有經過較長時間了解後，才能使感情逐步深化。
在雙方初識時，應注意以下事項：
1.雙方初識時，即使對對方條件不滿意也不要冷淡對方。應該以禮相待，更不應傲視對方或刺激對方。
2.雙方交往時，應努力使對方了解自己，既使對方了解自己的優點，也使對方了解自己的缺點。這樣既是對對方負責，也是對自己負責。
3. 在雙方交往時，都不要觸及對方的隱私，有些話最好由對方自白。
4.如果一方提出中止和不再發展友誼時，應該作到好識好散，不能產生怨恨之心。因為你如果真的喜歡對方，就應尊重對方的選擇。
243.在交友過程中能否接受對方禮品?
在交友過程中，雙方都處於友誼範圍之內，一般朋友之間互贈禮品，也是社交中常見的事，可以作為朋友接受對方的禮品．但應注意以下幾個問題：
1.朋友之間互贈禮品，應該隻限於富有紀念意義的紀念品或者是日常交往的普通禮品．例如，在對方生日時，贈送一點紀念品或生日蛋糕等，並不超過社交範圍。同時，贈送禮品都是對等的，作到禮尚往來．
2.對方贈送的帶有象征愛情的禮品，在接受時應慎重。這是表達愛情的一種方式，不應該作為一般禮品接受。
3. 對於對方贈送的珍貴禮品，更應慎重對待。因為即使雙方已達到愛情階段，也不應接受珍貴禮品，以免在經濟上產生糾葛。隻有在婚後，雙方擁有共同財產時，贈送和接受這種禮品才比較合適．
244.如何選擇適合自己的伴侶?
1.雙方必須具有深厚，真摯的愛情。所謂真摯的愛情，既包括一見鍾情，又包括長時間的相互了解而形成的內在的，深厚的感情。如果隻是由於一些物質要求，如對方經濟條件優越，地位較高等條件，而促成婚姻要求，必然會在結婚後因感情基礎差而導致家庭，婚姻的破裂。因此，雙方的感情基礎是首要的條件。
2.雙方在氣質、修養和文化水平上，要互相接近。不同的文化層次，對生活的要求都會有所不同。這種不同的生活要求發展下去，可能會使雙方感情破裂．
245.選擇愛人是否考慮物質條件
有些人認為愛情是不應該受物質條件影響的，這在理論上應該說是對的。愛情是雙方感情的結合，是自發產生的，不應該受物質條件的製約。有許多文學作品描述真摯愛情的純潔性，這是人對愛情的一種理想和願望。但在事實上，由愛情發展到婚姻以致組織家庭，是要受物質條件的製約的。特別是組織家庭後，家庭不僅僅包含著感情生活，還有生育功能，撫養功能，家務勞動功能等等，完成這些功能都會需要一定的物質條件，因此，雙方除有一定的感情選擇之外，還必須從雙方生活興趣出發，適當地考慮物質條件．
246.擇偶是否應考慮職業性質
愛情作為自然屬性來說，隻包括雙方的情愛和**，是不附加任何其他條件的。但人生活在社會群體之中，共同的生活基礎，經濟條件都對愛情有著製約作用，這是愛情的社會屬性。為了雙方在愛情發展到婚姻後，能夠有共同的生活基礎，就不能不考慮到除**和情愛以外的其他條件。職業就是社會條件之一。由於我國社會發展水平的限製，人和人海之間還有很多的差別，如文化水平、工作能力、品質修養等車：都存在著差異，職業的差異，往往表現了社會的不同文化層次，職業不同的人，在生活情趣、愛好等方麵都可能存在較太差異。因此，在選擇愛情對象時，職業條件是應該加以考慮的。但在同一職業中，還要因人而異。所以職業條件又不是主要條件．
247.選擇對象是否考慮家庭條件
愛情是男女雙方感情的結合，因此，必須根據雙方的自身條件來確定戀愛關係。但是由於社會生活的種種因素，在選擇戀愛對象時，不得不考慮其他條件，其中主要的是家庭條件。但在選擇愛情對象時，由於動機不同，在考慮家庭條件時，其出發點也不盡相同。有些人隻從物質方麵來考慮對方的家庭條件。即考慮在結婚前後，對方的家庭能不能在經濟上給予援助；對方家庭的社會地位如何，對自己的“發展前途”有無協助。這些考慮包含著許多世俗觀念。這種考慮顯然是錯誤的，因為由愛到婚姻，以及未來的生活，應該靠自身努力奮鬥，麗不能依靠家庭．另一些人對家庭條件的考慮，主要著眼於對方家庭的文化素質、性格特點、道德品質，以此決定今後如何建立家庭關係。甚至通過對家庭條件的了解，更加熟悉自己戀愛對象的全麵情況。這種考慮應該是屬於正常現象．
248.擇偶應考慮身體素質
人的身體素質，主要是指人的健康狀態。人體各種組織器官的健康和對疾病的易感性與遺傳有關。同病的一般不宜於相戀，因為男女雙方如果有同樣疾病，婚後育子就易形成遺傳性疾病，造成子女的先天性病症。對遺傳性疾病，可參考家中長輩的病史來判斷。在婚配對象選擇時，主要考慮心血管病、高度近視、結核及惡性腫瘤。應該堅持凡是雙方家族中，有同樣疾病者通常不宜結合。否則，下一代更易患同樣病症．
249.選擇對象應考慮智力因素
人的智力因素，對一生的成就有很大關係。智力因素首先取決於先天因素，而後天的環境影響卻是次要的。在智力遺傳方麵，男方相對比女方有優勢，即男性的智商容易傳給下一代。因此，在選擇婚配對象時，男方智商最好高於女方。男女雙方智力水平都較高比較好，但要避免男女雙方在智力方麵存在共同缺點。例如男女雙方都喜歡文學，又均不喜歡數，理，化和音樂，造成雙方好惡一致，這不符合優生原則。人們都知道遺傳學上的雜交優勢，這種雜交也適合於不同智力項目的相互婚配，
250.擇偶應考慮長壽因素
人的壽命與遺傳有密切關係。“福壽”二字是生活美滿的一種表現。科學研究證明，如果母親長壽，其女兒的壽命都長。而父親的長壽隻與兒子有關，與女兒無關。顯然女性長壽遺傳占優勢。按照遺傳規律，短壽世家的男性找一個長壽世家的女性婚配比較合適，因為男性遺傳上的缺陷，可由女性彌補，從而使後代子女都能夠長壽。