老年人
115.戴假牙要注意哪些事項?
戴假牙要注意飲食衛生。不吃或少吃過硬的食物。吃粘性食物時，要嚴防被粘掉或誤吞。摘下假牙時，應泡在冷水中，不要用酒精、熱水浸泡，更不能用水煮。否則，基托塑料就要變色，變形。假牙髒了，可以用牙粉洗刷。洗刷順牙方向輕刷。睡前一定要取下假牙，泡在冷水裏，不得戴假牙睡覺。
116.如何正確選配老花鏡?
眼睛老花，是伴隨年齡增長而出觀的一種生理現象，不因戴花鏡與否而有所改變，所以提前和推遲戴鏡都沒有好處。而適時配戴適度的眼鏡則能矯正視力，增加眼部的舒適感，減輕視力疲勞。配眼鏡時應找醫生驗光，好使老花眼鏡與近距離觀力矯正度數相吻合。在配戴一段時間後，如感到眼鏡不適，可以再進行驗光，以觀察近距離視力的變化，重配新鏡。在選配鏡架時，應注意選擇自己所喜歡的顏色。鏡架的顏色有彩虹、傲紫夾妃、咖夾洋花、微茶夾妃、咖茶花、珠光咖夾白等。老年人可根據自己的愛好，另外還要根據自己條件加以考慮。老年人一般喜歡深咖啡、紅花夾色所組成的鏡架，可以顯示出老年人的端莊和嚴肅，也體現出老年人的風度。
117.有哪些疾病易引起老年人大便帶血？
老年人大便帶血可能有以下幾種病症：
食道下端靜脈破裂出血，急、慢性胃炎及胃癌患者可同時有嘔血和便血，使大便呈柏油色；膽石症、膽道感染、出血伴有膽絞痛，可有大便潛血陽性，小腸套疊，腸炎、腸係膜血管栓塞，結腸炎、痢疾、腸結核、結腸癌，出血為暗紅色，直腸及肛門出血，直腸息肉、癌、痔等便血色鮮紅，常見於糞表麵．
118.如何防治急性感染性疾病？
由於各種病毒，細菌，原蟲等感染後，引起的急性感染性疾病包括感冒，流感、肺炎、傷寒、敗血症等都屬於本病。此病起病急，突然高燒，寒顫頭痛，且多為全頭深部鈍痛，是顱內外血管擴張造成的。預防此病，要注意平時體格鍛練，保持精神愉快，注意勞逸結合。對小兒，除注意鍛練外，要注意科學喂養，預防感冒，不接觸病人；患病後要臥床，多喝開水，病情嚴重者迅速檢查，早期確診．
119.如何防治老年性眩暈?
老年性眩暈，多由於椎基底動脈粥樣硬化、**、血栓使內耳供血不足引起的。內耳供血不足可出現外周性眩暈，小動脈硬化或血栓可出現中漚性眩暈，治療老年性眩暈，必須預防和治療動脈粥樣硬化。
120.如何防治老年人哮喘病？
哮喘病是常見的呼吸道過敏性疾藥。青少年哮喘病多團過敏物質刺激引起，老年人則多為冬春季細菌和病毒感染後引起。老年人反複發作的哮喘病，應積極尋找致敏源，回避引起過敏哮喘的藥物及過敏物，同時尋找身體上的病因。 如鼻竇炎，齲齒，清除這些病灶，可避免哮喘發作。防治哮喘病應注意以下幾點；
1.加強體台鍛練，注意保暖，預防上感，在發病季節
前，可用氣管炎菌苗治療。
2.應作低鹽飲食，少吃魚、蝦，蟹等異性蛋白食品，
以免誘發哮喘發作。
3.密切觀察先兆發作，如病人出現胸悶、鼻咽發癢，
噴嚏、喉部發癢、咳嗽、呼吸不暢時，及時治療。
121.老年中風有哪些先兆?
中風的先兆大都是很短暫的，每次可能隻有幾秒鍾，僅僅表現力腦部瞬間缺血的變化。了解和掌握這些預兆，對預防腦中風突然發病大有好處。一般表現為以下幾種:
1.一側上肢、下肢、麵部有麻木、嘛刺、虛弱無力感。這種感覺可能是因為大腦裏某一動脈血栓或脂質沉澱物粘附。
2.瞬間失明，—般隻有幾秒鍾。
3.瞬間語言障礙。
4.頭暈，站立不穩、或突然跌倒。
5.劇烈頭痛、嗜睡、惡心、嘔吐。
6.個人習性突然改變，表現為判斷失常，異常健忘等。
122.在什麽時刻心髒病容易發作?
心髒病的發作，也是有一定的規律的。心髒病發作的最危險時刻，是早晨8—9點鍾，這是由於人們在睡眠後的壓抑感造成的。據國外醫學家調查表明：上午8—9點鍾心髒病發病率最高，而在中午時間發病率降至最低。下午3—4點鍾，又形成一個高峰。上午8—9點鍾的發病率是深夜的12倍。因此，心髒病人要特別注意早上8—9點鍾這個時刻。此時，應少活動，不要心情激動，時刻帶著急救藥，以防萬一。
123.心痛時應采取怎樣的急救措施？
心痛多是由於心肌缺血、缺氧、壞死引起的。由於動脈硬化、冠狀動脈硬化，動脈遊增厚不平滑、管腔狹窄，容易發生**或血栓堵塞，通過的血流減少或堵塞，就會造成心肌缺血，發生心絞痛。血栓梗塞，心肌局部缺血、無氧引起心肌壞死就是急性心肌梗塞。這是比較危險的。但有冠心病的人，在緊張或活動量大時，心需氧量大，供氧不足，就會感到心悶，心區小痛。有時會發生心絞痛，發作時在心前區，有沉悶痛感，疼痛可串向左肩或頸部，嚴重絞痛時可出大汗。
心肌梗塞則心痛劇烈，持續時間長，痛時大汗淋漓，麵色蒼白，手腳冰涼。發生心絞痛時，應讓病人安靜平臥休息，趕快給病人舌下含硝酸甘油片，約2—3分鍾，心痛可緩解．如口含硝酸甘油，仍不見效，同時出冷汗，麵色蒼白，煩燥不安，脈象有力，應急請附近醫院急救醫生出診，初步平穩後再送醫院。夜間發生心絞痛，伴有憋氣時，可讓病人坐起來，即能緩解．
124.心髒驟停該采取怎樣的急救措施？
心髒驟停是指心髒收縮突然停止。心髒驟停可以發生在任何年齡的人。發現心髒驟停病人時，應迅速把病人放在木板**，仰臥、拿去枕頭、解開衣服、抬頸、頭部盡量後仰，使嘴張開，抬高下肢，至垂直位，維持15秒，以增加回心血量，從20—30厘米的高度，用右拳猛擊胸骨體(前胸正中部) 一次，叩擊應有力，並富有彈性。也可用人工呼吸方法，除去病人假牙及嘔吐物，在口腔上覆蓋兩層紗布和手絹，搶救者一手托病人頸部，另一手捏病人鼻孔，於吸氣後將口唇與病人口唇緊密一起，快速、連續吹四口足量的氣，然後進行，胸外心髒按壓。人口呼吸按12—16次／分的頻率進行．對兒童，可增加到16—20次／分。
125.心悸該采取怎樣的急救方法？
心悸俗稱心慌。實際上是心跳過快，病人感到心裏發慌不穩，發生心悸的人，大部是患有各種心髒病的病人。如高血壓性心髒病、冠心病等。心房纖維顫動俗稱房顫，即心房失去整體收縮能力，以極快速度亂顫，有時是陣發性，有的是持久性的。病人有頭暈、暈厥、心跳在120—180次／分，心率快，而且極不規則，心音強弱不一，脈搏強弱不等症狀。發生心悸時要鎮靜、安臥。進行心電圖檢查，以確定是什麽性質的心悸，有條件的請醫生到家中檢查或去醫院檢查。已確定是心房纖維顫動者，可用異搏定口服，每次40—80毫克，日服3次，或每次5一10毫克緩慢靜脈注射，每日2—3次，兩周內未用過洋地黃藥物者，可將西地蘭0．4—0．8毫克加入50％葡萄糖液40毫升內，進行緩慢靜脈注射。確定是心動過速，可用刺激迷走神經法，用壓舌板或筷子刺激咽後壁引起惡心；壓迫眼球法，病人閉目，眼球向下，用手指壓迫眼上緣下方的鞏膜處，同時聽心髒，如停止發作，則停止壓迫，先壓一側，無效時再壓迫雙側。
126.心絞痛的有感症狀和處理方法。
造成心絞痛猝發的原因，大都是由於暫時缺少氧氣之故。缺氧主要是冠狀動脈壁發生急性肌肉蓬華所致。另一種原因是心肌本身發生**。心絞痛的疼痛位置多發生在左乳部位,典型的心絞痛發病部位多半是在左乳或左**的地方。疼痛的情形就象受到擠壓般的感覺，也可能放射到左臂，以及無名指上。發生心絞痛寸，通常稍作休息或服藥使血壓正常時，疼痛便會消失。
但非典型的心絞痛就和前者有所區別，這種心絞痛可以從左顎開始，以可以從牙齒、手臂、手腕和胃部地方發作；有時發現在局部疼痛，一會則可能擴散到較大區域，疼痛的程度比較遲鈍。
心絞痛猝發時，要立即服用抗心絞痛藥物如硝酸甘油。最好的辦法就是及時靜臥體息並得到大量氧氣供應。隻要處理得當，心絞痛會很快止住。
127.預防高血壓應注意哪些事項?
隻要及時預防，高血壓病是可以避免、緩解的，預防高血壓時應注意：
1.保持身體體重不要過於肥胖，要適當減肥。減肥的方法可以用減食法。減食主要是減少糖類、脂肪的攝入，特別要控製動物脂肪，以吃植物油和魚類為佳。
2.適當的運動。經常進行散步、體操活動都有效。但要注意適度。
3.飲食的味道要清淡。因食鹽中的訥，有讓血壓上升的作用，所以應減低食鹽及醬油量。
4.心身安靜。心身安靜，可使血管收縮的神經解除緊張，也可減少使血壓上升的副腎荷爾蒙的分泌，就可以使血壓降低。
5.要有充足的休息和睡眠時間。
6.保持大便通暢，預防便秘。
7.應戒煙酒。
128.嘔血應采取怎樣的急救方法?
嘔血是指上消化道、即食道、胃、十二指腸等部位破裂出血，嘔吐而出，由於消化道疾病引起的嘔血有胃和十二指腸潰瘍、出血性胃炎、胃粘膜脫垂症、胃癌、胰腺癌等。門靜脈高壓症引起的食道靜脈曲張破裂出血、如肝硬化、肝癌、白血病、血小板減少性紫癜等。
發生嘔血時，要安靜臥床，密切注意觀察病人麵色和脈博。若脈搏1分鍾超過120次以上，麵色蒼白且心慌時，雖病人已停止嘔血，也要考慮內部有血，此時可在上腹部放冰袋或冷水袋，使血管收縮，減少出血。此時，病人應該禁食。並給以鎮靜劑及止血藥，用白芨粉3—5克或大黃粉3—5克口服。同時，根據病人情況。由專人護送醫院急救。
129. 咯血病人應采取怎樣的急救措施?
凡是經過喉以下的呼吸道出血，經口腔排出統稱為咯血。小咯血可以是痰中帶血，或單純血液，血色鮮紅。血液經咳嗽而出，血帶白痰液或泡沫,大量咯血不止，血壓下降，全身冷汗。如出現休克，會有生命危險，應特別引起注意。
發現有咯血時，不要緊張，咯血不多，可以不立即送醫院。確實咯血不止，而且血量漸大時應立即送醫院搶救或請醫院來人，進行家庭病床急救。要有人守護病人，觀察病情，主要是察看病人麵色和測量脈搏，收集咯出物，估計咯血量。可服用鎮靜藥、鎮咳藥，不要用嗎啡。可給病人飲水或喝果汁水。使用止血劑，出血不止時，用腦垂體後葉素10單位，加入50％葡萄糖液20毫升，緩緩靜脈注射。
受傷
130.骨折後應采取怎樣的急救措施?
發生骨折後，首先要注意傷員的全身情況，如有休克應迅速送醫院治療。一般搬運傷員時要盡量固定患肢，有急救設備的家庭，可用三角巾、繃帶、急救包、棉墊、木夾板、鐵絲夾板、擔架等。無急救設備的，可用代用品，如用包袱布或頭巾作三角巾,用手帕作布帶,用舊床單作繃帶9報紙、雜誌、木板、竹板，拐杖，竹竿等可作夾板；門板，氈子可作擔架。
131.割裂傷的應怎樣處理傷口?
割裂傷是指用刀剪，玻璃或其他物品造成的損傷。割裂傷的傷口大小不同，如傷口小而淺，流點血後，可用幹淨手緊壓傷口片刻，塗碘酒，用幹淨布或繃帶包紮，不要沾水，2—3天即可自愈，四肢被切割的傷口深，流血多，應抬高傷肢，指趾頭出血，可壓迫指趾的兩側根部血管，以減少出 血，傷口周圍塗碘酒，用幹淨紗布加壓包紮；傷口較深但創麵幹淨者，則需縫合，5-10天可拆線。
132.刺傷的應怎樣緊急處理傷口?
表麵被針、椎、釘，木刺等物刺破人體的稱為刺傷。刺傷的傷口小而深，有異物，疼痛較劇．發生刺傷時，若刺入物較幹淨而刺入又不太深，可立即拔除，使傷口自然流血，可起到衝洗傷口作用，若小刺不易拔除，可用碘酒，酒精或白酒擦淨傷口周圍，甲縫衣針在開水中燙一下，或用酒精棉擦拭一下，進行撥刺。撥出後再塗些碘酒，用幹淨紗布包紮2—3天，不要沾水，多能自愈．大型刺傷，可去醫院處理。
133.擦傷的應怎樣處理傷口?
表麵的皮膚被粗糙的東西擦破叫擦傷。如擦傷皮膚的表麵傷口淺而幹淨的，可塗紅藥水，2—3天可自愈，但應注意不要沾水，若傷麵有泥土而且較髒，應用涼開水充分清洗，或用藥棉擦洗，防止汙物嵌入組織，引起化濃。擦淨後塗紅藥水。最後再蓋幹淨紗布，用繃帶包紮後，可結痂自愈，若有輕微感染，有少量滲出液時，每天可閑涼開水衝洗，塗紫藥水，也可自愈。有嚴重化濃性感染的，可用消炎藥膏或抗生素軟膏塗患處，還可以口服或注射抗生素。
134.挫傷應怎樣處理?
碰撞跌倒造成皮下組織損傷叫挫傷，可出現局部青紫淤血現象，表麵雖沒有傷口，但局部脹痛。出血量多且在關節部位時，會影響活動。淤血範圍較大，疼痛明顯，可立即作冷敷(用小毛巾浸冷水，外敷痛處)，使血管收縮，減少出血，一天後改熱敷以促進淤血吸收，多在數日左右恢複。
135.扭傷應怎樣處理?
因關節部位猛烈扭轉，撕裂或拉傷包裹在關節外邊的關節囊、韌帶或肌腿叫扭傷。大多囚走路踩空致使扭傷銜躁和閃腰岔氣、或者手腕扭傷等。扭傷部痛腫、青紫和關節活動受限，以致不能活動。
扭傷病人應適當休息，患肢抬高，用水或酒調拌的萬憲丹或七厘散外敷。每日敷1—2次，2—3大可恢複活動。扭腰時，則應在硬板床臥床休息。
136.觸電病人應怎樣緊急搶救?
觸電是指，接觸電線、電門、電訊器材、家閑電器以及雷擊等，使人造成傷害，稱為觸電。觸電後，首先要切斷電流，就地搶救。切斷電源時，應關閉電源開關、拉閘，拔去插銷。如電線落在觸電人身上時，應找幹燥木棒、竹竿、扁擔，塑料棒等不導電的東西，將電線撥開，要遠離觸電人。不能直接用手拉病人，也不能用能導電的金屬、濕布接觸帶電物品。對心跳、呼吸均已停止的人，必須現場馬上進行口對口人工呼吸及胸外心髒擠壓，及時搶救。
137．燙傷和燒傷的應怎樣急救？
在生產、生活中由於爐火、鋼水、開水、熱湯、煤氣意外及小兒玩火等，有時會引起燙傷和燒傷。燙傷和燒傷根據輕重不同，可分三度。一度是皮膚表層受損傷；二度傷及皮膚中層，三度是皮下組織，受傷處出現灰白和紅褐色、甚至發黑變焦，同時出現全身症狀，如發熱、休克等。
一度燒傷應立刻用涼開水或自來水衝洗，浸泡受傷部位，若能在鹽水或煤油中浸泡，則效果會更好。隨後可在傷處塗上堿水、雞蛋清或清涼油，不需包紮。如表皮無損壞，麵積不大，也要先用涼開水或自來水浸泡衝洗，然後將局部塗燙傷油或植物油等，然後將局部稍加壓後包紮。包紮時要把手指或腳趾留在外邊，觀察皮膚是否發紫，溫度是否變涼，有無麻木等。如有上述情況，說明包紮過緊，應重新包紮。三皮燒傷或燙傷，應用幹淨布單覆蓋，進醫院急診處理。
138.急性中暑應怎樣處理?
夏季在高溫(34℃以上)季節，特別是伴有濕度大或在強輻射的環境下，極易發生中暑現象。特別是產婦、老年人、體弱、慢性病人極易發生。中暑的主要臨床征兆是，在高溫環境下勞動後，會出現大汗淋漓、口渴、頭昏、耳嗚、心悸、惡心等征兆，但體溫正常，通常稱為先兆中暑。如有中暑症狀，並有體溫上升到38．5度以上，或麵色潮紅、胸悶、皮膚灼熱、麵色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏細弱者，即可診斷為輕度中暑。
發生先兆性或輕度中暑時，應迅速將病人移至陰涼通風處，解開衣服，給予含鹽的清涼飲料、綠豆湯、霍香正氣丸等藥物或飲料。有呼吸和循環衰竭傾向者，必須補充5％葡萄糖鹽水溶液靜滴15 00—2 0000ml，必要時可加用呼吸、循環中樞興奮劑。如出汗停止，突然出現譫妄、昏迷，定向障礙，運動肌群**抽搐，體溫在40度以上，隨後進入休克狀態者，即為重度中暑。
出現重度中暑時，應迅速采取降溫措施。首先用4~C的596葡萄糖鹽冰水溶液1 000m1，經股動脈推注，於15分鍾注完。病室內置冰塊，開電風扇，使屋內溫度控製在22—25~C，迅速降低顱內高溫，盡快恢複病人意識，頸部、頭頂、枕部，腋下，腹股溝等處放置冰塊袋。全身皮膚用冰水加入少量酒精，不斷擦浴。經物理降溫，藥物降溫後，收縮壓在12千帕以上，心律正常時，可立即送院治療。
139.酒中毒應怎樣急救?
酒類中毒者通常眼部充血，麵部潮紅，有欣快威，常啼笑無常、言語過多、語無倫次或寂靜入睡。在失調期，動作笨拙，步態不穩，言語不清，身體失去平衡。病狀進入昏睡期時，表現為沉睡不醒，麵色蒼白、皮膚濕冷、口唇輕度發紺，呼吸緩慢而有鼾音，心率加快，血壓下降，大小便失禁，神誌不清，重者可因呼吸、循環衰竭而死亡。
應安排酒中毒者橫臥位，頭側歪，避免因嘔吐物吸入氣管內造成窒息或形成吸入性肺炎。另慎用鎮靜劑或洗胃，這些都帶有危險性。有心腦血管病者，預防合並症，收縮壓不低於12kPa，無心律失常，立即送院治療。極重症狀，隻要途中無危險，也應送院治療。
140.牙痛應怎樣處理?
牙痛是常見病,牙痛時，不可能每次都到醫院去治療，家庭自我療法，就顯得非常重要了。引起牙痛的原因很多，一般是由牙本身疾病引起的，如深度齲齒、牙本質過敏、牙周膿腫、冠周炎，牙齦炎、根尖周圍炎、牙槽膿腫，皆可使牙痛加劇。疼痛時，有間歇性加重現象，不能定位，疼痛常向側舌部及顥區放射，對冷、熱、酸、甜等均引起疼痛加重。夜間比白天重、躺臥比站立重。
對牙疼的處理方法，通常是消炎和鎮痛同時進行。將齲齒洞內或牙周袋內異物消除，再置入浸有牙疼水廣香油，樟腦酚的藥棉球。或局部用3％雙氧水或1／5 000的高錳酸鉀液衝洗，並塗3％的碘甘油，也可用止痛藥物，如索密痛0，59，每日口服3次，強痛定30一S0n1扣每日口服3次。必需時杜冷丁㈨一100n)巳肌肉注射。
141. 眼外傷怎樣采取怎樣的急救措施?
眼外傷應該及時救護，否則會使眼睛受到嚴重損傷，甚至造成終身殘廢。常見眼外傷，有挫傷即一種鈍力打擊傷。如木柴，石塊、棍棒、拳頭、爆竹的崩傷等可引起眼瞼皮下出血，眶內出血。挫傷可傳到眼球內各組織，後果嚴重。另外還有酸、堿 和石灰燒傷。主要是強堿、強酸進入眼內，以及生石灰粉或熟石灰粉漿進入眼內。強堿、強酸進入眼內，由於破壞力大，後果不堪設想。
預防挫傷十分重要，節日要特別注意爆竹的崩傷。如出現眼外傷事故，要立即將病人送院治療。但酸、堿入眼，宜即用大量水衝洗眼部，不應不加處理直接送往醫院，以免耽誤治療時間。
生病
142.你知道哪些廚房調味品可應急治病嗎?
食鹽：腹瀉次數稍多，可飲稀鹽水補充。
醋：發高燒時，用布沾稀釋後的醋敷在皮膚上麵，可使身體涼快。此外，以醋水調和漱口，可冶輕症的咽喉病。
食油：是輕度緩和劑，手指頭被火灼傷時，將食油塗於患處，即可止痛。
砂糖：發熱時，用砂糖溶於水中衝飲，有退熱效果，又可刺激腸胃，幫助消化。
蒜頭：適量食用，可以化痰開胃，也能作為咳嗽的用藥。使用方法是，將六蒜頭一分搗爛，浸於三分醋中，半日將蒜頭取出，加白糖，飲後化熱除痰。蒜頭還可治肢痛、胃痛，用法是將蒜頭搗爛敷於患處。
143.低血壓也是病不容忽視。
患低血壓的病人通常比患高血壓的病人少，但低血壓對
身心的危害卻不小。低血壓是指收縮壓在10u毫米汞柱以下，
舒張壓在60毫米汞柱以下。
低血壓患者會出現頭痛、焦慮、迪上失眠、手足咻痹等
症狀。患了低血壓，一般若不嚴重，不必驚慌，要采取一些
措施。
1.攝取營養豐富的食物和鍛煉身體，是治療低血壓的
兩條原則。食物須平衡不可偏廢，須多攝取高熱量與高蛋白
的食物，但礦物質與維生素不可缺少。
2.體育鍛煉對低血壓患者十分重要，但不可太劇烈，
要按自己的體能，逐步來運動，可以爬山、打網球等。運動
之後，須獲得充分之休息和睡眠。
3.低血壓多半與貧血有關，因此，防冶貧血十分重要．
悄。
144.預防鼻出血要注意哪些方麵？
1.保持鼻子和呼吸道的濕潤，鼻部有炎症或紅腫時，要塗抹一些醫用凡士林或金黴素軟膏，既可消炎，又可使鼻腔濕潤。
2.多飲白開水，多吃蔬菜與水果，以避免鼻腔毛細血管幹裂．
3.每日用清水洗漱鼻腔，以保持鼻腔清潔和濕潤。
4.不要用手挖鼻孔，以防碰破出血。
5.一旦鼻腔出血要及時用冷水衝洗幹淨，再用潔淨無毒的衛生紙或藥棉堵住鼻孔。如果經常流鼻血，而且流血量大，要及時去醫院檢查。
145.當鼻出血時應采取怎樣的措施？
鼻出血是家庭中常見的症狀。出鼻血的原因很多，需要
到醫院認真檢查治療．這裏隻講述關於臨時製止出鼻血的方
法．
1.用冰袋敷鼻梁及前額，使血管收縮而達到止血的目的．
2.用繩紮住無名指根部，左鼻孔出血紮右手，右鼻孔出血紮左手，如無細繩用手捏住也可．
3.用手將鼻翼捏向鼻中隔，使其壓迫3～5分鍾，鼻血即可停止．
4.將蘸有3—4滴0．1％腎上腺素的棉團塞入鼻腔可迅速。
5.用拇指和食指捏患者腳後跟(踝關節和足跟骨之間的凹陷處)，右鼻孔出血捏左腳跟，左鼻孔出血捏右腳跟．當即可止血。
6.左鼻孑L出血舉右臂，右鼻孔出血舉左臂，兩鼻孔出血舉雙臂，對止血有奇效。
146.根據尿的顏色來判斷身體的疾病？
正常的尿液是呈淡黃色。因為尿液是受某些食物和藥物影響的，例如吃了大量的胡蘿卜，服用維生素B。等，尿會呈黃色．許多疾病可以通過尿色來判斷．例如黃色至琥珀色，可能是急性發熱病，黃褐色至黃綠色，可能是肝炎，膽管結石造成的阻塞性黃疸；淡紅色至紅色，可能是尿路結石、腎髒腫瘤、白血病、腎炎；乳白色，可能是泌尿道化膿性疾病、絲蟲病、腫瘤壓迫淋巴管等。
147.在哪些情況下會便血?
大便時或大便後肛門內出血，有時有塊狀物從肛門脫出，這種情況最常見的是內痔。一般可用衛生紙壓迫止血，並輕輕地把脫垂的內痔推入肛門。若有輕度發炎，可用0．1％的高猛酸鉀溫熱溶液坐浴，具有消炎止痛作用。便血不僅僅見於痔瘡，有些直腸和結腸病變也可以有便血，對不明原因的便血，要立即去醫院查明原因，以排除惡性腫瘤、直腸癌或乙狀結腸癌等的擔擾。一般內痔隻要養成良好的大便習慣，避免便秘或慢性腹瀉，常可減輕發作．
148.當尿液中有血時應提高警惕?
正常人尿液通常是黃色，飲水愈多，顏色愈淡。如果發現尿中有血色，則應立即去醫院檢查，可能是**癌的症狀。
造成**癌的原因，已知的是和化學物致癌有關。此外，長期吸煙者，患此病的感染率也極高。一種造成血吸蟲癇的寄生蟲，也能引起**癌。通常患者都是在50歲以上，而70～30歲達最高峰，男性比女性多4倍。
**癌的最先症狀是尿中帶血，但無痛苦，。血尿症狀，大多都突如其來的。另外的症狀則是排尿有疼痛，有尿急感，以及需要頻頻排尿。
149.如何防治過敏性紫瘢？
兒童和青少年，體質過敏的人更容易發生過敏性紫瘢。生紫瘢前1—3周，常有全身不適，乏力、低熱、有感冒病史。發病開始即出現皮膚紫瘢，下肢和臀部較多，對稱分布，分批出現，呈鮮紅色，邊緣清楚、大小不一，有癢感，高出皮麵，有時與蕁麻疹並發，有的呈腹痛和腸胃病症狀，有的關節痛．
過敏性紫瘢的防治，主要靠平時體格鍛煉，注意營養，提高身體對環境的適應性。不必要的藥物不用，引起身體過敏性的食物不吃，可以用強的鬆每次10毫克，日服3次，或地塞米鬆每次o．?5毫克，日服3次。中藥可用犀角地黃湯加減，熱症消退用歸脾湯加減.
150.有哪些人是不宜拔牙的?
1.血液病患者如血友病，血小板減少症，白血病、再生障礙性貧血、壞血病等都禁止拔牙。
2.高血壓、心髒病患者不宜拔牙。
3.重症肝、腎疾病者。
4.糖尿病患者的抵抗力一般較低，拔牙後會導致感染，也應慎重。
5.婦女月經期、妊娠期不宜拔牙。
6.癲癇患者，在給予鎮靜劑以前，不宜拔牙，以免引起疾病發作。
151.如何防治牙周炎？
牙周炎是牙周組織的慢性破壞，其症狀往往自己不能覺察，到牙出血、流膿、牙活 動或痛得厲害時才去看病。這時牙齒是保不住的，而且會影響到其他牙齒。
防治牙周炎，主要是養成良好口腔衛生習慣：早晚堅持刷牙，飯後漱口。建立正常咀嚼習慣，咀嚼食物充分才能刺激唾液，衝刷汙物，發揮按摩作用，使牙齒組織強健，還要用雙側咀嚼食物。牙周病患者，應及時去醫院口腔科或牙科治療。
152.老年人應如何保護口腔的健康？
老年人由於口腔組織出現衰老的變化，味蕾減少，唾液腺發生萎縮，口腔粘膜的角化層增厚，加之身體免疫能力下降，容易發生齲齒和牙周萎縮，口腔病的發病率較高。若口腔出現白斑、紅斑或經久不愈的潰瘍，都應提高警惕，及時檢查治療。口腔保健除應堅持早晚刷牙，飯後漱口之外，更應定期去醫院檢查牙齒，消除或減少口腔中存在的慢性刺激因素。如及早拔除殘冠、殘根的牙齒，不吃刺激性的食物，戒除煙酒等。對於殘存的牙齒，應及時裝配假牙，並應注意假牙的衛生。每天晚上臨睡前，除下假牙，浸泡在洗牙劑或清水中，第二天徹底清潔後再配戴。
153. 如何防治更年期婦女的牙病?
更年期的婦女更易出現牙槽骨萎縮，牙齦退縮，牙根暴露等症狀。這是由於進入更年期以後，體內雌性激素的減少，骨質發生疏鬆，其中牙齒周圍的骨質首先受到影響。這時期，在加強體質鍛煉的同時，可適當增加鈣質食品的攝入，如牛奶及奶製品等，以減少骨質的疏鬆，也有益牙齒強健。此外，平時還可進行叩齒鍛煉，來堅固牙齒。
154.如何防治口瘡?
口腔粘膜及舌經常發生的小潰瘍，這是比較多見的一種口腔病“口瘡”也稱為複發性口瘡。中醫認為多係陰虛火旺或心神脾肝火上衝所致。易發生在消化不良、腸寄生蟲病、便秘、神經衰弱、神精緊張、心情不暢以及婦女月經期，或自身免疫性疾病下降時。急性發作時，潰瘍較多，疼痛加重，粘膜紅腫，發熱、口渴、尿赤。可服中藥涼膈散減輕症狀。同時有便秘的可用牛黃解毒片或黃連上清丸。若反複發作，潰瘍較小，潰瘍麵灰白，無全身症狀、舌質紅苔薄或少，脈細數，可服用養陰清肺膏(精裝)或地黃丸。同時，可局部塗藥，止痛可用1％的的卡因塗潰瘍部位。
155.當口腔中有異味時要提高警惕？
口腔中有異味，往往就是疾病的一種訊息,應特別注意。口腔裏發出異常的味道，主要是因消化不良或口腔中有炎症引起的。
口腔中有苦味。大都是肝膽發病的訊息。還有一些癌症病人，由於喪失甜味的感覺，即使吃甜的東西，也會感到發苦。
口腔中有甜味。主要是脾胃濕熱。現代醫學證明，消化係統功能紊亂，可導致酶的分配異常，唾液中澱粉酶含量增加，因而感到口甜。糖尿病人，因為血糖高，其唾液內糖分亦高，故也會有口甜之感。
口腔中發酸，大多與消化性潰瘍和胃酸過多有關。
156.日常生活中如何保護眼睛？
1. 對強烈直射的陽光和焊接電光接觸時，必須戴防護眼鏡。太弱的光或突然變化的忽暗忽亮的光，都有害於眼睛，應避開。
2.應避免風沙。小兒宜帶紗巾，成人可帶風鏡，防止風沙入眼。如眼中進沙不要揉擦，以免傷害眼睛。應閉上眼睛用淚水和淨水將沙粒衝洗出來。如衝不下來，可翻開眼皮觀察眼角結膜上的異物，棉簽拭去．
3.應防眼外傷，不要讓孩子玩弄銳利用具和玩具。
4.觀看電視時，室內不要全黑，可點一個3瓦小燈放在身後或一側。看電視不要對著電視正麵，以減少放射線，並與熒光屏保持一定距離。一般12英寸電視機應在1．5米以外觀看，14英寸應在2米以外觀看，18英寸應在3米以外觀看。一般看電視不要 過2～3個小時，以防眼睛疲勞。學齡前兒童，一般看半個小時為宜，小學生看一個小時就應休息．
157.如何預防近視眼?
在青少年時代就應進行積極預防近視。首先應注意營養，孕婦和嬰幼兒都要注意營養，特別是懷孕頭幾個月的早產兒，都要加強營養，以有利於胎兒和嬰兒眼球的發育。
望遠訓練是積極預防近視眼的好辦法。即每天進行一定時間的望遠，早晨遠眺建築物或山頭、樹木、夜晚辨認星鬥，這樣堅持長久，不但能預防近視，還可以冶療輕近視。在進行寫字時，姿勢和體位要正確，眼與書本要保持1尺距離，書寫的字體不要太小，不用硬鉛筆寫字，學習1小時，要休息10分鍾。讀書照明要注意不在光直射下看書寫字。
158.戴近視眼鏡後度數會逐漸加深嗎？
戴眼鏡不但近視不會加深而且還會阻減近視的發展。如果不戴眼鏡則會使近視加深。其原因是：
1.戴近視鏡會消除眼睛的疲勞。患近視的人，遠處視物不清，努力去看，會使眼內，外肌肉過度緊張，引起眼疲勞，看書時又要把書放得很近，會增加眼的調節緊張，使眼疲勞從而加深近視的發展。
2戴近視眼鏡有利於防止眼斜視的發生。近視眼由於看近時眼調節較少，易使眼睛偏斜，導致弱視。
3.戴眼鏡後有利於學習、工作和社交活動。患近視而又不戴眼鏡的人，由於視物不清，不僅本人苦惱，而且影響學習與工作，直至在社交場合產生誤會。
159.如何防治眼瞼腫脹?
全身性疾病如腎疾患者，全身浮腫時可引起眼瞼浮腫。另外，眼毛根部發炎也可引起眼瞼腫脹，稱為麥粒腫。瞼板腺內泌物留滯，使瞼板腺阻塞，形成一種肉芽腫，使眼瞼出現一個或多個小球狀硬結,稱為霰粒腫。由其他疾病引起的非炎性眼瞼病，可治療其他病症。其 他病症治愈後，則眼瞼病即可消失。麥粒腫可熱敷、滴用抗菌素，塗上抗菌眼膏也可。霰粒腫，可以手術切開將內物刮出。
160.哪些原因會造成耳痛?
耳內和耳廓(殼)有疼痛時都稱為耳痛，引起耳痛的原因有很多。外耳道軟組織緊密，中耳及乳突，又是一個固定骨腔，遇有炎症腫脹時，刺激神經末梢而引起疼痛．同時，外耳、中耳神經分布特別豐富，耳部附近病變也可以引起耳痛．耳痛95％是炎症，5％是耳部神經痛或神經反射耳痛，耳道炎症多因濕疹、異物、外傷，耵聹栓塞及腫痛引起，中耳炎症多是中耳炎、乳突炎、中耳癌等病症。
161.如何防治外耳道炎？
外耳道炎是由於細菌感染引起的，多因挖耳外傷、中耳炎膿性分泌物刺激感染或淚水浸漬等。外耳道炎患者，有耳道紅腫，流膿性分泌物，耳周淋巴結腫現象。外耳道炎的預防方法，應該是戒除挖耳的不良習慣，積極治療中耳炎。中藥可用清熱解毒的黃連解毒湯內服。外部用藥；急性期腫脹滲液多時，可用8％醋酸每天換敷，或選用抗菌素與激素類的糊劑或霜劑，慢性期可用10％硼酸軟膏。
162．你知道挖耳是一種不好的習慣嗎？
有許多人看挖耳的習慣，經常用小勺挖耳。挖耳朵的原因是耳內劇癢，稱為外耳道黴菌症，這是一種常見的黴菌感染性疾病。除了耳內有劇癢以外，還附有耳嗚、聽力減退等症狀。
黴菌喜過暖、潮濕和閃光等條件，外耳道正是它生長，繁殖的好場所。黴菌經過一定的途徑進入外耳道，挖耳朵是導致黴菌進入外耳；尊的最常見的原因。其次由於遊泳、衝涼和洗麵時，致使外耳道潮濕，也為黴菌生長創造條件．再者，因外耳道潰破或有中耳炎病史，致使外耳道常有滲出物或膿液，也容易造成黴菌感染。耳內劇癢，是難以忍受的，但挖耳朵隻能對症，不能驅除病因，甚至有可能使耳癢加重，因此，戒除挖耳習慣，以及避免外耳道潮濕才是避免此病的根本方法。
163.喉炎是不可忽視的一種疾病。
喉炎是秋冬氣候幹燥的季節時一種常見病。在毫無原因的情況下，突然變得發不出聲音，就是由於喉炎所致。如果發現咽喉失聲，最好暫時少講話或不要講話，並在有適當濕潤空氣的房間內休息，多飲些水，大約一周內就可痊愈。喉炎的另一大忌，就是吸煙。在發病時，必須完全停止吸煙。通常感冒也易引起的喉炎，其次咽炎、鼻竇炎、扁桃腺炎、支氣管炎、流行性感冒、以及不適當使用聲帶和吸入刺激性空氣，也是發生喉炎的原因。
164.如何防治神經性皮炎？
神經性皮炎，通常是由於植物神經紊亂引起的。如神經過分緊張，常吃刺激性食物，局部刺激等誘發因素，都可能引起神經性皮炎。發病時皮膚搔癢，搔抓後，會出現針頭大小、不規則、多種形狀的扁平丘疹，呈皮色或淡褐色。逐漸增多成片，皮紋加深，發展成苔蘚樣斑片。神經性皮炎的預防方法：一是精神不要過分緊張，保證睡眠，堅持體育鍛煉，保持大便通暢，二是避免刺激皮膚，不用肥皂和熱水燙洗，不隨便擦藥，避免局部刺激，不吃刺激性食物，不飲酒。治療神經性皮炎，外用藥可用含激素藥物如膚輕鬆、氯氟舒鬆等，內服藥可口服皮質激素。
165.如何防治頸椎病?
頸椎病也稱頸椎間盤突出症，多發生在長期伏案的工作人員身上，因長期屈頸，使頭的重量集中壓在一個部位，形成慢性損傷，形成頸椎盤突出。本病常見於30歲以上、身體較弱、平時缺乏訓練的中老年人身上。症狀主要是頸痛，初時輕，逐漸加重．
頸椎病患者，應堅持每日定時體格鍛煉。長期伏案工作，要定時改變體位，活動頭部和肢體，要注意勞動保護，防止外傷。按摩療法療效不錯，但按摩要柔順。平時服用“頸複康”衝劑，可緩解頭昏與頸項僵痛。另外，也可在醫生指導下作牽引療法。
166.如何防治腰肌勞損?
腰部勞損是無明顯外傷的腰背痛。主要是由於長期積累不明顯損傷或勞動過度，或姿勢不良，引起腰肌過度疲勞，韌帶處於牽連狀態，日久，韌帶、筋膜纖維斷裂，導使局部水腫或形成粘連，而產生腰部疼痛。預防腰部勞損，注意根據年齡，體力，勞動強度，合理安排勞動．要有勞有逸，並注意勞動體位、姿勢不正的習慣，加以糾正。治療腰部勞損，以按摩效果最好，也可以進行體育療法，每天有規律地練習背肌及腹肌功能，以促進肌張力的恢複。
167.如何自治厚趾甲和腳繭？
老年人腳趾甲，大多都長得厚厚的，腳掌和趾邊，端常常角化成繭，後跟幹裂，非常痛苦。日常護理方法是，熱水洗腳搽幹後，趁著腳還濕潤時，即用水揚酸軟膏揉搽患處，每日早晚兩次。厚趾甲上敷藥膏厚些，堅持較長一段時間，厚趾甲便會一塊塊掉下來，以持平而又不痛苦為度，盡量少用剪子，必須長期堅持每天搽藥，每天換襪。
168.在拔火罐應注意哪些事項?
1.選好拔罐的部位，以肌肉豐滿而富有彈力，沒有毛發的部位為宜。
2.病人取舒適的體位，注意病變麵積與罐口大小相一致。
3.拔罐後，皮膚如起水泡，小水泡不需處理，幾天後自然消失。水泡較大者，可用消毒針刺破，擠去小泡內**，外擦龍膽紫即可．
4.有皮膚病、身體消瘦及肌膚失去彈性，或有毛發、骨骼凹凸處、大血管部位，以及孕婦下腹部，水腫病等，均不宜使用拔罐法．
169.在家中拔罐治療時應注意的事項?
拔罐療法具有使用簡便、療效顯著等特點，而且適用於家庭自我治療。常用的罐有竹製火罐，即用直徑3～5厘米的竹子，作成8～10厘米長腰鼓樣圓柱形管子，一頭作底，另一頭開口應光滑，陶瓷火罐，用陶土製成；玻璃火罐，與陶罐相似，分大，中、小三號。如沒有這樣的罐子，可以以罐頭瓶代替。 拔罐法與灸法作用類似，適用於風寒，濕痹、頭痛，胃痛，腹痛、感冒等症。
拔罐法分為：
閃火法，用鑷子夾住燃燒的酒精棉球或紙片伸入罐內旋轉燃燒片刻，迅速抽出(注意不要燒在罐口，以免燙傷皮膚)，叩在所選定的部位上馬上可以吸附住皮膚。
架火法，取一個不易燃、不傳熱、直徑在2～3厘米的小物體(如膠木瓶蓋等)放在應拔的位置上，上麵放一個酒精棉球，點著後馬上把火罐扣上。——般在1()·—1 5分鍾後拔罐。起罐時用手指按壓罐邊的肌肉，讓空氣透進罐內，即可拿下。
170.如何進行中藥熱敷?
中藥熱敷法，也稱濕熱敷，即將藥物研成粗末裝入一個紗布袋內，紮緊袋口，放入搪瓷盆內加水煎湯，乘熱熏洗，然後取出藥袋，帶湯乘熱在病處進行濕熱敷．同時，田手掌的掌麵連續拍打熱敷的部位。
注意藥物溫度要適宜，不可太熱，以免燙傷病人皮膚，但也不可太涼，這樣起不到熱敷作用。隻有用恒定的溫度熱敷，才能收到良好的治療效果。
171.如何進行家庭熱敷療法?
熱敷是借溫度、機械和藥物的作用，對人體發揮治療效能的方法。當利用藥物乘熱在皮膚或患處熱敷時，由於溫熱的刺激，會引起患部血管擴張，並能促進局部和周身的血液循環和淋巴液循環，使新陳代謝旺盛，改善局部織織營養和全身機能，並能舒通經絡，調和氣血。
熱水袋熱敷法，即幹熱敷，適宜關節痛，對因受寒引起的風濕痹痛有緩解作用。熱水袋應裝一個布套，最好甲雙層絨布和厚軟的棉布製作。套子的大小，應使熱水袋平坦地放在裏麵為好，但也不要過大，口袋的一端要長出一塊，以便折轉後與袋身上的帶子係牢，避免塞子外露，因為塞子上的金屬環不但易燙著病人，而且也很不舒服。熱水袋內用的水不能太燙，溫度以攝氏66℃為好，把袋灌半滿或3／2處，然後一手提袋口朝上，—手將袋平放在桌上。排出熱水袋內的空氣，擰緊塞子，擦幹水漬，顛倒抖動，檢查一下呈否漏水，然後再將熱水袋裝入套內，或用厚布包好敷在患處。還有一種“寒痛樂”熱敷袋，利用鐵粉、金屬氧化物、纖維索等搖動生熱而作熱敷。每袋可持續熱敷24小時。
172.如何根據觀察指甲來判斷疾病?
1.指甲會出現豎條紋,是因缺乏維生素A.
2.指甲會出現棉花狀的白雲和白點是因為腸道有問題。
3.，指甲會呈淡白色,通常是有貧血症狀。
4.指甲出現橫紋，是心肌梗塞病人發病前的一個征兆。
5.指甲柔欽不堅，是營養不良的表現。
6.指甲平坦，凹陷呈匙狀，無光澤，且脆弱，是缺鐵性貧血。
7. 指甲青紫，是心血管疾病象征．
173.你知道身體的最佳入睡時間嗎?
人的最佳入睡時刻應該是晚上9一10點，中午12：00—1：30，淩晨2：00～3：30這段時間，人體精力低下，思維減慢，利於入睡。這是因為睡眠分快波睡眠和慢波睡眠兩種不同的狀態，人們入睡首先進入慢波睡眠，持續一般在8—120分鍾左右，然後進入快波睡眠，持續時間在20—30分鍾左右，再進入慢波睡眠，整個睡眠時間如此反複4～5次。人們可以從慢波睡眠和快波睡眠醒來，但卻不能從覺醒狀態直接進入快波睡眠。因此，要使人體很快進入慢波睡眠，就應該盡量避開人體晝夜生理上的三個興奮期，早上9：00～10：00，晚上7：00—8：000深夜11：30—12：30，此時人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂，是不利於機體轉入慢波睡眠的。
174.你知道保養肌膚的最佳時間嗎?
人的表皮層的細胞，自基層分裂到成為老死的角質層，約需1個月的時間，這種皮膚的新陳代謝功能，會因年齡和外來因素的刺激而減慢，皮膚也因此呈現老化。所以，促進整體代謝功能正常運作，可達防止老化的作用。這種代謝活動，子夜12點到清晨6點間，達到顛峰狀態。所以，睡前搽用相當的保養品，有促進代謝作用，將可達到良好的效果。不過這段為時6個鍾頭的顛峰時段，因人及其生活習慣而異。例如喜歡夜間工作的人淩晨就寢，那麽搽用夜間保養品，就應改在清晨就寢前。
175.用來治療便秘的幾種簡易方法.
1.因不良飲食習慣所致，則多進食含纖維多的蔬菜，水果、多吃白薯可以通便。如因疾病，則積極治療肛門直腸疾病。
2.便秘服瀉藥和大量**清腸卻不適宜。開始可用緩瀉劑，如**石蠟30毫升或篦麻油30毫升，睡前服，果導1～2片睡前服。
3.開塞露一個，從肛門擠入，如無效可再用一個。也可用普通肥皂，削成子彈頭狀，用溫水將皂頭浸泡片刻，塞入肛門。
4.可讓家人幫助按摩腹部，方法是從右下腹開始，按順時針方向按摩，每天早晚各一次每次50—100次，可以促進腸管蠕動，有利排便。
176. 什麽原因易促成暈厥?
暈厥是腦部暫時性供血不足而發生的一過性腦功能降低的現象。如人突然而失去知覺，但是經過很短時間即可恢複正常, 大部分人麵色蒼白，手腳冰涼，血壓下降，但呼吸和心跳卻是正常的。發生暈厥後，應立即平臥，頭低足高，幾分鍾即可蘇醒,如仍不能蘇醒，則可能是疾病引起的暈厥，應立即送院。暈厥主要原因是:
1.由於人遭受劇烈性刺激，精神卜十分痛苦，身體的血管發生特殊反應，造成血管擴大，全身血管容量增大，心髒血液供應減少，而造成一過性暈厥。
2.長久坐著，突然起立，血液由於重力關係、沉積體下部，腦部血液減少，也會發生暈厥。
3.年紀較大的人排便時，當其用力排便，腹腔壓力突然下降， 電可發生全身血管擴張，造成暈厥。
4.有些人容易緊張，特別是護士給自己打針或看見別人流血時，可能受到刺激而暈厥。
177. 如何預防過敏病?
過敏在醫學上稱為變態反應，是一種異常的免疫反應。如有的人吃魚、蝦或逢家中打地板蠟，塗油漆，都會引起皮疹，甚至麵紅眼腫，這就是過敏病的症狀表現。。
發生過敏現象，大致有兩個原因：—是本身的過敏體質，另一方麵決定於對各種過敏因素的接觸。這些引起過敏病的外來因素稱為過敏源，而人們接觸過敏源的方式有多種。如食入，吸入、體表接觸，或藥物注射等等。
預防發生過敏病，要從以上兩個原因考慮。過敏性體質是難以改變的，有效的方法是從過敏因素著手，即盡量找出引起過敏的因素，然後避免接觸，發現對某種食物有過敏反應要忌口，如對某些藥物過敏，要選用其他藥物代替，有些人對居住環境的某些物質過敏，應設法遷移。
178.情緒緊張為什麽能導致偏頭痛？
有些人經常有頭暈的感覺，時間長了頭部又會有脹感或暈感，如頭部向上和後移時更甚。有時頭脹的感覺，一直延伸到鼻梁部。尤其晚上側睡時當手屈彎到醒時，就有麻痹感覺。而經醫生檢查卻說沒有病變。這種現象是一種緊張性頭痛，即偏頭痛。造成這種病症的主要原因是情緒緊張。這種病不需要作抽血、X光等檢查，應該自己分析情緒緊張的原因，是工作緊張、生活壓力大或者由於家庭問題而造成的緊張性頭痛。檢查原因後，可以進行自我調整、安定情緒，不然，容易反複發作。發作時，可服藥性溫和的止痛藥即可減輕。另外，要注意保暖，按摩肌肉、休息，經過精神上的放鬆活動，可以減輕頭痛。
179.體操有助於控製糖尿病
糖尿病是一種新陳代謝機能發生障礙的疾病，在醫療上對糖尿病隻能控製，無法使糖尿病消失。醫學家認為，有幾種體操對控製糖尿病是十分有好處的。如雙手叉腰，雙腿彎曲，然後下蹲，提高腳跟，這種簡單的體操對控製糖尿病就有好處。另一種方法也很簡單，把雙臂彎向肩膀，握拳向下，然後，雙臂向上伸去，再把臂膀彎下，反複做幾次，每天多作些這類體操，有助於控製糖尿病。
180.為什麽夢可鍛煉腦功能？
許多人認為晚上作夢，會使人感到疲勞，多夢會有害身體，其實並不完全如此。德國神經病學專家認為，人在作夢這階段裏，眼球在閉著的眼皮下轉動，人腦相對說是靜止的，但仍在活動，有時竟超過白天的活動強度。因為人在夢境中，會產生許多稀奇古怪的想法，看到許多光怪陸離的現象。但大腦神經中樞為了不使這種想法和形象變成人的行為和動作，這時會發出指令，麻痹肌肉，使各種奇奇怪怪的夢不超出精神範圍變成行動。當然有時也會給人帶來煩惱．所以有人說，做夢可以鍛煉人的腦功能。
181.有時發燒是身體對抗病毒的一種自然反映。
發燒自然會想到退燒。但近來醫學上認為低燒應該讓它自然維持下去，而不應用藥物抑製。發燒代表著自身的免疫能力，當免疫係統偵察到外來“敵人’時，一定數量的白血球就被動員起來，以吞食這些“侵略者”，這些侵略者通常是我們所說的病毒及病菌，在吞食的同時，釋放出一種物質，稱為內源致熱質，這種致熱物質通過血流到大腦，對調節體溫的下丘腦發生作用，使體溫上升。由此可見，發燒可以增強抗菌作用，是身體免疫力的反應。因此，不要發現發燒，立即退燒．身體覺得不舒服，自然地會測量體溫。
182.如何治療口吃?
據目前醫學界研究表明，口吃不是器質性病變而是心病，即心理性障礙。神經一緊張，心裏越急，口吃越嚴重，治療口吃的方法是：
1.精神疏導。啟發患者回憶自己口吃的原因。是不是由於父母責備造成的，還是被他人嘲笑和作弄造成的，最好使幾個口吃者彼此訴說因口吃而帶來的種種不幸和痛苦，使他們有機會從長期的壓抑中解脫出來。
2.語言糾正。讓口吃者和自己的語言作鬥爭，經常強製自己的語言，糾正一種在講話中的急、快、猛等不良習慣。特別要強調患者在講話中精神要放鬆，沒有思想負擔的自然說話的習慣。