第四章 水果養生

日常生活中，水果由於味道鮮美、色彩斑斕而受到眾多女性朋友的青睞。實際上，除了“味”與“色”的優點，水果的主要養生功效在於其所含的營養成分。人體所需五大營養成分中不可或缺的維生素、礦物質、纖維素等物質，在水果中含量豐富。此外，水果中蛋白蛋和脂肪含量低，多吃不僅不會導致肥胖，而且可以養顏美容，防病治病，健體強身。