八寶蓮子粥

八寶蓮子粥

米

500克，蓮子

20克，核桃仁

10克，甜杏仁

10克，桃仁

10克，小金棗

20克，葡萄幹

20克，蘋果脯、桃脯各

50克。

【做法】江米洗淨分裝在

10個小碗內，放清水（水麵離江米2厘米左右）。

將去皮果料均勻鋪在米上，用旺火蒸熟即可食用。

【特點】味道美，酸甜適度，果味濃鬱，有強腰壯腎、補中益氣之功能。

神仙粥

神仙粥

藥

500克，芡實

250克，粳米

250克，韭菜籽末

100克。

【做法】山藥蒸熟去皮，芡實煮熟去殼，搗成泥。山藥、艾實加粳米小火共煮粥，空腹食，如加韭菜籽未效果更佳。分數次服食粥後，最好飲熱酒8杯。

【功效】補虛芳，壯元陽，益氣強誌。治虛損所致的遺精、**等症。