■ 春季別讓情緒失控

春風解凍，人的生理活動隨春季生物鍾發生變化，心理活動亦隨之而動。由於氣候變化無常，很多人難以適應，而對氣候變化敏感的人甚至無法忍受，易出現情緒波動。

春應於肝，肝主疏泄，參與人體情緒活動的調節；其氣主升發，在誌為怒，喜條達而惡抑鬱。因此，春季精神調攝應順應肝的生理特性，以便安然度春。

其實，情緒的波動對健康的影響，早已引起人們的高度重視。俄國生理學家巴甫洛夫曾說過：“一切頑固、沉重的憂愁和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。”

健康的人如果處於舒適和愉快狀態時，則生物鍾運轉正常，血壓穩定，脈搏次數適中。如果終日悶悶不樂，或急躁易怒，就易導致內髒器官功能失調，引起各種不適。

因此，胡夫蘭德說：“一切對人不利的影響中，最能使人短命的就是不好的情緒和惡劣的心情。”因而在日常生活中，保持樂觀情緒，調節精神情緒尤為重要。

喜怒哀樂，人皆有之，但貴在自我調節。“忍一分，天高雲淡；退一步，海闊天空。”如果終日計較於名譽得失，或為氣候變化所苦，或為功名利祿所役，怎能心靜神安？

清代曹庭棟在《老老恒言·燕居》中說：“老年人雖事值可怒，當思事與身孰重，一轉念間，可以渙然冰釋。”人活於世，哪能處處稱心，事事如意？

春來處處春滿園，要適應自然變化規律，不為外界所累，以豁達開朗為前提，以愉悅身心為目的。任氣候多變，棄其不利者，取其有益者，有何憂愁可言？