四季養生全典

■ 白 露

白露,時值陽曆9月8日前後。曆書記載:“陰氣漸重,凝而為露,故名白露。”白露是個典型的秋天節氣,由於夜間氣溫低,水蒸氣常凝結成白色的露珠,故稱白露。

白露時節,涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地,此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區出現天高氣爽,雲淡風輕的天氣,已逐步開始了金色的秋季。

俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”這時夏季風逐漸為冬季風所代替,冷空氣南下逐漸頻繁,加上日照時間短、強度弱,夜間地麵輻射散熱快,故溫度下降速度也逐漸加快。

同為白露節氣,在我國的不同地區,其景致也有所不同,北方已是水汽凝結,而南方有些地區仍是花香四溢,曾有“白露時分桂飄香”的說法。

白露後,我國東北、華北地區降水量顯著下降,黃淮海流域地區有一半以上的年份會出現夏秋連旱;而華南和西南地區卻常常秋雨綿綿。

白露是天氣轉涼的象征,候鳥將在這個節氣南飛避寒。諺語雲:“白露勿露身,早晚要叮嚀。”就是提醒人們此時白天雖然溫和,但早晚氣候已轉涼,大赤膊容易著涼。