四季養生全典

■ 寒 露

寒露,時值陽曆10月8日前後。曆書記載:“斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露。”寒露的意思是氣溫比白露時更低,地麵的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,氣溫更低,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落。在自然界中,陰陽之氣開始轉變,陽氣漸退,陰氣漸生。

此時,南方的廣大地區均已進入秋季,華南日平均氣溫多不到20℃,即使在長江沿岸地區,氣溫也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下;東北地區已進入或即將進入冬季;西北高原大部分地區的平均氣溫普遍低於10℃。

寒露以後,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區在冷高壓控製之下,雨季結束。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬裏,素有秋高氣爽之稱。但華南仍然是綿雨的氣候,濕度大,日照少,陰天多,霧日亦自此顯著增加。在高原地區,寒露前後是雪害最嚴重的季節之一。