■ 秋季宜養胃

秋季，氣溫漸漸轉涼，而胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。因此，秋季養生宜養護胃。具體說，應當注意以下幾個方麵。

◎保暖

素有胃部不適者，入秋後要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

◎靜養

消化道潰瘍的發生、發展與情緒有著密切的關係。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

◎運動

胃病患者應進行適度的運動鍛煉，提高機體的抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。同時應注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響了胃病的痊愈。

◎調養

飲食宜清淡、較精細、易消化、富有營養，做到定時定量，少食多餐，避免胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍麵而加重病情；不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。

另外，應戒煙禁酒，進食時應細嚼慢咽，以減少粗糙食物對胃黏膜的刺激，並注意飲食衛生，防止病從口入，更忌暴飲暴食。