■ 秋季防哮喘

哮喘是一種反複發作而又難治的慢性疾病。不同年齡階段、不同性別都可患病。其發作前，常有先兆症狀，如反複咳嗽、胸悶、鼻癢、連續噴嚏等。

如不及時治療，可迅速出現喘息，當痰黏稠、不易咳出時，可迫使患者坐起，嚴重者可出現唇甲青紫、四肢厥冷、出汗、頭昏等症狀。發作時間從幾分鍾到數天不等。

哮喘的發作，多半是季節性的。夏未秋初，氣候由熱轉涼，加上花粉、塵埃、黴菌、冷空氣等過敏因素的刺激，易引起哮喘的發作，仲秋季節發展到高峰，寒冬臘月減緩。

由於哮喘是一種容易發作的慢性病，因此病人在緩解期要積極采取預防措施。具體說，應當注意以下幾個方麵。

◎避開過敏源

不同患者有不同的致敏因素，常見的有灰塵、花粉、黴菌及塵蟎等；有些食物，如魚、蝦、蟹以及海產品等也是致敏源；另外，藥物也是不可忽視的致敏物質。

故應密切關注患者的生活習慣，尋找引起哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質接觸。

◎精神調攝

過度緊張、焦慮、憂慮、委屈和氣惱等精神因素，雖不是哮喘的原發病因，卻可影響發作的次數和病情，因而應盡量避免這類情誌刺激，以免複發。

◎飲食調養

飲食宜清淡、易消化且富含維生素，不宜喝酒和吃得過鹹，以免增強支氣管反應，誘發哮喘。另外，蝦、蟹等海腥，有可能是過敏源，也應避免食用。

◎避免勞累

過度勞累，會消耗正氣，造成抵抗力低下，而成為哮喘發作的誘因。

◎防寒保暖

注意氣候變化，適時增添衣服，以防受寒發病；臥室要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通；衣被、**用品，應少用絲棉及羽絨製品等含過敏源的物質。

◎加強鍛煉

體育鍛煉對本病的預防大有好處，如慢跑、打太極拳、練氣功等。經常唱歌對此病的防治也有益處，因為唱歌時，能增大肺活量，改善肺功能，減輕肺部壓力。