四季養生全典

■ 小 寒

小寒,時值陽曆1月5日前後。“寒”即冷的意思,表明已經進入一年中的寒冷季節,此時冷氣積久而寒,但還沒有達到最冷的程度,因而稱為小寒。

其實,從氣象記錄中可以看出,小寒卻比大寒冷,是全年中最冷的節氣。常有“冷在三九”的說法,而這“三九天”又恰在小寒節氣內。

由於節氣起源於黃河流域,《月令七十二候集解》說:“月初寒尚小……月半則大矣。”即當時黃河流域大寒比小寒冷,並且冬天的小寒與夏天的小暑相對應,故稱為小寒。

小寒期間,南方地區最低氣溫在零下10℃左右,華南北部最低氣溫很少低於零下5℃,華南南部0℃以下的低溫更不多見;東北北部地區,平均氣溫在零下30℃左右;內蒙古和新疆以北的地區及藏北高原,平均氣溫在零下20℃上下。