■ 冬季應節製性生活

**的頻度，應順應四季的自然規律。如春季**次數可稍多；夏、秋季則適當節製；冬季則要節欲。特別是中老年人，冬季節欲能保養陽氣，具有養精蓄銳的效果。

《黃帝內經》說：“夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。”即是說冬季應節製**，養藏保精。因為，精血乃肝腎所藏，五穀精微所化，是精、氣、神的物質基礎。冬季順應陽氣的潛藏，節製**，可為來春生機勃發作準備。

明代養生家高濂在《遵生八箋》中也指出：“冬三月六氣十八候，皆正養髒之令，人當閉精塞神，以厚斂藏。”並引《五經通義》說：“冬至後陽氣始萌，陰陽交精，萬物氣微，在下不可動泄。”可見冬季節**，保護陰精，對養生具有重要意義。