■ 冬季夜裏忌憋尿

天寒地凍，有些人冬夜怕冷，不願意起床排尿，刻意的憋著，形成人為的尿瀦留。

經常憋尿，使**內壓力升高，破壞**內括約肌和逼尿肌的協調作用，引起排尿困難或漏尿、尿失禁等；尿液中的毒素還可引起泌尿係感染、前列腺炎，甚至誘發癌變。

另外，冬季夜裏憋尿，還可以影響夜間睡眠，導致第二天頭昏腦脹、精神不振。因此，為了健康起見，千萬不要因為怕冷而憋尿。