調護脾胃，促進消化

月子裏應食一些有健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物，如山藥、山楂糕（片）、大棗、西紅柿等。如山楂除能開胃助消化外，還能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出，有促進子宮複舊等作用。