化憤怒為力量

每一件不幸事件的背後都相對隱藏著更大利益的種子，我們要領會上帝的安排。

———拿破侖·希爾

在人際交往中，人們總會遭遇挫折和失敗，情緒的平衡因此也會受到破壞，假如把什麽都悶在心裏，久而久之難免會得憂鬱症。其實，合理宣泄能夠疏導你心中的怨氣，化憤怒為力量，能讓你盡快地走出陰影，輕鬆愉快地過好每一天。

每當你遭受不公的待遇時，心中的怒氣大有決堤之勢，這時，你不妨確立一個“假設敵”，把無限的不平之氣都發泄在它的身上。有一位王先生，平時性情非常急躁，一次受到領導的過火批評，憋了滿肚子火，欲以拳腳施以報複。他的一位老朋友將他拉至菜園，命其挖土。結果，他下意識地刨了一個大坑，爾後又填上，再刨，再填，如此反反複複，他的臉上終於雨過天晴。

我們再來看一個例子。在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每當和人爭執的時候，就會以最快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常勤勞、努力，土地也越來越廣，但是，不論房地有多大，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑三圈。愛地巴為什麽每次生氣都繞著房子和土地跑三圈？認識他的人心裏都會這樣的疑惑，但不管怎麽問他，愛地巴也不願意說明。愛地巴很老了，他的房地也越來越廣，每當生氣時，他還是會拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子走，等他好不容易走完三圈，太陽都下山了。愛地巴獨自坐在田地邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你年紀已大，不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什麽您一生氣就要繞著房子和土地跑上三圈呢？”愛地巴禁不起孫子的一再懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密。他說道：“在我年輕時，每次和別人吵架、爭論、生氣，就會繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麽小，土地這麽小，我根本沒有時間、也沒有資格去跟人家生氣。一想到這裏，我的氣就消了。就這樣，我把所有的時間用來努力工作，才有了今天這樣大的房地。”

孫子又問：“阿公，我不明白，現在您年紀大了，又變成了附近最富有的人，為何還要繞著房地跑呢？”愛地巴笑著說：“因為我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這麽大，土地這麽多，我又何必跟人計較？一想到這裏，我的氣就消了。”

在生活中，很多逆境稱不上不幸，隻有沒有能力應付突如其來的厄運才是最在的不幸。麵對厄運你怎麽憤怒、消沉、自暴自棄都是無濟於事的。相反，如果你能化憤怒為力量，那麽，你就能成就大事，借厄運之機磨煉意誌，扭轉不利的局麵，成為生活的強者。

生活中總有煩惱，每天的繁忙周而複始，沒有人能夠逃避挫折和生氣。說到生氣，氣生得大一點就叫憤怒。有人甚至憤怒到找對方理論、打電話把對方痛罵一頓、立刻找人、警告脅迫對方，或者幹脆以拳頭暴力解決。有些人還會摔東西、捶牆、踢桌子、大吼大叫、暴跳如雷。由此，情緒的平衡完全遭到破壞。當然，假如把什麽都悶在心裏，久而久之難免會損害身體，影響工作，耽誤前程。

所以，當我們的情緒不平衡的時候，應該合理宣泄，疏導心中的怨氣，化憤怒為力量，使自己盡快走出陰影，輕鬆愉快地投入工作。但並不是人人都會合理宣泄情緒，因為並非人人都能做情緒的主人。在日常生活中，那種大吵大罵、大打出手，甚至一蹶不振的人便是明證。

傷心的事通常會傷害我們的健康。當一個人生氣因而情緒激動時，整個交感神經係統都開始運作了，造成瞳孔擴大、心跳加快、呼吸急促等等，甚至有人氣得咬牙切齒，全身發抖……人們在這種情況下非常容易意氣用事，最後害人害己，從而造成無法彌補的遺憾。

相反，假如你能及時反省一下自己為什麽要生氣，多半不會發展到無法控製自己的情緒的地步。譬如當有人嘀嘀咕咕、嘮嘮叨叨或惡意批評時，人們的忍耐力會比較差。再有，當一個人太累，很疲倦時，就會沒耐性，冒火發脾氣的幾率大增，通常會以咒罵來泄憤。我們是不是因此而生氣呢？當我們生氣時，要多想一下也許就好多了。