第三章 控製情緒，把握成功
第一節 做自己情感的統治者
性格的力量包含兩個方麵——意誌的力量和自製的力量。
它的存在有兩個要求——強烈的情感和對情感堅定的掌控。
克萊登這樣評價英國國會領袖之一漢普登：“他是自己情感的至高統治者。由此，他獲得了統治他人的偉大力量。”
一個脾氣暴躁的人闖入了公爵的書房，他說：“我叫艾倫，有人派我來刺殺你。”公爵說：“刺殺我？真奇怪。”刺客把話重複了一遍：“我是艾倫，我一定要殺了你。”“一定要在今天嗎？”“他們倒沒有告訴我在哪一天或者什麽時候，但是我必須完成任務。”公爵說：“那現在可不方便。我很忙——我有很多信要寫。你下次再來吧，我等著你。”說完，他就繼續寫他的信。公爵的嚴厲和從容、大度和鎮靜使刺客大為吃驚，他走出去，再也沒有回來。
在賓夕法尼亞州的切斯特，有一個以耐心而出名的店主。有人想考驗考驗他的耐心。這個人來到店裏，一會兒要這種布料，一會兒要那種布料，挑來揀去，看了半打不同款式和顏色的布料，最後磨磨蹭蹭地選了一種，要店主栽成一美分大小。店主不動聲色地拿來一枚一美分的硬幣，照著硬幣的樣子心平氣和地裁出一小塊布，用紙包起來遞給了他。
自製使人充滿自信，也贏得別人的信任。
在商人中間，自製能產生信用。銀行相信那些能控製自己的人。商人們相信，一個無法控製自己的人既不能管理好自己的事務，也不能管理好別人的事務。他可能在缺乏教育和健康的條件下成功，但絕不可能在沒有自製力的情況下成功！
“不”，是孩子們最容易學會的字。卻又是成年人最難說出口的。“不”代表生命的尊嚴和永遠的幸福。傳統哲學與現代智慧，歸根到底就是一個字——麵對**，敢說“不”。
無論是誰，隻要能下定決心，決心就會為他的自製行為提供力量與後援。能夠支配自我，控製情感、欲望和恐懼心理的人會比國王更偉大、更幸福。否則，不可能取得任何有價值的進步。
自製是剛毅的本質，也是性格的靈魂。
亞伯拉罕·林肯剛成年的時候，是一個性急易怒的人。但後來，他學會了自製，成為了一個富有同情心、說服力和耐心的人。他曾經對陸軍上校福尼說：“我從黑鷹戰役開始養成了控製脾氣的好習慣，並且一直保持下來，這給了我很大的好處。”
在33歲以前，亞曆山大就在伊薩斯、格拉尼卡斯和阿拜拉等處打了勝仗，建立了世界上最寵大的帝國。但是，這位滿載榮譽的年輕的希臘英雄卻被自己的本能征服了，他於是像白癡一樣在巴比倫花天酒地和**墮落的生活中死去。其實，那個最不起眼的字“不”就能拯救這個年輕人，然而那個虛妄的借口“隻有一次”卻帶給他徹底的毀滅。
拿破侖在重大戰役中贏得了100多次激烈戰役的勝利，然而，當他被囚禁於大西洋一個荒蕪的小島上時，他卻有失身份地與哈德遜·洛爾爵士就禮儀和香檳問題發生了不光彩的爭論。
不急不躁、不怨天尤人、不輕易發怒是良好的品質，比焦慮萬分的人更容易應付種種困難、解決種種矛盾。一個做事光明磊落、生氣蓬勃、令人愉悅的人，到處受歡迎。
沉著冷靜、永不氣餒，是每一個人應培養的品格。
第二節 心寧則智生，智生則事成
有位青年出外創業，三年換了四個職業，都以失敗告終。他去請教一位禪師，禪師以茶相待。禪師將茶水倒入杯中，杯子裏茶水滿了，禪師還繼續往裏倒。青年趕忙說：“師父，茶滿了，不好再倒了。”
“你也知道滿了不好再倒？”禪師淡然一笑說，“可你自己就像這隻杯子一樣，裏麵裝滿了你自己的想法。你不先把自己的杯子倒空，叫我如何對你說禪？”
一個“滿”字，道出了青年人的病症。這位青年心裏裝滿了許多許多事，什麽都想幹，結果什麽也幹不成，就像盲目的掘井人，四處掘井，一眼也沒掘到底，因為三心二意是永遠找不到水源的。
浮躁是現代青年人的一種流行病，得了這種病，人就會失去自控，老是在潮流中漂浮，剛剛追上一個潮流，又一個新的潮流開始出現，自己還未搞清楚是怎麽回事時，就又掉轉頭去追趕另一股潮流。我的一位學生，曾在某科研單位工作。10年前，他禁不住“下海”的**，停薪留職到深圳去淘金，先是在一家公司當經理助手，後又與人合作開辦了一個谘詢公司。不久，他從媒體上發現自己的一位學友寫的電視劇一炮打響，成了名人。他又想去當作家，離開了谘詢公司，憑著他自己一時的寫作衝動，寫了幾個電視劇本，由於自己的功力太淺，尚未入門，全扔進了廢紙簍。這些年，他總是這山望著那山高，做著這件事，又想著那件事。在追求的忙碌中，人就像一隻陀螺，被現實這根鞭子抽打得團團旋轉。最後，他才發現，自己原想離開單位獲得自由，結果找不到自己的定位，卻失去了屬於自己真正意義上的自由。
浮躁的原因，一般來講，都是由於所要和所想的太多太多，而一時達不到目的造成的。浮躁雖然算不上什麽大病，但它卻能傷害人的健康，剝奪人的成功。伏爾泰說：“使人疲憊的不是遠方的高山，而是你鞋子裏的一粒沙子。人要輕裝上陣，就要不理會那些雞毛蒜皮的小事，就要學會倒出那些煩人的‘小沙粒’。”浮躁正像那煩人的“小沙粒”，看似微不足道，但卻能無休止地消耗人的精力，使寶貴的年華在疲於奔命中白白地浪費。在現實生活中將人擊垮的往往不是那些巨大的挑戰，而是自己給自己製造的小麻煩。不少人都有這樣的體驗，當災難突然降臨時，因恐懼、緊張而本能地會產生一種強大的抗爭力量，然而遇上急躁、輕率、攀比和盲從等小事時，反而可能會迷失自己。人一旦被浮躁所左右，內心就會失去平衡，就會變得六神無主，盲目地追隨潮流而喪失明確的選擇，追求感官刺激而忽視精神生活的充實，做起事來，就無法聚精會神，也無法發揮自己的專長和潛能。
人一旦被浮躁所左右，就會變得六神無主，盲目地追隨潮流而喪失明確的選擇。做起事來，就像盲目的掘井人，四處掘井，很難掘出水來。
“心寧則智生，智生則事成。”我國四書之一的《大學》說：“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”清代學者王之春在《椒生隨筆》中說：“天地間真滋味，唯靜者能嚐得出；天地間真機栝，唯靜者能看得透。”這些都是走向成功的至理名言。一個人隻要通過自我製約，達到內心的寧靜，就能產生智慧，人一旦有了智慧，就會大有作為，成功也就會變得越來越容易。我們從20世紀最傑出的兩位成功者的身上可以得到印證，一個是安德魯·卡內基，一個是愛因斯坦。
卡內基小時候，一天跟隨母親來到市場，在一處水果攤前，他眼睛直望著一籃櫻桃。水果攤老板看見這小男孩長得十分可愛，便說道：“小弟弟，抓一把櫻桃去吃，就算我送你的。”卡內基猶豫了一下，並沒有伸手去拿櫻桃。
老板詫異地問：“你不喜歡櫻桃嗎？”
“不！我最喜歡櫻桃！”卡內基小聲回答。
“那就抓一把去吃啊，我不收你錢！”老板說。
“老板對你這麽好，你就抓一把櫻桃吧！”母親也這樣說，但卡內基仍沒有伸出手來。這時，老板反倒覺得不好意思，連忙抓了一大把櫻桃塞在卡內基的口袋裏。口袋裏裝滿櫻桃的卡內基，很高興地跟著媽媽走了。
在回家的路上，母親問卡內基：“剛才老板對你那麽好，你怎麽不敢伸手拿櫻桃呢？”
卡爾基笑著回答：“我當然想拿，可是……老板的手比我的大，他一把能抓好多櫻桃呢！”
年紀尚小的卡內基能控製自己一時之間的急躁，不讓想要得到櫻桃的欲望戰勝自己的理智，最後終於獲得了更多的櫻桃。他長大後，無論是當紡織工人，還是當鋼鐵工人，總是根據自己所處的環境和低微的地位，努力塑造最佳的自己。他做事的原則是“不求一步到位，但求步步到位”。正是這良好的沉著、冷靜和耐性，使他從一個普普通通的工人，變成“鋼鐵大王”，世界巨富。
人常說：心想事成。為什麽有時候心想事不成？那是因為想得太多，想得太多了，反而會影響成功。愛因斯坦有位好友叫貝索，被譽為“相對論的助產師”，他知識淵博，思想敏捷，但是他一輩子也沒有什麽突出建樹，這是為什麽？因為他常常思想很難集中在一件事情上。就像一隻蝴蝶，不停地從這兒飛到那兒，又從那兒飛到這兒，在一件事尚未完成時，馬上又想著另外一件事。
與此相反，愛因斯坦的知識未必有他淵博，但愛因斯坦能讓“寧靜”撫慰自己的心靈，能一心一意圍繞自己的研究，進行深入的學習思考，所以才能取得舉世矚目的成就，成為20世紀最偉大的成功者。也可以說，他的“相對論”就是“聚精會神的產物”。
學會心寧，就能戰勝浮躁。當你遇上煩躁之事時，當你不知道該做什麽的時候，我建議你什麽也別做，先停下來，集中精力洞察一下自己的內心世界，心平氣和地想想自己在做什麽，為什麽，有何價值？然後再問問自己：“你真正想要的是什麽？什麽才是你人生中最主要的成功？”這樣你就可以集中精力洞察自己的內心世界，擺脫不切實際的幻想，擺脫心中不大重要的事情，遇上煩躁之事時，也不至於迷失自己，找不到自己的定位。
要想成功，必須記得“心寧則智生，智生則事成。”
第三節 我就是情感主人
情感獨立對於人的一生有著難以估量的作用，甚至可以這樣說：“人的一生成功與失敗，首要取決於其是否實現了情感獨立。”
隻有情感上的獨立，才能承擔自己的責任。那麽我們怎樣才能實現真正意義上的情感獨立而做個自立負責的人呢？
在這裏，我們要說說已逝世的英國王妃戴安娜，看看她是怎樣從一個依賴心理很重的漂亮小姑娘，發展成一個有雄才大略的、誌向高遠的一代王妃的。看看她輝煌的那一天吧，這一令人羨慕和忌妒的一天，是她完全靠著自己的力量才達到的。
本來，1981年7月29日是個普通的日子，可是因為戴安娜這個本來很普通的女孩，這個日子卻變得不普通了。
這一天裏，英國王儲查爾斯與戴安娜·斯賓賽小姐舉行了本世紀最盛大的婚禮。他們的照片充斥無數雜誌的封麵，再重要的國際大事也要為他們的消息讓位。他們的故事早已傳遍天下。英國政府宣布這一天為節日，工廠和機關為此放假。世界各國領袖或他們的代表齊集倫敦，躬逢其盛。大典前夜，落日餘暉襯下的海德公園，禮炮轟鳴，拉開王室婚禮的序幕。萬千柬煙花以自金漢宮為背景，把天空染得一片絢爛。120多位英國王室成員及外國王室貴賓，與50多萬民眾一起，共賞良辰美景。婚禮當日，霧都倫敦陽光燦爛，彩旗招展，萬人空巷，一片喜氣洋洋。王室成員分別乘坐豪華四輪禮儀馬車，前有近衛隊開道，後有騎警壓陣，從白金漢宮出發，經詹姆斯大道到達聖保羅大教堂。
而這輛玻璃馬車，也是很值得一提的。它自1910年起在幾乎所有的王室婚禮中使用。特大的玻璃車窗，特殊的燈光設計，絕不會令一路上爭睹王室新娘的觀眾失望。而此時此刻。出現在人們眼前的戴安娜，更讓全世界屏住呼吸。戴安娜不折不扣恰似童話中的公主，臉上洋溢著無限的幸福。在父親的牽引下，身披象牙白綢緞婚紗的戴安娜踏上聖保羅大教堂的長長的紅地毯，裙裾拖地達25英尺。白金漢宮邀請2500人出席婚禮，仍然遠遠不能滿足要求。在座嘉賓，除了伊麗莎自女王、王太後及英王室所有家庭成員，還有來自世界各地的160位總統和總理，幾十位高級外交宮、高級公務員、地方政府官員、軍隊官員、政客和大企業家。靠近前排，甚至位於當時美國第一夫人南希·裏根及其他達官顯貴之前，端坐著戴安娜的三個閨中密友安妮、皮特曼和卡洛琳。
坎特伯雷大主教為他們主婚。
童話由此誕生。平民女孩戴安娜的美夢成真。而這一天的主人，竟是一個普通的女孩。這個女孩憑什麽走到了這一步？就是因為她的獨立自主、不依賴人的心理意識。
以她這樣的女孩，本來，她的生活、她的一切，都是不必自己來操心的，都會有別人替她安排好。可是，她不，當她愛上了查爾斯王子以後，她的獨立意識就萌發了。她決定自己的愛情，自己做主。
試想，如果她像其他許許多多漂亮的女孩一樣，凡事都依賴別人，她能爭取到自己的愛情嗎？
她主動地接近王子，主動向他傾訴愛情。在這過程中，有許多事情，都是她主動地去做的。比如，她主動地安排活動和王子見麵，她主動地去做父母的工作，她主動地以行動和言語去感化頑固的女王。
一個平民女孩，在她19歲的年華，創下如此奇跡，除了她出色的智慧與出色的美貌，還應該有什麽條件？
回答是：獨立奮鬥的精神。
現在，有這麽一串數字，有這麽一些事實，表明她是怎麽樣過她的政治生活的：
在1987年這一年，戴安娜一共出席7個官方宴會、19個電影首映式、25個招待會，參與16個國家級活動，進行了108次普通訪問和17天的國外官方訪問。
因為有一顆不依賴人的心，無論在什麽時候，她都能在各種各樣的活動中應付自如。而且，她總是精神煥發、不知疲倦地投身於各種各樣的慈善事業。有一項慈善活動值得一提，那就是1991年7月的一天。她和當時的美國總統夫人芭芭拉·布什一同探訪一家醫院的艾滋病房。
在病房裏．她在與一位已經病得起不來的患者聊天時，給了這位患者一個熱情的擁抱。患者禁不住流下熱淚，總統夫人和其他在場的人都被深深地打動。當她擁抱患者的時候，也正是她的那種獨立去做自己想做的事。決不人雲亦雲的美好心靈發揮得淋漓盡致的表現。
作為一個王妃，都不想依賴別人，我們這些平凡普通的人，如果還有依賴心理的話，實在應該感到慚愧。
那麽多的下崗工人，那麽多的失業青年，為什麽不向戴安娜學習，做一個不依賴別人、不依賴組織、不依賴親人，一切都靠自己去奮鬥、去爭取的人呢？隻有一切依靠自己，才能獲得真正的安慰，才能爭取事業的成功。
因為，隻有自己才是最可靠的。
當然，說起來容易，做起來難。因為消除依賴心理本身，就是一件不能依賴別人，隻能依賴自己的事。
我們應該清楚，依賴心理產生的源泉在於人的惰性。
有了惰性，人就不願意自己去做事，而是指望著別人相助；有了惰性，人就不願意自己拿主意，而希望別人替他做主；有了惰性，人就不願意有個明確的人生目標，而是別人怎麽做他就怎麽做。
所以，要消除依賴心理，就得先消除惰性。
消除依賴心理，還需要做的是，要有獨立意識，要自己替自己做主。
要自己替自己做主，就是要時時想到，隻有通過自己的勞動獲得的成果，才是真正屬於自己的；隻有享受自己的成果，才會有真正的快樂。
要消除依賴心理，並不是一朝一夕的事，而是要從小事做起。每天認真反思自己的思想，一步一個腳印地去做。
任何事情都是這樣，不可能一下子就能做成，總是需要慢慢地起步，一步步地積累，最後才做成。這就像是跳高，總需要先慢慢跑幾步，然後再快速跑，最後才起跳。
第五節 做冷板凳，磨煉心誌
人都好錦上添花，當你把冷板凳坐熱，你自然會得到很多讚美和掌聲，成為人人敬佩的勇者；如果坐不住冷板凳，那麽你就被人看輕了——除非你毅然換工作！
能力再強，際遇再佳的人不可能一輩子一帆風順的，如果你是為人作嫁，便有坐冷板凳、不受到重用的可能。為什麽會坐冷板凳呢？有很多種原因。
——本身能力不佳。隻能做一些無關緊要的事，但也還沒有到必須開除的地步。
——曾犯過重大錯誤。在社會上做事不比在學校辦社團。社團辦失敗也不會怎麽樣，在社會上做事一犯了錯誤，便會讓你的上司和你的老板對你失去信心，因為他不可能再次用他的資本或職位來冒險，所以隻好暫時把你冰凍起來啦！
——老板或上司有意的考驗。人要做大事必須有麵對挑戰的勇氣，麵對繁瑣的耐心，但還要有身處孤寂的韌性。有時要培養一個人，除了讓他做事之外，也要讓他無事可做，一方麵觀察，一方麵訓練。這種考驗事先不會讓你知道，知道就不算是考驗啦！
——人事鬥爭的影響。隻要有人的地方就有鬥爭，連私人公司，老板也會受到員工鬥爭的影響，如果你不善鬥爭，那麽就很有可能莫名其妙地失了勢，坐起冷板凳來。
——大環境有了變化。人說“時勢造英雄”，很多人的崛起是由環境所造成，因為他的個人條件適合當時的環境，可是當時移境遷，英雄便無用武之地，這時候你隻好坐冷板凳了。
——上位者的個人好惡；這沒什麽道理好說，反正上司或老板突然不喜歡你了，於是你隻好坐冷板凳了。
——你冒犯了上司或老板。寬宏大量的人對你的冒犯無所謂，但人是感情動物，你在言語或行為上的冒犯如果惹毛了上位者。你便有坐冷板凳的可能。
——威脅到老板或上司。你能力如果太強，又不懂得收放，讓你的上司或老板失去安全感，那麽你便會受到冷凍。老板怕你奪走商機去創業，上司怕你奪了他的位置，冷板凳不給你坐給誰坐？
坐冷板凳的原因還有很多，無法一一列舉，而人一坐上冷板凳，一般都無法去仔細思考原因何在，隻知成天抱怨。不過，與其在冷板凳上自怨自艾或疑神疑鬼，不如調整自己的心態，好好的把冷板凳坐熱。
——強化自己的能力。在不受重用的時候，正是你廣泛收集、吸收各種情報的最好時機，能力強化了，當時運一來，便可躍得更高。表現得更亮眼！而在這段坐冷板凳的期間，別人也正好觀察你，如果你自暴自棄，那麽恐怕要坐到屁股結冰了，而且惡評一起，恐怕就無翻身的機會了。
——以謙卑來建立良好的人際關係。人都有打落水狗的劣根性，你坐冷板凳，別人巴不得你永遠不要站起來！所以要謙卑，廣結善緣，更不要提當年勇，那是無所助益的，而且“當年勇”也會使你墜人“懷才不遇”的情境中，徒增自己苦悶而已！
——更加敬業，一刻也不疏忽。雖然你做的是小事，但也要一絲不苟地做給別人看！別忘了，很多人正冷眼旁觀，打你的分數哩！
——忍閑氣、忍嘲弄、忍寂寞、忍不甘、忍沮喪、忍黎明前的黑暗，忍虎落平陽被犬欺，忍一切一切，忍給自己看，也忍給別人看！
能有以上的作為，相信你一定會把冷板凳坐熱。不管你坐冷板凳的真正原因為何，這都是訓練自己耐性，磨煉自己心誌的機會；冷板凳都坐過了，還有什麽好怕的呢？
一個貿易公司的男職員，在剛進公司時很受老板賞識，但不知怎的，在並沒犯什麽錯誤的狀況下，他被“冷凍”了起來，整整一年，老板不召見他，也不給他重要的工作，從形同主管的地位變成和小弟差不多。他忍氣吞聲地過了一年，老板又終於召見他，給他升了官，加了薪！同事們都說他把冷板凳坐熱了。
第六節 不卑不亢地做人
不卑不亢是我們為人處世的最佳態度，亦是一種境界，一種心平氣和的境界，一種高深莫測的境界，一種做人的最佳境界。
不卑不亢的最大敵人就是自卑，隻要戰勝了自卑，你會很容易做到不卑不亢。哪有哪些方法可以消除自卑呢？
(1)走出自卑的陰影中
自卑心理是從小就有的，難以完全克服。如果在少年時代時常遭到大人的斥責、謾罵，長大後則難免小心謹慎，經常處於自卑中。氣質自卑的人，很難獲得什麽成功。
認識自卑是後天形成的。這種自卑心理主要是過分注重自我，過分注重自己在別人心目中的形象而造成的。其特點是患得患失、謹小慎微，總想不要讓人看輕。
挫折自卑。這往往經受了很大挫折，而且屢戰屢敗，最後形成的。有這種心理的人，平時很少參加社交活動。主要在於受這方麵的教育和鍛煉不足，工作能力不強。挫折自卑者應該有意識進行鍛煉，用自己的優勢彌補不足，漸次恢複人生的平衡心態。
(2)自卑者要廣泛交際
人生是豐富多彩的。高尚的情操，廣博的知識，往往使你的人生變得更加絢爛，為你帶來多方麵的收獲和享受。
一個不會跳舞，不會搓麻的人，是很難同有此愛好的人建立起感情的。請朋友到家裏聚會，如果自己做一桌美味的飯萊，氣氛就會大不一樣。因此，掌握一些生存技能，會為你打開參加更多的社交活動的渠道，為你今後的人際交往打下良好的基礎。
(3)自卑者的心理調適
這講的是通過調整自己的自卑心理，使自己的感覺處在最佳狀態中。
有時我們和一些身份、經驗、才識、能力等各方麵比我們高的人交往，也會感到自卑，對對方產生一種畏懼，甚至因此失去信心。“自信是成功的基石。”一個人沒有了自信，就很難取得成功。隻要我們將心理上的膽怯收起來，給自己增添一些自信，結果將大不一樣。
(4)自卑者要不斷完善自我
俗話說，人無完人，每一個人都要不斷地完善自我。
某大學生，多年來一直為自卑所困擾，上課怕發言，怕別人注意，怕被點名，怕在公眾場合講話，總覺得自己不如別人。後來通過努力，找到了自卑的原因，主動鍛煉，改變了自卑心理，生活也變的快樂起來。
克服自卑必須首先正確認識和分析自己的短處，彌補自己的缺點，揚長避短，再用自己的長處去和別人的短處比較，就會信心十足。
隻有通過自己最大的努力爭取最大限度成功，人的價值才能得到體現，而不是去追求到絕對的完美無缺。因此，隻有學會正確對待自己的缺點，才能達到自我完善，才能在為人處世中作到遊刃有餘。
(5)學會克服自卑
膽怯和緊李是由個體的內在因素決定的，有意識地運用一些技巧來克服，能起到一定的作用。
——保持聲音洪亮，就不會怯場。
——參加人多的聚會，提前到達地點。
——買一件名牌衣服，你會增加自信心。
——把關鍵問題提前說出來，減輕臨場時的緊李。
——遇到不愉快的事，要盡快使自己的心情愉快起來。
——要意識到對方可能比你還緊李，這樣你就會增加勇氣。
——當你一旦被對方的問題難住時，要立刻反過來問對方有關的另一個問題。
——會麵最好選擇自己熟悉的場所，如果不行，最好應選擇雙方都不熟的地方。
——如果自己說錯了話，最好能彌補則彌補，不能彌補不要在意，因為誰都可能說錯話。——如果自己很緊李，可以去做點與問題無關的小事情。如喝水，吸煙，找一下鋼筆等等。
——要從心裏認識到，不論地位多麽高，人格都是平等的。這樣就不會使你被對方的社會地位或頭銜嚇住。
總之，克服自卑的關鍵在於自己內心樹立一個崇高的目標，這樣，自信心就會隨之產生。
第七節 衝破情緒的阻隔
要想在你打算有所改變或者有所創新的領域裏取得成功，動手去做是最關鍵的。
你是否曾經有過這樣一種感覺，自己體內有些什麽東西阻止你去完成一項工作上？剛放手去做一件事時，盡管是一件很小的事情，卻覺得不能勝任？也許你要做的是一件大事，關係到你的一生，卻仍然無法動手去做？
如果這種阻滯的潛意識支配了你的行動，你便受到了阻礙，而不是全力以赴解決問題、爭取勝利。你的頭腦似乎變得呆滯了，往往忘記你想要說什麽話、做什麽事。你會發現自己逃避所要做的事，白白地浪費了光陰，更不要說去積極行動了。
鮑勃曾是一位多產的作家，他是有才幹的。但是最近不知道為什麽麵對稿紙時他總是寫不出東西來。
鮑勃希望在動筆之前先產生靈感，然後才能寫作。他認為，優秀的作家總是在覺得自己精力旺盛、才思泉湧的時候才動筆。為了寫出好的作品，他覺得必須“等到靈感來了”之後再寫。如果哪一天覺得情緒不高，就意味著那天他不能工作。
不用說，既然要符合這樣理想的條件才能工作，他就很少覺得情緒好到能夠辦成任何一件事情。他很難得感到有創作的欲望，於是覺得失望，這就更使他不能‘情緒好起來”。所以，他寫出的東西也就更少了。
美國國家圖書獎獲獎者喬伊斯·卡羅爾·奧茨的做法正好相反。他說：
“對於‘情緒’這種問題必須毫不留情。在某種意識上說，寫作會產生情緒。如果我覺得精疲力盡，覺得精神微弱到隻剩下一口氣，覺得為任何東西也不值得再堅持5分鍾，那麽，我就強製自己去寫。不知道為什麽，一寫起來，情況全都變了。”
其實，鮑勃需要采取的第一個步驟就是培養“能夠坐下來的力量”。要想寫東西，就得在打字機前麵坐下來。這個道理聽起來很簡單，但是常常很難做到。鮑勃平常想要寫作時，腦子就變得空白。這種情況使他感到害怕，所以不願意瞪著空白的稿紙，就趕快離開了打字機。
對於鮑勃來說，泡在浴室裏擺弄擺弄胡子，或者呆在花園裏收拾玫瑰花，是不會弄出白紙上的黑字來的。要想完成一項工作，就得呆在可能實現目標的那個地方。像鮑勃這種情況，他非在打字機前麵坐下來不可。
為了克服寫作阻滯現象，鮑勃訂了一個日程表。每天早晨7點半，他的鬧鍾要響起來。到了8點鍾，他得坐到打字機前麵去。他的任務就是坐在那裏，一直坐到在紙上打出些什麽來，如果打不出來就坐一整天。
他還訂了一個獎懲辦法：如果打不滿一頁紙，就不準吃早餐。
第一天，鮑勃憂心仲忡，焦躁不安，直到下午兩點還沒打滿一頁紙，自然也就免去了早餐。
第二天，鮑勃進步很快，剛坐到打字機前麵兩個小時就打滿了一頁紙，能夠早一點吃早餐了。
第三天，他幾乎一下子就把第一頁紙打滿了，而且又打了5頁紙才想起吃早餐。
他的作品終於創造出來了。他就是靠坐下來動手學會了怎樣勇敢地承擔艱難棘手的工作。
美國劇作家尼爾·西蒙也是個著名作家，寫過許多著名的劇本和電影腳本。他也經常遇到“寫作阻滯”現象，他的辦法就是“坐下來”。
他承認，有時一連幾天寫起東西來很費勁。但是，每一大他都強迫自己坐到打字機前麵去打字。一旦在紙上打了出來，就有機會看看到底是多壞多好，然後也就能夠動手修改潤色了。正是改寫的過程推動著他走向要實現的目標：
“寫劇本隻有在改的時候才真正是一種樂趣。…··有棒球的時候，一個人隻有三次擊球的機會，三擊不中就出局了。而在改寫劇本的時候，你想要多少次擊球機會就有多少，而且心裏很明白，或早或晚總會打出一個好球的。”
如果你能這樣去做，就能幫助你做第一次衝刺。第一次衝刺雖然成功的機會很小，但是可以使你不再恐懼和顧慮重重。第一天，你甚至可能覺得渾身難受，但是別泄氣，第二天就會輕鬆一點。試到第三天，你也許覺得輕鬆得多，甚至覺得用這種“能夠坐下來的力量”來對忖艱難的工作是件挺好的事情了。
第八節 麵對突如其來的打擊
自然環境中突如其來的洪水、大火、地震、風暴等天災人禍，會使人們在毫無精神準備的情況下，承受家破人亡的巨大不幸。許多人挺過來了，但也有人因承受不了壓力而陷入無法崛起的境地。
日本北海道及東北地方，每年都有暴風雪，這些雪對當地人而言，是非常討厭的。如果因為討厭而一味逃避，降雪就會堆得很高，給生活帶來不便，甚至會破壞房屋．造成人員傷亡。
反過來，若是積極地利用暴雪(也就是向逆境挑戰)，又會變得如何呢?
首先是要除雪。這麽一來，除雪者有了工作，當然收入也會增加；由於積雪消除，交通變得順暢，工作也更容易開展，為整個市鎮帶來活力。而且，可以在當地設立溫泉旅館、舉辦音樂會吸引觀光客和滑雪客，他們所花費的金錢，不僅使溫泉旅館有收入，連山下的市鎮也會享到莫大的利益。
青年作家張抗抗，可謂是同代人羨慕的佼佼者。可是很少有人知道這位享有眾多榮譽的作家，竟然也有過一段難堪的逆境和經曆：兩歲時，父親因所謂的政治問題被開除黨籍，因而自幼在一種家庭出身不好的沉重精神壓力下長大。後來她在北大荒農場一待就是八年，期間當過農工，製過磚瓦。也曾有過一個家，很快又破裂了，後來十幾年一人漂泊在外，獨居他鄉，曆經了一個單身女人開拓事業的種種艱難，當她失戀時，流言蜚語、誣陷誹謗鋪天蓋地而來，使她對自身價值產生了懷疑，其間還經曆過幾次意外手術和疾病的折磨。
也許，正因為經曆了各種磨難和打擊，付出了巨大的代價。才使得張抗抗有了自強不息和開拓事業的機遇和本領。才能擁有連續不斷的令人驚歎不已的文學作品問世。
當逆境變成一種動力時，就開始向相反方向轉化了。逆境作為事物發展過程的一個階段，意味著新的起點就在腳下。俗話說。不如意的事過去了，好的機會就會跟著來臨。
眾多強者走出逆境的方式各不相同，但他們具有共同的特征：不論是處在何種困境中，他們始終保持主動的狀態。他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，他們會積極地探索和認識逆境中的主要矛盾，既不低估問題，也不誇大問題，而是努力尋求走出逆境的機會；即使是在等待。也是在積極主動地保持潛力，猶如櫻樹雖然靜靜地等待著春天。卻無時不在養精蓄銳。
不論是在什麽情況下，他們始終保持著一種創造欲望。機會從來都是人創造出來的。在逆境中，他們善於發現和利用各種有利因素，化不利因素為有利條件；他們往往計劃周詳，考慮縝密，不寄希望於僥幸的成功。他們崇尚的名言是：“智者創造的機會要比他所能找到的多。”不論在什麽樣的逆境中，他們始終不放棄自己的人生目標。因為他們堅信，隻要不放棄，就不能算失敗，隻是暫時不成功。失敗、打擊和磨難嚇不倒他們，反而會使他們更加堅強。他們珍惜自己，堅信“天生我才必有用”、“生命隻有一次”。他們善於在逆境和失敗中捕捉新的目標，並調整自己的心理狀態，適應新的環境和新的目標。他們對生活始終充滿著希望。“噩夢醒來是早晨”，眼裏依然擁有一輪鮮紅的太陽。
擺脫逆境通常會使人們麵臨幾個選擇：是在哪裏跌倒就在哪裏爬起來，還是另辟蹊徑；如果在跌倒的地方繼續拚搏，怎樣做才不致重蹈覆轍；另辟蹊徑又該如何選擇才容易事半功倍，獲得成功。衝出困境的道路很多，如何做出正確的選擇呢?
原則之一：要有充分的理智。處於逆境而急於擺脫的人，往往容易為某種盲目的衝動所驅使，做出缺乏理智的判斷和錯誤的選擇。
原則之二：洞察自己內心深處穩定的興趣愛好和誌向，因為真正穩定的興趣和誌向，常常使人產生百折不撓的勇氣和難以估計的力量。
原則之三：認識自己的優勢和劣勢。對於自己的優缺點，人們往往自以為清楚。實際上有許多誤區。真正認識自己不是一件容易的事。但這種認識越接近事實，衝出逆境的道路選擇就越有可能正確。
每個人都要堅信自己有足夠的能力戰勝一切困難，即使當時的情況非常困難，也要堅持下去，靜下心來尋找突破困境的方法，然後奮力一搏，總會成功的。
不怕困難、努力拚搏，這種精神是可貴的；但放棄友誼的手，甚至拒絕接受他人的幫助，則顯得有些愚蠢。自尊心較強的人，動不動就退縮，常把本就要到手的希望和幫助拒之門外。不要把過分的自尊總裝在心裏，向人和盤托出你的苦衷，請求幫助才是智者的行為。