22、足部按摩

說到足部按摩，很多同學就說了，這個我知道，簡單啊，找一家足浴店啊，服務人員給花上半小時到兩小時不等的時間，給你的腳麵、腳底甚至腿部、肩部給予充分的按摩放鬆，當然，結束的時候，你也要為此支付一定的RMB，這RMB的張數又與你所進的足浴店的檔次不同而相應有所不同。我今天要說的，不是去做付費的足部按摩，而是免費的，自己給自己做，或者是給家人做。

足部按摩是不是越多越好？非也非也，什麽事情我們都不能暴飲暴食啊，否則會消化不良的麽。足部按摩就相當於，給你這個身體的正氣之火鬆鬆柴火，搞過野餐及從前見過生煤爐的小朋友都知道，如果柴火堆得太多，空氣進入得過少，不但不利於燃燒，反而很可能給你來個濃煙滾滾就獨不見火苗，如果你這時候，抽出點柴火，把剩下的撥弄一下，火反而就順利地燃燒起來了，倘若這時候你還是不停撥弄，那麽很可能柴火燃燒過快，又是一個熄滅的結局。足底按摩也是這個理，你適當地給身體鬆鬆土，身體的正氣之火會旺起來，但是你鬆過頭了，反而燒過了頭了。所以體弱的人，如果短時間內連續去足浴店享受按摩，反而會覺得身體很累很疲乏，似乎腿勁都沒了。凡是都是一個度啊——這真是全球通用的大哲理啊！

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足部都是與身體一一對應的反射區，詳見足部按摩反射的圖，稍後我會發上來。你需要強化哪方麵的功能，就在相對應的反射區按揉，找到敏感點按揉效果更佳，所謂的敏感點，就是按揉起來比較疼的、比較奧酸的、比較脹的、或者有氣泡的，或者集中感覺都有的，反正你多多照顧就是了，有敏感點就代表相對應的區域有隱情啊，或者堵住了，或者發炎了，或者運化緩慢了，總之就是拉警報了。曾經在黴菌YD炎症肆虐的時候，我的腳步下身淋巴反射區真是痛不可觸啊，YD反射區也出現了一個小小的斑點，同誌們啊，人身上的任何斑點都不是沒來由的啊，不僅僅是臉部啊，一定要引起足夠的重視啊。

按揉的時候不要一個勁追求力大，如果很痛，不妨先輕後重，循序漸進，一切都慢慢來麽，俗話還有說病來如山倒，病去如抽絲的，咱們抽絲不得慢慢來啊急不得的。體弱的人每天按摩的時間也不宜過長，多則幾十分鍾，少則幾分鍾都可以的。可以結合泡腳，一邊泡一邊按，或者泡完了按摩都可以。形式可以多變，萬變不離其宗麽。我們隻要中心思想緊密圍繞，形式多樣化利於自己長期執行下去的興趣嘛！——瞧瞧咱這話說得多有領導風範啊，稍微改一下，都可以放到會議上去的麽哈。

腳底還有一根筋是作用比較巨大的，大家可以多照顧下。找不到的小朋友，用手把自己的腳趾往上掰，腳底的筋，號稱地筋的就會水落石出啦，這個筋如果軟綿綿的或者不明顯，就是身體給你的信號啦，肝髒不好的人，就多多按揉撥弄這個筋吧，你就當彈琴麽，哈哈，每天談那麽一小曲，日積月累，你的身體就會歡歌一曲滴，那可是和諧之曲啊，多符合當今的時代主題啊，身體和諧，才能生活和諧，生活和諧才能家庭、工作和諧，家庭、工作和諧才能社會和諧啊——歐也，我這麽繞啊繞終於跟時代接上軌了，給撒個花，鼓個掌的說啊，有錢的捧個錢場，有人的捧個人場啊，當當當——鑼鼓聲、鞭炮聲跟上啊~~~~

腸胃不好的人，在腸胃反射區就會有酸痛點、脹點，還會有氣泡，我就有，隨著身體的調理，這些點會越來越少，氣泡也會越來越小，直到消失。大家可以給自己三個月期限，綜合調理之前記錄下自己的身體有問題的部分，三個月內一定要好好堅持，三個月之後來個逐項大對比，你會發現自己進步大大地，那種愉悅是不可言表啊，也會給自己的養生帶來無敵的巨大信心，不僅是自己有信心繼續努力堅持下去，還可以帶動身邊的一批人，跟著你養生朝著健康的康莊大道飛奔而去啊。可謂一舉幾得。美妙的事情不僅可以自己獨自操作，也可以相互做啊，夫妻之間做，可以增進恩愛加強溝通，給父母做，那可是看得到摸得著的孝心啊，大家不妨試試。