三十五忌--強打精神讀書

人在讀書的時候，大腦處於興奮壯態，而大腦的興奮是有一定限度的，超過這個限度就會出現疲勞，使入感到頭昏腦脹，記憶力下降，甚至頭痛。這是興奮過程減弱，抑製過程加強，需要休息的信號。如果這時用冷水衝頭刺激大腦，使大腦勉強地維持其興奮，就容易導致興奮和抑製的紊亂。長此以往，將會引起神經細胞機能衰弱，抵抗力F降，給身體造成損害。有的人當學習時間長了，感到頭昏腑脹或疲倦時，習慣用冷水衝頭，以打消睡意，使頭腦清醒。殊不知，這樣做對身體健康是有害的。